D-vitamiini ei olekaan ihmepilleri!
D-vitamiinin vähyys ei ehkä olekaan sairauksien aiheuttaja, uutisoi Duodecim, jota uutisoidaan mm.
http://www.terveysportti.fi/terveysportti/uutissorvi_uusi.uutissivu?p_uutis_id=17012
http://www.iltalehti.fi/terveys/2013121017815646_tr.shtml
http://www.verkkouutiset.fi/ulkomaat/D-vitamiinipillerit-12818
Entä mikseivät hoitotutkimukset ole tuottaneet toivottuja tuloksia (lukuun ottamatta kuolleisuuden vähenemistä)? Yksinkertaisesti siksi, että annetut D-vitamiiniannokset ovat olleet aivan liian pieniä (vain 10–50 mikrogramman luokkaa päivässä), kun pitäisi olla aikuisella 100µg. Lisäksi on käynyt ilmi, että jopa 60 % tutkimuksiin osallistuneista on jättänyt D-vitamiinivalmisteensa ottamatta, joten ei ole mikään ihme, jos odotettu hoitotulos on jäänyt saavuttamatta, sanovat Autierin työryhmän raporttia kommentoineet asiantuntijat lääkäreiden MedPage-sivustolla (ks. linkki alla).
http://www.medpagetoday.com/PrimaryCare/DietNutrition/43267
D-vitamiinista julkaistaan valtavasti uusia tutkimuksia. Ne osoittavat kiistatta, että D-vitamiinin puute on yleistä koko maapallolla, myös aurinkoisissa maissa, jopa tropiikissa ja että puutetta esiintyy lähes kaikissa pitkäaikaissairauksissa. Tiedeyhteisö ei ole päässyt yksimielisyyteen siitä, mikä on ihmisten D-vitamiinin päivittäinen tarve ja paljonko D-vitamiinia pitäisi olla veressä. Tässä joitakin uusimpia tieteellisiä tutkimuksia ja tulkintoja aiheesta.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2574
Luuston haurastuminen vaivaa yhä useammin jo lapsuusiässä. Tuoreen tutkimuksen mukaan esimerkiksi helsinkiläislasten luunmurtumat ovat selvästi lisääntyneet. Luuston haurastumisen syynä on D-vitamiinin puutos.
Lastenlääkäri Dosentti Outi Mäkitie ennustaa, että osteoporoosista on tulossa merkittävä lastensairaus. Hänen mukaansa helsinkiläislapsista noin puolella on vakava D-vitamiininpuutos jo vastasyntyneenä. Ja hän vaatiikin, että lasten virallinen D-vitamiinin saantisuositus nostetaan 50µg:aan päivässä läpi vuoden pikkulapsilla.
Mäkitien arvelee myös, että Suomessa on suuri joukko nuoria aikuisia, joilla on merkittävä riski sairastua osteoporoosiin jo ennen keski-ikää.
Hauras luusto on riskitekijä osteoporoosin lisäksi myös varhaiselle nivelrikolle ja muille tuki- ja liikuntaelinsairauksille.
Ympärivuotisen ja riittävän D-vitamiinin lisäksi luuston normaali kehitys vaatii liikuntaa.
D-vitamiini on erittäin halpaa (maksaa pari euroa kuukaudessa).
Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Auringosta saat D-vitamiinia, mutta vain silloin kun varjosi on lyhyempi kuin sinä itse. Siis lyhyen aikaa keskipäivällä, noin kello 10-16 vähintään kädet ja jalat paljaina 30 minuuttia päivittäin.
http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo99587.pdf
Suuri D-vitamiinihuijaus ja 2,5 miljardia säästöä!
http://jyrisuominen.puheenvuoro.uusisuomi.fi/57863-d-vitamiini-huijaus-ja-kansan-tahallinen-kusetus
D-vitamiini ei olekaan ihmepilleri!
4
323
Vastaukset
- varjon pituus
>> Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3.
Muuan sisätautilääkäri (Välimerellä oleillessa visiitti) totesi, että jotta vaaleaihoinen ja sinisilmäinen saisi auringosta riittävästi D-vitamiinia, niin hänen tulisi olla niin kauan auringossa päivittäin, että hän altistaisi itsensä ihosyövälle.
