D-vitamiini ei olekaan ihmepilleri!
D-vitamiinin vähyys ei ehkä olekaan sairauksien aiheuttaja, uutisoi Duodecim, jota uutisoidaan mm.
http://www.terveysportti.fi/terveysportti/uutissorvi_uusi.uutissivu?p_uutis_id=17012
http://www.iltalehti.fi/terveys/2013121017815646_tr.shtml
http://www.verkkouutiset.fi/ulkomaat/D-vitamiinipillerit-12818
Entä mikseivät hoitotutkimukset ole tuottaneet toivottuja tuloksia (lukuun ottamatta kuolleisuuden vähenemistä)? Yksinkertaisesti siksi, että annetut D-vitamiiniannokset ovat olleet aivan liian pieniä (vain 10–50 mikrogramman luokkaa päivässä), kun pitäisi olla aikuisella 100µg. Lisäksi on käynyt ilmi, että jopa 60 % tutkimuksiin osallistuneista on jättänyt D-vitamiinivalmisteensa ottamatta, joten ei ole mikään ihme, jos odotettu hoitotulos on jäänyt saavuttamatta, sanovat Autierin työryhmän raporttia kommentoineet asiantuntijat lääkäreiden MedPage-sivustolla (ks. linkki alla).
http://www.medpagetoday.com/PrimaryCare/DietNutrition/43267
D-vitamiinista julkaistaan valtavasti uusia tutkimuksia. Ne osoittavat kiistatta, että D-vitamiinin puute on yleistä koko maapallolla, myös aurinkoisissa maissa, jopa tropiikissa ja että puutetta esiintyy lähes kaikissa pitkäaikaissairauksissa. Tiedeyhteisö ei ole päässyt yksimielisyyteen siitä, mikä on ihmisten D-vitamiinin päivittäinen tarve ja paljonko D-vitamiinia pitäisi olla veressä. Tässä joitakin uusimpia tieteellisiä tutkimuksia ja tulkintoja aiheesta.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2574
Luuston haurastuminen vaivaa yhä useammin jo lapsuusiässä. Tuoreen tutkimuksen mukaan esimerkiksi helsinkiläislasten luunmurtumat ovat selvästi lisääntyneet. Luuston haurastumisen syynä on D-vitamiinin puutos.
Lastenlääkäri Dosentti Outi Mäkitie ennustaa, että osteoporoosista on tulossa merkittävä lastensairaus. Hänen mukaansa helsinkiläislapsista noin puolella on vakava D-vitamiininpuutos jo vastasyntyneenä. Ja hän vaatiikin, että lasten virallinen D-vitamiinin saantisuositus nostetaan 50µg:aan päivässä läpi vuoden pikkulapsilla.
Mäkitien arvelee myös, että Suomessa on suuri joukko nuoria aikuisia, joilla on merkittävä riski sairastua osteoporoosiin jo ennen keski-ikää.
Hauras luusto on riskitekijä osteoporoosin lisäksi myös varhaiselle nivelrikolle ja muille tuki- ja liikuntaelinsairauksille.
Ympärivuotisen ja riittävän D-vitamiinin lisäksi luuston normaali kehitys vaatii liikuntaa.
D-vitamiini on erittäin halpaa (maksaa pari euroa kuukaudessa).
Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Auringosta saat D-vitamiinia, mutta vain silloin kun varjosi on lyhyempi kuin sinä itse. Siis lyhyen aikaa keskipäivällä, noin kello 10-16 vähintään kädet ja jalat paljaina 30 minuuttia päivittäin.
http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo99587.pdf
Suuri D-vitamiinihuijaus ja 2,5 miljardia säästöä!
http://jyrisuominen.puheenvuoro.uusisuomi.fi/57863-d-vitamiini-huijaus-ja-kansan-tahallinen-kusetus
D-vitamiini ei olekaan ihmepilleri!
4
391
Vastaukset 4
- varjon pituus
>> Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3.
