Mooi!
Täälä tällänen 13v tyttö, 165cm ja 75kg. Joo, oon hirvee läski nii ei siitä tarvii haukkua.
Mut siis tulin kysyyn et onko täälä ketään kuka pudottanut painoa paljon niin miten? :))
Täälä tällänen 13v tyttö, 165cm ja 75kg. Joo, oon hirvee läski nii ei siitä tarvii haukkua.
Mut siis tulin kysyyn et onko täälä ketään kuka pudottanut painoa paljon niin miten? :))
Vastaukset 2
Vanhimmat
Minä oon pudottanu painoa nyt 15 kg, ja siihen meni 9 kuukautta. Vähensin annoskokoa puolellla ja rupesin liikkumaan, enkä syöny herkkui enää ku kerran viikos :) muuta ei tarvii tehä :) Eli lenkille vähintään joka toinen päivä, ei tarvii olla pitkä lenkki tai juostakaan vältisti. Silleen et lähet käveleen tai hölkkäileen vaikka jonkun 3-4km lenkin, ni se on ihan hyvä :) Ja sit katot vaan vähän et mitä laitat suuhus, esim. kannattaa välttää syömästä turhaan; syö vaan kun sulla on nälkä ja sillonkin sen verran et tuut kylläseks, ei mitään ähkyä ja syö aina aamupala, se on tärkeetä. Kannattaa mahollisuuksien mukaan vältellä perunaa ja vaaleeta leipää ja makaroneja. Kyl ne kilot siin rupee tippumaan, mut syödä kuitenkin itää, se ratkasee vaan et mitä syö (eli syö terveellisesti) ja kuinka paljon syö (älä syö turhaan tai liikaa). Täs mun vinkit, jotka on toiminu ja tulokset näkyy :) Tsemppiä :)
kiitos! :) tätä sit yritetään :)