Moi :) Olen tässä ajatellut ruveta vähän tiputtaa painoani, mutta olen kuullut kavereiltani että jos laihduttaa niii "rasva" lähtee eka rinnoista eli toisin sanoen rinnat pienenee ekas..onko tää totta.?.
oon siiis 15v eli rintani vielä kasvavat.. :D
jos jollakin on hyvä vinkkejä nopeaan laihdutukseen niin niitä saa antaa :DDD
kiitos!
laihdutus
6
131
Vastaukset
- jjj__
Liiku paljon ja syö terveellisestä äläkä liian vähän niin varmasti lähtee paino tippumaan
- Pari vinksua ;)
Se riippuu ihmisestä, toisilta lähtee ensiks reisistä, toisilla mahasta ja joiltain ikävä kyllä tisseistä :D Mut tosin jos rintas viel kehittyy niin tuskin ensimmäisenä sieltä.
Mut toi on perinteinen ohje että liiku paljon, mieluiten aerobista liikuntaa (kävely, pyöräily, hölkkä, uinti, tanssi yms) ja sit syö paljon proteiinipitosta ruokaa. Jos haluu kunnolla treenata niin kannattaa kattoo sellanen kotiinsopiva ohjelma, mulle sanottiin että hyviä on mm:
vatsat, kyykyt, jalannostot ja sit vaikka 1-2kg painoilla et kumpaankin käteen painot, nostat kädet sivuille ja pidät siinä niin kauvan kun jaksat. Muistat toistot, et ainakin 3-5krt toistat yhen sarjan :) Eli jos vaikka 50 kyykkyä niin x 3 vaikkapa :)
Ja on tosi tärkeetä että jos pidät yhen "reenipäivän" niin seuraava on välipäivä, jollon vaan venyttelet ja teet vaikka pitkän kävelylenkin :)
Äläkä odota sellasta että vaikka reenaat viikon niin paino putois heti, pidemmällä ajalla syntyy pysyvät tulokset. Pikadietit pudottaa painoo nopeesti mutta se tulee melkein yhtä nopeesti takasin. Niitä kannattaa käyttää ainoostaan kun tietää että on tulossa tyyliin juhlat viikon päästä ja pakko mahtua mekkoon :D - Anna 13veeeee
Mä en tiputa painoo sil on 38,4kg mut mul on sairaan paksut raidet ja ohut vatsa nii se näyttää pahalt. Mite reisist sais läskin pois?
- jjj__
Jos et halua, eikä sun kannatakkaan missään nimessä laihdttaa, niin hommaa lihasta reisiin niin ne näyttää vähemmän läskeiltä
- Aloittaja:))
kiiitos vastauksista ja vinkeistä :)
Aika turhaa tehä tästä aiheesta niin montaa viestiä, yksinkertasesti laihdut kun kulutat enemmän mitä syöt..rupeet lenkkeilee ni se polttaa rasvaa kaikkialta. Niin turhaa tehä kuntosaliohjelmaa 15-vuotiaalle, alotat jonkun kivan harrastuksen jos palaa kaloreita ohes..=)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Milloin viimeksi näit ikäväsi kohteen?
Oliko helppo tunnistaa hänet? Millaisia tunteita tuo näkeminen herätti sinussa?1082142Kirjoita nainen meistä jotain tänne
tai minusta, ihan mitä haluat. Niinkin voi kirjoittaa, etteivät muut tunnista, esim. meidän kahdenkeskisistä jutuista. K1181640- 1241530
En tiedä..
Yhtään minkälainen miesmaku sinulla on. itse arvioin sinua moneenkin otteeseen ja joka kerta päädyin samaan lopputulokse1061347Paras olisi vain unohtaa
Tuleekohan tähän meidän tilanteeseen ikinä mitään selvyyttä. Epätoivo iskee taas, enkä jaksaisi enää odottaa. Kohta lop751256- 681175
Kristityn megahyökkäys idän palstoilla on kauhistuttava
Terroristikristityn megahyökkäys joka puolella on kauhistuttava, hänen viesteissään on järjetön määrä vihaa. Hän on idän4891167IS viikonloppu 18-19.5.2024.
Laatija Toni Pitkälä on itse laatinut ja kuvittanut 3- arvoista ristikkonsa. Nihkeästi tuntuu löytyvän ensimmäisiä var88963Oliko vähä sometettu taas vai?
Tuli aiva liika nopiaa traktorin perä vastahan. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/2b3857b3-f2c6-424e-8051-506c7525223a9942Nämä kaikki alla olevat aloitukset on saman naisen aloituksia
Kuinka paljon täytyy vintissä viheltää että esiintyy välillä jopa miehenä, ja sitten itse vastailee omiin kysymyksiinsä?138886