Moikka, täälä kirjottaa 14v tyttö. Toivon et saan paljon vastauksia näihin..Nä kaikki ei kuulu tänne mut laitan silti, on se helpompi näin kun tehä monta eri aihetta.
Mulla on joka päivästä itkua, syynä on se et mulla on vaan vuoden vanhempia kavereita (lähtee ens vuonna siis koulusta) . Silloin jäisin yksin.. Mulla on poikaystävä, jonka kanssa en puhu useasti. N.2kertaa viikossa (kännykällä) Ja todella harvoin nähdäänkin.
Ahdistus.. KIK sovelluksessa mua on aika moni ehdotellut seksiin.. Melkein pakottanut (voiko siinä edes pakottaa, silti?). Vastasin kerran että mä seurustelen. Sitten se vastasi minulle, että tapa poikaystäväsi ja tule minun tyttöystäväkseni. Se oli oikeasti hirveää, se alkoi ahdistaa minua.. Kuitenkaan KIK sovellusta en haluaisi poistaa, koska pidämme yhteyttä KIK sovelluksen avulla poikaystäväni kanssa.
Väsymys. Mua on alkanut nykyään väsyttään joka päivä. Menen aikasin nukkuun, kymmeneltä.. Ja minun pitää herätä puol seiska. Siinähän on 8½ tuntia aikaa nukkua, mutta mulle se ei riitä?? Oon alkanut oleen väsynyt ihan joka päivä. Joka ikinen hetki.. Sen takia en yleensä halua kouluun >> että joutuisin heräämään aikasin..
Pliis, olisin tosi kiitollinen jos saisin tähän vastauksia, kun tarvitsen niitä.. Jos tiedätte jotain palstaa missä joku lääkäri tai tämmönen vastaisi kysymyksiin, niin voisitteko linkata? (olisi vähän muutakin asiaa)..
Mulla on joka päivästä itkua, syynä on se et mulla on vaan vuoden vanhempia kavereita (lähtee ens vuonna siis koulusta) . Silloin jäisin yksin.. Mulla on poikaystävä, jonka kanssa en puhu useasti. N.2kertaa viikossa (kännykällä) Ja todella harvoin nähdäänkin.
Ahdistus.. KIK sovelluksessa mua on aika moni ehdotellut seksiin.. Melkein pakottanut (voiko siinä edes pakottaa, silti?). Vastasin kerran että mä seurustelen. Sitten se vastasi minulle, että tapa poikaystäväsi ja tule minun tyttöystäväkseni. Se oli oikeasti hirveää, se alkoi ahdistaa minua.. Kuitenkaan KIK sovellusta en haluaisi poistaa, koska pidämme yhteyttä KIK sovelluksen avulla poikaystäväni kanssa.
Väsymys. Mua on alkanut nykyään väsyttään joka päivä. Menen aikasin nukkuun, kymmeneltä.. Ja minun pitää herätä puol seiska. Siinähän on 8½ tuntia aikaa nukkua, mutta mulle se ei riitä?? Oon alkanut oleen väsynyt ihan joka päivä. Joka ikinen hetki.. Sen takia en yleensä halua kouluun >> että joutuisin heräämään aikasin..
Pliis, olisin tosi kiitollinen jos saisin tähän vastauksia, kun tarvitsen niitä.. Jos tiedätte jotain palstaa missä joku lääkäri tai tämmönen vastaisi kysymyksiin, niin voisitteko linkata? (olisi vähän muutakin asiaa)..
Vastaukset 3
Vanhimmat
No yritä purkaa energiaa jotenkin päivällä että sit sua väsyttää ilalla ja et voisit sit nukahtaa aikaisin. ps iha hirveet ku sua ahdistaa tollai ei oo yhtää hauskaa nuo sun kaveries puheet ja kirjoitukset ite omat kaverit haukkuu mua laiheliiniks ja homoksi ja vaikka miksi minähän olen aikamoinen luu viulu
Kiusaajat ovat aina psyykkisen avun tarpeessa olevia ihmisiä.
Heitä kannattaa sääliä, ei ottaa tosissaan.
1. Vaikka kaverisi lähtee koulusta, niin tuskin lähtee sinun elämästäsi?
Tapaatte varmaan koulun ulkopuolella ja teette jotain yhdessä.
Ja aivan varmaan saat uusia kavereita. Aloita esim. joku harrastus. Joku ihan tavallinen nuorille tarkoitettu, joka sinua kiinnostaa.
2. ÄLÄ keskustele vieraiden kanssa KIK:ssä ja älä todellakaan ota tosissaan, mitä joku sulle sanoo. 14v on liian nuori harrastamaan mitään seksiä kenenkään kanssa.
3. Syöthän kunnolla ja ulkoilet joka päivä?
Terveellisen ravinnon kivijalka koostuu kolmesta asiasta: proteiineista, väreistä ja rasvoista.
Lyhyesti: virallisten ravitsemussuositusten mukaan aikuinen tarvitsee n. 100 grammaa hyviä rasvoja ja proteiinia päivässä. Lisäksi vähintään 500 grammaa kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja. Vettä janoon 1,5-2 litraa. Ja jos nälkä jää (lähinnä huippu-urheilijat), niin perunaa, riisiä ja viljaa.
+ vitamiineja
C-vitamiinia 500-1000mg / vrk (tutkimusten mukaan vähimmäistarve päivässä on 400mg)
D-vitamiinia 50-125µg / vrk
Magnesium (sitraattimuodossa) 200-400mg/vrk (tutkimusten mukaan lähes 90 % ihmisistä kärsii magnesiumin puutteesta)
Pohjoismaiset terveysviranomaiset suosittelevat aikuisille Omega-3 rasvahappoja 1-2 grammaa päivässä eli esim. villiä lohta vähintään 150 grammaa päivässä. Eli käytännössä kaikkein tulisi syödä Omega-3 rasvahappoja lisäravinteena purkista. Raskauden aikana Omega-3 rasvahappojen tarve jopa tuplaantuu. Omega-3 rasvahapolla on tärkeä rooli mm. aivotoimintojen säätelyssä, tulehdusten ehkäisemisessä ja immuunijärjestelmässä.
Vuoden D-vitamiinit saa kympillä iHerbistä ja lähimarketistakin n. 50€:lla.
Muut saa todella edullisesti Citymarketin luontaistuotehyllystä. Eli kuukausihinnaksi tulee n. 5€.
4. Ihminen tarvii unta 7-10 tuntia, joten koita nukkua enemmän.
5. Netissä ei ole psyykkiseen hyvinvointiin perehtyneitä lääkäreitä.
6. Auttava puhelin on, jossa voi kertoa asioistaan ammattilaisen kanssa.
http://www.mll.fi/nuortennetti/info/lasten_ja_nuorten_puhelin_ja_net/