Laskeumat ja uusi raskaus?

Juuri noista laskeumista ei ole kokemusta, mutta kohtu oli laskeutunut. Kävin kohdunpoistossa, jonka syynä olivat vuodot ja myoomat, laskeuma oli vain sivuasia. Raskaudet altistaa laskeumille mutta ikä tuo ne esille kunnolla, ainakin minulla. En jättäisi lapsia tekemättä laskeuman takia, sillä iän myötä ne laskeutuvat enemmän kuitenkin eli niiden leikkaus voi hyvinkin tulla sinulle vanhemmiten eteen joka tapauksessa.

Siitä nyt en niin kysellytkään, että voiko, vaan haluaisin tietää, mitä se tekee olemassa oleville laskeumille. Toivoisin vastauksia sellaisilta, joilla on samat laskeumat oireilleet ja sen jälkeen vielä hankittu lisää lapsia. Mitä laskeumille tapahtui?

Kertokaa kokemuksianne (tiedän että ketju on vanha, sitä ei tarvi kommentoida;). Näistä on vaikea löytää tietoa vaikka kokemuksia täytyy takuulla joillakin olla!

Minulla ei itselläni ole lapsia, mutta jonkin verran tietoa. Tuttavani ovat niitä tehneet, joten olen kuullut laskeuma-asioista sitäkin kautta ja lukenut anatomiaa. Jiten. Laskeumaruski kasvaa uusien raskauksien myötä. Lihaskunnosta huolehtiminen, alaosa, on erittäin tärkeö asia, ettei virtsa karkaa ja ulostusrarve lisäänny, jos vielä tulee lapsi, lapsia. Sen lisäksi paino. Sen pitäisi olla ah
Lainen, jotta anatomia pysyisi koossaja esimerkiksi lonkkamaljatkin kestäisivät muun rakenteen ohella iutta/uusia raskauksia paremmin. Alapäälihasten treenausta, lihasjumppaa, sitä moni synnytyänyt harrastaa , se ehkäisee virtsankarkailua ja lisäksi toki vaikuttaa seksiin suotuisasti. Raskausaikanakin voi seksiö harrastaa, ja jumppailu ok hyväksi milloin vain. Nuo nyt mieleen tulee, en ole asiantuntija , asiantuntija osaa neuvoa vielä paremmin.

Tarvittaessa voidaan laskeumia myös niiden haitatessa kirurgisesti korjata.

Lantionpohjan anatomiaan kuuluvat emättimen, peräaukon ja virtsaputken ympärillä olevat lihakset, jotka voivat heikentyessään aiheuttaa virtsarakon laskeuman ja muita vaivoja, kuten virtsankarkailua. Lantionpohjan jumppa eli Kegel-lihasten harjoittelu on tehokas tapa vahvistaa näitä lihaksia. Harjoittelussa tärkeintä on tunnistaa oikeat lihakset supistamalla peräaukkoa ja emätintä ylöspäin kohti napaa, sekä oppia rentouttamaan lihakset. Säännöllisyys on avainasemassa, ja tulokset vaativat useiden kuukausien aktiivista harjoittelua.
Mitä virtsarakon laskeuma on?
Virtsarakon laskeuma on tila, jossa rakko pullistuu emättimeen tai sieltä ulos. Tämä johtuu usein heikentyneistä lantionpohjan lihaksista.
Lantionpohjan Anatomia
Lantionpohjan lihakset sijaitsevat virtsaputken, emättimen ja peräaukon ympärillä. Nämä lihakset tukevat lantion elimiä ja vaikuttavat virtsankarkailuun ja muihin lantionpohjan toimintahäiriöihin.
Kuinka harjoitella lantionpohjan lihaksia
1. Tunne lihaksesi:
Mene vessaan ja pysäytä virtsasuihku kesken virtaamisen. Tunnistat oikeat lihakset, jos tunnet supistuksen ja virtsasuihku katkeaa. Huomaa, että virtsasuihkun katkaiseminen on vain tapa tunnistaa lihakset, ei itse harjoitus.
2. Aloita supistus:
Supista peräaukkoa ja emätintä sisään ja ylöspäin kohti napaa. Varmista, että hengität normaalisti etkä pidätä hengitystä.
3. Pidennä kestoa ja toistoja:
Pidä supistus 5–10 sekuntia ja rentoudu saman ajan. Toista 5–8 kertaa.
4. Käytä eri asentoja:
Voit tehdä harjoituksia istuen, seisten tai makuulla. Kokeile eri asentoja, niin löydät parhaan tuntuman.
5. Lisää voimaa ja kestoa:
Kun lihakset vahvistuvat, voit pidentää supistuksen kestoa 10–20 sekuntiin ja lisätä voimaa.
6. Harjoittele säännöllisesti:
Treeniä tulisi tehdä 2–6 kuukautta, jotta lihakset vahvistuvat. Tämän jälkeen ylläpitoon riittää treenaaminen joka toinen päivä.
Muista nämä:
Hengitä: Hengitä normaalisti harjoitusten aikana.
Älä jännitä: Älä jännitä vatsaa, pakaroita tai reisiä harjoittelun aikana.
Säännöllisyys: Harjoittele useita kertoja päivässä, 5–7 päivää viikossa.
Lepo: Lepopäivät ovat tärkeitä lihasten kehittymiselle.

Aloittajalle. Useat raskaudet voivat altistaa myös germostollisilke vaurioille. Eli kun lonkkamaljat kuluvat , lannerangan alue kuluu ja rasittuu raskauksien myötä, nikamille rasite, välilevyt painuvat kasaan, voi kehittyä pinnetila, l5 juurivaurio ja cauda equinaa pahimmillaan. Silloin ulostuskykyä ei pysty säätelemään ja virtsa karkailee. Nämä ovat petollisia asioita,,koska kehon toiminnot ovat yhteydessä toinen toisiinsa. Gauda equina eli veltto jalka, mikäli paha, sen huomaa ja tuntopuutoksina ja refleksuen puutosoireita tuntuu, mutta raskaudet rasittavat joka tapauksessa hermostoa, jotenka se joillakin vaikuttaa pidätyskyvyttömyyteen.