Purkista vai rehusta?

Tutustuin tässä n. kuukauden aikana useisiin tutkimuksiin, joissa on tutkittu vitamiineja, lisäravinteita, ruokavalioita jne. Häiritsevää tässä on se, että tutkimukset kumoavat kilpaa toisiaan. Ihmiset kun ammentaa tietoa itselleen näistä tutkimuksista, niin lopulta ei enää tiedä, että mihin sitä uskoo, ja mikä nyt on sitten terveellistä ja mikä ei.

Mun oma rankka tuomio lisäravinteille on ehdoton EI. Ja kun lisäravinteiden popsiminen loppuu, niin loppuu myös arpominen ja epätietoisuus sen asian osalta. Näihin pillereihin liittyy aina sellainen uskomus, että nyt kun otan tuosta tuon ja tuon ja tuon, niin pysyn terveenä. Todellisuudessa et voi millään tietää, onko se ottamasi lisäravinne haitallinen vai terveellinen. Voit toki uskoa puoltavia tutkimuksia ja ignoorata muut. Mutta onko siinä järkeä? Omasta elämästäs siinä on kuitenkin kyse, joten mieti.

Ruokavaliotutkimuksissa sen sijaan raakaravinto saa tukea joka puolelta. Sehän on selvää. Puhdas raakaravinto sisältää aitona ja puhtaana niitä aineita, joista meidätkin on tehty ja joita me käytämme toimiaksemme. Nyt kun me ollaan liian kiireisiä hoitamaan ruokailua, kuten esi-isämme, on helppoa napata kaupan kylmätiskiltä mummon muusi lihapullat ja uskotella itsellemme, että se kylläinen olo on yhtä kuin ravintotarve täytetty. Tai jos epäilyttää niin kipastaan luontaistuotepuodin kautta hakemassa vähän vitskuja. Ei voisi enää hölmömmäksi mennä omasta terveydestään huolehtiminen.

Ei ole paha rasti syödä joka päivä salaattia, marjoja, hedelmiä, pähkinöitä, porkkanoita jne. ja kun niillä täyttää vatsansa, niin sinne ei sitten välttämättä halua ahtaa niitä turhia lihapullia tai kyljyksiä. Ja samalla on saanut kiitettävän määrän aitoja luonnollsia vitamiineja ja hivenaineita. Tähän päälle kalaa ja kokojyvätuotteita, niin voi rehellisesti sanoa nauttivansa terveellisestä ruokavaliosta. Sitten kun vielä huolehdit kunnostasi ja nukut hyvin, etkä kiirehdi elämässä, niin on hyvät mahdollisuudet elää terveenä pitkään. Samalla ehkäiset paniikkihäiriötä, muita ahdistusoireita, stressiä, astmaa, iho-oireita, parannat vastutuskykyä... Siitä punnitsemaan asioita. Mäkkärille vai vihannestiskille?