ei kuule tapahtuuko omassa nukkumisessa niitä hengityskatkoja, jotka liittyvät uniapneaan.
Paras olisi mennä sekin tutkituttamaan, nukkumaan unipetille, kun unettomia öitä on jo ihan liikaa. Eivät ihan unettomia, mutta nukkuminen on niin pienissä pätkissä ettei tunne edes nukkuneensa. Liian lihava en ole, mutta selällään en edes voi nukkua, silloin tuntuu tukehtumisen tunne, koska neneän limakalvot ovat ns. ympärivuotisen allergian vuoksi turpeat.
Vaiva taitaa olla melko yleinen. Vanhalla äidilläni oli noita hengityskatkoja nukkuessa ja usein kuuntelin peloissani lopettaako hän kokonaan hengityksen. Joskus jopa herätin hänet kääntymään kyljelleen, koska siinä asennosa hän hengitti tasaisemmin ja uni oli levollisempaa.
Kunka monella tätä esiintyy ja mitä vaivalle on tehty?
Pitääköhän tässä mennä sinne unipetille ja saada jokin roti tähän vähään nukkumisen, kai se niin on tehtävä.
Paras olisi mennä sekin tutkituttamaan, nukkumaan unipetille, kun unettomia öitä on jo ihan liikaa. Eivät ihan unettomia, mutta nukkuminen on niin pienissä pätkissä ettei tunne edes nukkuneensa. Liian lihava en ole, mutta selällään en edes voi nukkua, silloin tuntuu tukehtumisen tunne, koska neneän limakalvot ovat ns. ympärivuotisen allergian vuoksi turpeat.
Vaiva taitaa olla melko yleinen. Vanhalla äidilläni oli noita hengityskatkoja nukkuessa ja usein kuuntelin peloissani lopettaako hän kokonaan hengityksen. Joskus jopa herätin hänet kääntymään kyljelleen, koska siinä asennosa hän hengitti tasaisemmin ja uni oli levollisempaa.
Kunka monella tätä esiintyy ja mitä vaivalle on tehty?
Pitääköhän tässä mennä sinne unipetille ja saada jokin roti tähän vähään nukkumisen, kai se niin on tehtävä.
Vastaukset 29
Vanhimmat
Kun asuu ja elä yksin, voi saada kiusaajapariskunnan pilaamaan vanhuutensa. Heiltä se käy, kun yhden Vanhuksen vanhuuden ovat pilanneet jo täysin, onneksi sillä oli yksi sisarentytär, joka aina kävi kuuntelemassa surut, ja myös eräs toinen, joka perheineen kävi katsomassa ja soitti aina sekä hoiti hänen hankalia vuokrausasioitaan.
Kun kiusattu kuolee, usein toinen joutuu hänen sijaansa
tuollaisten ihmisten kohteeksi. Tee selväksi heille, että sinä olet eri ihminen.
sitä vihansa kanavoimista johonkin kohteeseen.
ei ole kovin harvinainen,
sellaiseen voi aivan syyttömänä joutua.
Sanoin, ajattele ettei minua enää ole!
§0§
Huh huh.
Lieneekö syy varhaisen aamun, vai onko vaikeuksia lukemisen ymmärtämisessä?
Minne unohtuu keskustelu.
Luetteko aloituksesta muuta kuin otsikon?
sin-otsikon alle mahtuvat nuokin vanhuuden vaikeudet
aivan oikein.
Luulisi kuitenkin, että edes sivuttaisiin asiaa!
Sanonko mitä ajattelen, en sano, jokainen tietää sen ilmankin ;(
Ihan oikea johtopäätös, tutkimuksiin vaan, uniapneaan löytyy kyllä apulaite jos siitä on kysymys.
Joskus kaulan alueelle kerääntyy rasvaa, joka vaikeuttaa hengitystä, mutta tutkittaessa se kyllä selviää.
Pieni vihje nukkumisvaikeuksiin. Jos on uniapneaa usein aamulla herätessä on pientä päänsärkyä, herääminen kestää kauemmin ns venyttely. Kuorsaaminen tahtoo olla lyhytkaulaisilla useammin ongelmana. Hyvä nukkumisasento esim tuolla alempana käsitelty nato-asento auttaa kuorsaajaa. Ymmärrän hyvin kuorsaajan ongelmia alakerrassa elää oikein diplomi-kuorsaaja, niin äänekästä se on kestoakin riittämiin.
