Miten te muut yksihuoltajat pidätte kunnostanne huolta?
Itse työskentelen näyttöpäätteen ääressä 8 h päivässä, joten työn puolesta ei liikuntaa juurikaan saa. Työmatkat toki yritän kävellä mahdollisimman usein.
Neljän pienen lapsen kanssa ei kovin pitkiä lenkkejäkään saa tehtyä. Minulla ei myöskään ole tällä paikkakunnalla sellaisia tuttuja, joille voisin lapset viedä ulkoilun ajaksi. Lapset ovat luonani koko ajan.
Täytyykö tyytyä kuntopyörään tms.?
Itse työskentelen näyttöpäätteen ääressä 8 h päivässä, joten työn puolesta ei liikuntaa juurikaan saa. Työmatkat toki yritän kävellä mahdollisimman usein.
Neljän pienen lapsen kanssa ei kovin pitkiä lenkkejäkään saa tehtyä. Minulla ei myöskään ole tällä paikkakunnalla sellaisia tuttuja, joille voisin lapset viedä ulkoilun ajaksi. Lapset ovat luonani koko ajan.
Täytyykö tyytyä kuntopyörään tms.?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos sinulla tulee työmatkoista kävelyä esim. 6-7 km päivässä, se riittää aika hyvin päivittäiseen kuntoiluun. Jos laitat repun selkään ja otat kävelysauvat, se tehostaa kävelyä huomattavasti ja liukkaalla sauvoista on hyötyä. Icebugkenkien tyyliset nastalenkkarit on talvella todella hyvät.
Hankit lapsillesi liikuntaharrastuksen esim kaupunkinne liikuntahallilta niin, että voi sen aikaa kun lapset harrastavat olla esim. saman hallin kuntosalilla. Yksi vaihtoehto voi olla myös äiti-lapsi-jumppa.
Juoksumatto ja kuntopyörä käyvät kotona sisäkuntoiluun, tosin itse tykkään lenkkeilystä enemmän ulkona. Juoksumatolla ei saa samaa fiilistä.
Kun touhuaa lasten kanssa kunnolla, niin saa ihan reipasta liikuntaa. Voi tanssia ja jumpata kotona, lumessa liikkuminen on tosi raskasta varsinkin jos vetää lapsia pulkassa jne. Metsäretket haastavaan maastoon, nostelet pienempiä puunrunkojen yli ja kiipeilette yhdessä...voihan sitä tehdä melkein mitä vaan :)
Eli ei "urheilua", mutta silti ihan oikeaa ja raskastakin liikuntaa saa kyllä lastenkin kanssa harrastettua.
Vaikka itse asun isossa kaupungissa, niin ei täällä ainakaan saa pienempiä lapsia sellaiseen harrastukseen, että voisi itse mennä samalla esim. kuntosalille.
Ja nuo kuntosalit ovat muutenkin aikas tyyriitä. Mutta itse olen hyödyntänyt juuri noita hyötyliikuntajuttuja, jotka toimii neljän lapsen kanssa liikkuessa hyvin.
Vaunulenkillä, pulkkamäkeä, jne. Teen paljon kyykkyjä, punnerruksia yms. lasten kanssa ulkoillessakin.