Etelässä puolesetaan kehoitetaan välttämään suoraa auringonvaloa vähintäänkin kello 12-14 välillä ja mieluummin hieman laajemmallakin tuntihaitarilla, eli juuri silloin kun varjo alkaa olla itseään lyhyempi jolloin vahingolliset säteet ovat voimakkaammillaan. - Terveyttäkö
Näiden täysin vastakkaisten väitelmien kanssa ei tavallinen kansalainen tahdo pysyä perässä. On kaksi täysin vastakkaista väittämää, joten kysymys kuuluu:
Mikä on totuus D-vitamiinin vaikutuksista ja haittavaikutuksista???
Luin, että erään väittämän mukaan liiallinen D-vitamiinin saanti liuottaisi luusta kalkkia vereen ja näin aiheuttaisi terveysongelmia.
Tri Tolosen näkemys asiasta on seuraavanlainen:
http://www.vhh-terveysravinto.fi/keskustelu/viewtopic.php?f=43&t=2463 - varjon pituus
Oheisessa ketjusa on useita linkkejä eri tutkimuksiin, jotka osoittavat D-vitamiinin saannin merkityksen.
- http://keskustelu.suomi24.fi/node/11236409
Luonnollisestikin aivan perusasiana tulisi olla monpuolinen ja terveellinen ruokailu.
Se mikä puolestaan voi käydä tarkoitustaan vastaan on summa-mutikassa kuluttaa kaikenlaisia lisävitamiineja ja multivitaamineja, joka on lopulta hallitsematonta.
Kehon "ekosysteemi" on hyvin hienojakoista kaiken vaikuttaessa kaikkeen ja sen herkkä tasapaino häiriintyy väärillä panotuksilla. Tasapaino kaikessa ja liikakäyttöä tulee välttää terveytensä hyväksi.
Alla olevssa artikkelissa mainittu Ovakainen tosin mene kovin kevyesti (edsvastuuttomastikin) yli tasapainisuuden kommentoidessan D-vitamiinia tai sitten toimitus lainannut kovin selektivisesti sanomisiaan.
"Multivitamiineilla ei voi juuri ehkäistä vakavia kroonisia sairauksia. Amerikkalaisten tutkimusten mukaan niiden liikakäyttö voi sen sijaan olla jopa haitallista. Suomalaiset ravitsemustieteilijät ovat samaa mieltä ja huomauttavat, että tässä asiassa "enempi ei ole parempi"."
- http://www.taloussanomat.fi/ihmiset/2013/12/17/uudet-tutkimukset-tyrmaavat-purkkivitamiinit/201317487/139 - 4+4
SILTÄ VARALTA ETTÄ SATUT LUKEMAAN VITAMIINIEN VAARALLISUUDESTA
http://www.elinahytonen.fi/2013/10/silta-varalta-etta-satut-lukemaan-vitamiinien-vaarallisuudesta/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP haluaa LISÄÄ veroja bensa-autoille!
Sdp:n vaihtoehtobudjetti esittää polttomoottoriautoille lisää veroja Sdp esittää tuoreessa vaihtoehtobudjetissaan verot7811867Riikka se jytkytti BKT:stä nyt 0,3 prosenttia pois
Ja vain kolmessa kuukaudessa! Vuositasollahan tuo tarkoittaa reilun prosentin pudotusta. Pärjäisi varmaan lasketteluss309878Mies, näen sinua hetken
ja olet mielessä ikuisuuden. Toisia näen ikuisuuden ja he eivät jää mieleen hetkeksikään. Muistan jokaisen kohtaamisen284781Riikan perintö: ennätysvelka, ennätystyöttömyys ja ennätysverotus
Tavallisen keskituloisen suomalaisen verotus on kireintä vuosikymmeniin, ja ensi vuonna palkansaajien käteen jää vieläki2323844Antti Lindtman kiitti valtiovarainministeri Purraa
Ministeri Purra kertoi ottavasa vastuun EU:n alijäämämenettelyyn joutumisesta. Hän myös sanoi tietävänsä, että Lindtman333113Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)
Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.142810Riikka Purra on ihana, jämpti
Hän yrittää saada Suomen taas kuntoon. Sanoo asiat suoraan, eikä piiloudu kapulakielen taakse. Riikan kaltaisia päättä1102761Brittiläinen vasemmistolehti: Sanna Marin oli vihdoin rehellinen
Nyt tulee pahasti lunta tupaan Seiskan tähtitytölle. Ex-pääministerin kirjaa arvostellaan latteuksista ja itsekehusta.222630"Purra löylytti oppositiota", sanoi naistoimittaja Pöllöraadissa
Kyllä, Purra tekee juuri sitä työtä mitä hänen tuossa asemassa pitää tehdä, hän antaa oppositiolle takaisin samalla mita482460Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!
Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling742439