Nykyisin on apulaitteita kuorsaajille, ei muuta kun apua hakemaan. Vanhetessa unen tarve vähenee, jos se on häiritsevä siihenkin apua löytyy, ei ole kiva olla koko päivän "puolihereillä" ja haukotella kahvikupin ääressä tai aamun lehtiä lukiessa, kurkkukin on kuin raastinrauta yöllisestä kuorsailuvaiheesta.
Minulla ei ole päänsärkyä, enkä koskaan jää venyttelemään sänkyyn aamulla.
Herään kyllä monta kertaa yössä, usein nukahtaminen voi kestää puoli tuntia, herään ja nukahdan uudelleen tunniksi, harvoin on kahden tunnin unijaksoja yhtä perää.
Puhuin lääkärille, hän vain lohdutteli, että vanhemmiten nukkuu vähemmän.
Onko joukossa ketään joka on kokeillut Melatoniinia?
Saako sillä paremmin unen päästä kiinni, eli helpommin nukahtaa ja onko uni levollista.
Olisi kiva kuulla kokemuksia,koska ei ne kalliit apuvälineen ja reseptilääkkeetkään aina tuo apua.
Mealtoniiniahan on maidossa, sitähän sai ainakin aiemmin ns. yö maitoa joka lypsettiin yöllä. Olikohan siinä taikaa?
Jotain kummallista on näissä vastaajissa. Höpinää jota en ymmärrä mihin ne liittyvät.
Pidetäänkö minuakin höppänänä kun näin tyhmiä kyselin, muuten en ymmärrä yhtäläisyyttä viestiini ja vastauksiin. Kiitos asiallisista vastauksista.
Miehelleni lääkäri määräsi muutama vuosi sitten melatoniinia. Käytti säännöllisesti, mutta ei mitään vaikutusta.
Saattoihan olla, että hänen unettomuutensa ei ollut melatoniinin puutteesta johtuvaa.
Onneksi unettomuus parani.
Kannattaa kokeilla melatoniinia, varmasti vaikutukset ovat hyvin yksöllisiä.
Ei ole tyhmää kysellä mistään, varsinkaan uneen liittyvistä ongelmista, niin yleisiä ne nykyisin ovat.
Toivon mukaan unirytmisi paranee!
vähäuninen
Älä välitä noista, jotka toivat omat ongelmansa, puuttumatta sinun ongelmaan. Pian he jatkavat juttua, kuka olikaan kuka ja painavat mieleensä, että sinulla oli uniongelma ja oli sillä toisellakin, joten sen täytyy olla sama??!!!
Minä en pelkää uniapneaa, vaikka nukunkin aika lyhyitä pätkiä yössä, mutta en katso kelloa siinä välillä paitsi jos on vessahätä, joka on liian usein.
Pidän Puhe-radiota päällä hiljaisesti ja yritän kuunnella sitä, joka karkoittaa öisin tulevat "suunnitelmat", mitä pitäisi tehdä, tai ne entiset muistot, jotka haluan unohtaa. On minulla joku mieto lääkekin, mutta ei sekään auta, jos joku asia vaivaa mieltäni liikaa.
Melatoniinin vaikutukseen en usko, mutta onhan nyt todettu, että lumelääke vaikuttaa myös.
Miksi suret vähä unisuutta, jos olet päivällä pirteä? Tuokin on pientä, jos nukahtamisesi uudestaan kestää puolisen tuntia. Itse olen valvonut koko yönkin, mutta ei sen väliä, kun olen eläkeläinen ja mitään tähdellistä tekemistä ei olekkaan, kuin mennä uudestaan nukkumaan, tai jäädä sänkyyn lukemaan kirjaa.
Kokeilin melatoniinia minäkin. Ei mitään vaikutusta.
Enemmän kuin 20 vuotta olen nukkunut nukahtamislääkkeellä. Imovanea puoli pilleriä. Nyttemmin pitää ottaa toinen puolikas jos ei ensimmäinen tehoa. Sillä nukkuu sen 4-5 tuntia. Aika usein otan sen jälkeen vielä puolikkaan ja nukun jotain 3 tuntia lisää. Parempi se on olla pillerivillekin kuin mennä köyhän kiikkuun...
Hengityskatkoksista. Exällä oli niitä jo yli 30 vuotta sitten. Tiettävästi ei ole kuollut ainakaan vielä.
