Hei.olen 13 vuotias poika jonka ongelma on ylipaino ölen 170cm,pitkä 70 kg,urheulen pyrin syömään terveellisesti teen päivittäin vatsalihaksia ja nostan käsipainoja mutta silti lihoan jotain apui/vinkkejä laihdutukseen
13 poika
13poika
9
86
Vastaukset
- kohta 16vuotias poik
normaalia että paino nousee. lopeta kokonaan karkit
- jjj__
Syömiset kuntoon. Jos syöt yli kulutuksen, mikään urheilu tai kuntoilu ei auta. Sokeri ekana pois ja proteiinipitoista safkaa tilalle
älä läski lässytä.
- tytöt
Uskomaton läski, pimppiä et saa ikinä!!!
- Karolin ++
No voisit säkin kyllä kaks kertaa miettiä, että miks porukka pilaa sitten sun oman ketjun.
- 13 poika
Karolin ++ kirjoitti:
No voisit säkin kyllä kaks kertaa miettiä, että miks porukka pilaa sitten sun oman ketjun.
Oisko vielå jotain muita vinkkei onko se muute normaalia jos paino nousee itsestään ?
- Karolin ++
13 poika kirjoitti:
Oisko vielå jotain muita vinkkei onko se muute normaalia jos paino nousee itsestään ?
No vatsalihakset ja käsipainotjututhan on voimaharjoittelua. Tarvitset myös sellaista liikuntaa, jossa syke nousee ja hikivirtaa. Silloin läskikin palaa. Muutama kerta viikossa hikiliikuntaa.
Mitä sä nyt sitten tarkkaan ottaen syöt? Sulla voi olla ruokavaliossa jokin turha energianlähde, jota et itse ole arvannut lihottavaksi. Tai sitten sulla on tapa syödä liikaa ja liian usein. Vaikea sanoa, kun ei tiedä ruokavalion tarkempaa koostumusta.
Ei tuo silti mikään kamala ylipaino ole. - 13 poika
Karolin ++ kirjoitti:
No vatsalihakset ja käsipainotjututhan on voimaharjoittelua. Tarvitset myös sellaista liikuntaa, jossa syke nousee ja hikivirtaa. Silloin läskikin palaa. Muutama kerta viikossa hikiliikuntaa.
Mitä sä nyt sitten tarkkaan ottaen syöt? Sulla voi olla ruokavaliossa jokin turha energianlähde, jota et itse ole arvannut lihottavaksi. Tai sitten sulla on tapa syödä liikaa ja liian usein. Vaikea sanoa, kun ei tiedä ruokavalion tarkempaa koostumusta.
Ei tuo silti mikään kamala ylipaino ole.Joo kyl mä juoksen /kävelen melkein jokapäivä lenkin mutta ja hikivirtaa mutta jos tulen koulusta yleensä syon ruisleivän jossa on salaattia ja kinkkua päällä mut en osaa sanoa päivällisestä riippuu.
- Karolin ++
13 poika kirjoitti:
Joo kyl mä juoksen /kävelen melkein jokapäivä lenkin mutta ja hikivirtaa mutta jos tulen koulusta yleensä syon ruisleivän jossa on salaattia ja kinkkua päällä mut en osaa sanoa päivällisestä riippuu.
Ei kai siinä sitten mitään ongelmaa ole. Jos sulla jotain ylimääräistä on, niin se katoaa kun kasvat.
Minkä verran syöt sipsejä, karkkeja, limpparia tai muuta vastaavaa?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)15511111- 563103
- 2152962
- 252167
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais171928- 141746
- 181739
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi521672- 851648
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa191627