Muuan sisätautilääkäri (Välimerellä oleillessa visiitti) totesi, että jotta vaaleaihoinen ja sinisilmäinen saisi auringosta riittävästi D-vitamiinia, niin hänen tulisi olla niin kauan auringossa päivittäin, että hän altistaisi itsensä ihosyövälle.
Etelässä puolesetaan kehoitetaan välttämään suoraa auringonvaloa vähintäänkin kello 12-14 välillä ja mieluummin hieman laajemmallakin tuntihaitarilla, eli juuri silloin kun varjo alkaa olla itseään lyhyempi jolloin vahingolliset säteet ovat voimakkaammillaan. - Terveyttäkö
Näiden täysin vastakkaisten väitelmien kanssa ei tavallinen kansalainen tahdo pysyä perässä. On kaksi täysin vastakkaista väittämää, joten kysymys kuuluu:
Mikä on totuus D-vitamiinin vaikutuksista ja haittavaikutuksista???
Luin, että erään väittämän mukaan liiallinen D-vitamiinin saanti liuottaisi luusta kalkkia vereen ja näin aiheuttaisi terveysongelmia.
Tri Tolosen näkemys asiasta on seuraavanlainen:
http://www.vhh-terveysravinto.fi/keskustelu/viewtopic.php?f=43&t=2463 - varjon pituus
Oheisessa ketjusa on useita linkkejä eri tutkimuksiin, jotka osoittavat D-vitamiinin saannin merkityksen.
- http://keskustelu.suomi24.fi/node/11236409
Luonnollisestikin aivan perusasiana tulisi olla monpuolinen ja terveellinen ruokailu.
Se mikä puolestaan voi käydä tarkoitustaan vastaan on summa-mutikassa kuluttaa kaikenlaisia lisävitamiineja ja multivitaamineja, joka on lopulta hallitsematonta.
Kehon "ekosysteemi" on hyvin hienojakoista kaiken vaikuttaessa kaikkeen ja sen herkkä tasapaino häiriintyy väärillä panotuksilla. Tasapaino kaikessa ja liikakäyttöä tulee välttää terveytensä hyväksi.
Alla olevssa artikkelissa mainittu Ovakainen tosin mene kovin kevyesti (edsvastuuttomastikin) yli tasapainisuuden kommentoidessan D-vitamiinia tai sitten toimitus lainannut kovin selektivisesti sanomisiaan.
"Multivitamiineilla ei voi juuri ehkäistä vakavia kroonisia sairauksia. Amerikkalaisten tutkimusten mukaan niiden liikakäyttö voi sen sijaan olla jopa haitallista. Suomalaiset ravitsemustieteilijät ovat samaa mieltä ja huomauttavat, että tässä asiassa "enempi ei ole parempi"."
- http://www.taloussanomat.fi/ihmiset/2013/12/17/uudet-tutkimukset-tyrmaavat-purkkivitamiinit/201317487/139 - 4+4
SILTÄ VARALTA ETTÄ SATUT LUKEMAAN VITAMIINIEN VAARALLISUUDESTA
http://www.elinahytonen.fi/2013/10/silta-varalta-etta-satut-lukemaan-vitamiinien-vaarallisuudesta/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va641780Nainen, onko sinussa sitä aitoa feminiinisyyttä jäljellä
Vai onko se jäänyt meikkien, korujen, hameiden ym. alle peittoon? Onko naisellisuutesi aitoa vai opetettua? Jos teet nai3661189- 138973
Missäs se Miss Suomussalmi luuraa?
Jokin aika sitten eräs myyjätär tituleerasi itsensä Miss Suomussalmeksi. Asiakas oli kuulemma Tokmannin kassalla todennu16859- 81636
Voisit nainen joskus vastata minulle
Ja antaa jotain itsestäsi. Pientä tunnistetta ja juttua itsestäsi ja meistä. Kannustan.63632- 41628
Päälle hautaus?
Hautauksissa puhutaan päällehautauksista jos vaikka mies on kuollut ensin ja vaimo 20 vuotta myöhemmin! Todellisuudessa92595- 45528
- 47505