Yhdellä sukulaisella oli katkoksia. Kävi mittauksissa ja taisi olla pisin puolisentoista minuuttia. Minä olisin jo kuollut siihen... Sai se jotakin siihen, olikohan joku naamarijuttu vai mitä. En muista. Kuulemma olo parani ja taisi päänsärkykin jäädä pois.
Käy ihmeessä tutkimuksissa ja ota se pillerireseptikin! Minulle ei Tenox sopinut, teki hirveän rauhattomaksi. Imovanella ei haittoja. Yksi sopii yhdelle, toinen toiselle...
melatoniini mikään kova lääke ole, se on kehon oma aine.
Kuka niin on sanonutkaan. Se on kuin rauta, jos siitä on puute, seuraa anemia. Se parannetaan esim. rautatableteilla.
Niin voi auttaa melatoniinipillerit, jos on melatoniin nin puute.
Olen tullut siihen käsitykseen ettemme nukukkaan niin vähän kuin luulemme.
Minulla on kello yöpöydällä ja joskus kun olen kiusaantunut kun tuntuu herätessä että nukahdin taaskin vain 5 minuuttia, kuitenkin kellon osoittimet näyttävät useampaa tuntia.
Ensin alkuun ihmettelin , kuinka se noin menee, mutta jokusen ajan myötä tunnustin itselleni, että en niin huonosti nukukkaan
Tietenkin on poikeustapauksiakin, en jokaista huonosti nukkujaa itseeni vertaa, mutta voihan sitä tarkkailla.
Joku kertoili ottavansa itselleen rasituksen siitä, ettei enää herää hengityskatkon jälkeen, minä taas kaikkine kipuineni olen ajatellut että joku tuollainen
"hengityskatko" voisi minun kaikki vaivani lopettaa.
Me olemme jokainen eri yksilöitä, toiveemme ja ajatuksemmekin ovat jokaisella omiamme.
Mikä toiselle olisi paha, toiselle olisin hyvä.
Näin mennään......
Nyt on mentävä nukkumaan, ehkä kuorsaan ehkä en. Hammaskiskon laitan suuhun se on erinomainen.
Professori Kivelä kertoi vanhan ihmisen unen olevan erilaista kuin nuorten. Se koostuu lyhyistä syvän unen jaksoista ja uni kevenee ihan heräämiseenkin asti monta kertaa yössä.
Nukkuminen on nukkumista, mutta yritin taas illalla saada unen, menin tuuletettuun makuuhuoneeseen ja sänkyyn tuossa kello 23.00 aikoihin. Pyörin petillä, kello oli 00.20 kun kävin ottamassa tilkan vettä, kääntelin tyynyä, pyörin petillä ja nukahdin, kunnes heräsin, kello osoitti 01.30. Siitä asti sitten olenkin vain käännellyt kylkeä, miettinyt miksi uni ei tule, korjannut tyynyn asentoa ja vihdoin, nousin kokonaan ylös, avasin koneen, ja nyt olen lueskellut tämän ketjun. Aion mennä silittämään pyykkiä, kahvi on valumassa, ja uusi päivä alkamassa.
Eilen haukottelin kaiken iltapäivää, kerroin ystävälle puhelimessa, että aion olla nukkumatta päivällä, saadakseni unta pimeään yöhön
Ei käynyt niin, valvoenkin yö kului, taas on yksi takana.
Kiitos mielipiteistänne. Aion kuitenkin kokeilla sitä Melatoniinia.
Sehän ei ole mikään keinotekoisesti valmistettu aina, vaan hormooni joka meissä vaikuttaa, ja syntyykin omassa kehossa. Voi olla ettei sitä kehity itsellä tarpeeksi ja siirryn kokekaniiniksi itselleni.
Kun ei löytynyt muita joilla aineesta olisi kokemuksia, luotan intuitioon ja uskon, että siitä löydän edes helpotuksen, vaikka koskaan en nukkuisikaan esim kolmen tunnin unijaksoa.
Tuo kullekin paras uniasento on mielenkiintoinen mutta myös yksilöllinen asia. Olkapääni ovat niin kuluneet, ettei ne kestä nukkumista. Jos kyljelleen nukahtaa herää pian koviin kipuihin.
Auttaisiko jos olisi enemmän lihaa luitteni päällä? Ei auttaisi, koska sydän lihas on tiukalla lähes alipainomassalla.
Keino miten selän tukikudokset saadaan niin vahvoiksi, että ne kestävät pelkästään selällään nukkumisen, on tietenkin riittävä selkä-vatsajumppa.
Päiväunien ottaminen on niin vakiintunut tapa, etten nää syytä sitä tapaa lopettaa, saadakseni paremman unirytmin.
Parasta ja hyvin luonnollista unilääkettä on seksi.
Ymmärrettävää on, että monella tämänikäisellä ja etenkin yksin asuvalla ei ole siihen kovinkaan usein mahdollisuuksia.
3 21
Älähän horise joutavia, sillä kaikki (uskoisin) osaamme käyttää sitä "kättä" tai "sauvoja" ja se ei todellakaan ole mikään unilääke.
Olemme siis 70 palstalla ja kaikillako on uko/akka "vireessä" vaikka pillereitä ottaisi oman henkensä uhalla?
Muisteleppa nyt itse, että se oli silloin nuorena, kun sekxi tuntui niin hyvältä ja siitä nautti paljon, mutta mitäs on nyt?
Pikkuinen tuhauden yritys ja se on sitten siinä! Parasta se onkin, että yrittää nukkua, mutta kun ne unet karkaa niihin nuoruuden unelmiin!!!
Olen myös ystäväni kertomana kuullut tämäntyyppisestä vaikeudesta vanhana, kun miehen kuoltua asuu yksinään.
"Kun asuu ja elää yksin, voi saada kiusaajapariskunnan pilaamaan vanhuutensa. Heiltä se käy, kun yhden Vanhan sisaren vanhuuden ovat pilanneet jo täysin, onneksi hällä oli yksi sisarentytär, joka aina kävi kuuntelemassa surut, sekä toi aina jotain sipulia yms, ei rahallisesti minkään arvoista, mutta ystävällistä, ja myös eräs toinen, joka perheineen kävi katsomassa ja soitti aina sekä hoiti vuosikymmeniä hänen hankalia vuokrausasioitaan. "
Kun kiusattu kuolee, usein toinen joutuu hänen sijaansa
tuollaisten ihmisten kohteeksi. Tee selväksi heille, että sinä olet eri ihminen. Sano että ajatelkoon ,sinua ei enää ole.
Niin elän, käytän lääkettä imovane se alkaa olla huono, aika on kaikilla tosin sama katsomalla kokonaisuutta elämässä ihmisellä.
Taas o-apina täällä! Nyt tuo ''unet''.
kyllä, ehdottomasti
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Täällä on todettava palstan tilanteesta yksi asia.
Ei täällä ole yksi hölmö nostelija ainoa nostelija.
Tuo aamuinen ja yöllinen nostelija osaa kirjoittaa, tämä toinen on intiaani!
Vähäuninen,
Olen vuoden sairastelut keuhkosarkoidoosia ja sen hoitamiseksi saman ajan napsinut Prednisolon kortisolnia. Aluksi 40mg/pv, sitten 30 mgja ny 20 mg.
Kortisoni valvottaa. Yöunet on kahdessa pätkässä. Nukun ensin 2-3 tuntia ja muutaman tunnin valvomisen jälkeen vielä kaksi tuntia. Nyt naapurin koiran räksytys herätti reilun tunnin unosten jälkeen, eikä uni tullut enää millään.
Kun Prednisonolin määrä oli suurimmillaan, unet oli tosi vähissä ja olin ikiliikkuja. Koko ajan piti puuhastella. Silloin leikkelin tilkkuja isot kasat, kudoin isöäidinneliöitä ja sukkia, virkkasin patalappuja yökaudet. Päivisin en saa unta. Unilääkkeitä ja nukahtamislääkkeitä en ole ottanut, jospa sitä saa nukuttua sitten kun lääkitys loppuu.
Kuka siis valvoo mistäkin syystä. Uniapnea kannattaa tutkituttaa ajoissa. Uniapnealaitteita on olemassa monenlaisia ja varmaan jokaiselle löytyy sopiva.
Jotkut kokee "kuonokopan"" kanssa nukkumisen hankalaksi, mutta laite helpottaa elämää. Hoito ajoissa ennenkuin menee liian pahaksi.
Lapsuudesta muistan isän ilmeisen uniapnean. Äiti ja minä nukuimme autuaan sikeästi, mutta kun isälle tuli hengityskatkos, heräsi pikkulapsikin, kuin nakutettu.
Pelotti, kun hengitystä ei kuulunut. Kun taas hengitys alkoi kulkemaan, tuli lapsellekin uni silmään.
Pienessä hellahuoneessa asuttiin.
Ei silloin asiasta tiedetty, kuin myös ilmeistä keuhkoahtaumaa hoidettiin astmana.