Ehdinkö hommata sixpackin huhtikuun puoleenväliin mennessä?

niin ja siis en nyt meinaa mitään kunnon sixpackia vaan sellaista, että lihakset näkyis ees vähän... ja pituutta 170

Miks just sillon pitää olla?

Lihasten kasvatus ja rasvanpoltto on hidasta puuhaa ja vaatii paljon työtä ja kärsivällisyyttä

Ei sitä salille asti tarvii mennä

Tällee saat: 1. Syö 3000kcal päivässä. 2. Juo 2dl vettä päivässä. 3. Näe kuinka vartalosi on muuttunut kuin taikaiskusta. ;)

Älä tee noin, tuo 3000kcal oli vitsi

Aiotko polttaa rasvaa vai kasvattaa lihaksia?

Ite oon 14-vuotias poika ja painan 60 kiloa ja oon 173 pitkä. Mulle tuli sixpackit ihan itestään kun urheilin ja liikuin tosi paljon, että ei semmosten hommaaminen kauheen vaikeeta ole jos jaksaa vaa liikkua.

älä kysele vaan tee, kyllä ne tulee

Mulla on vähän sama ongelma. Oon kyl vaa tyttö ja painan enemmän ja todennäkösesti oon sua lyhyempikin, mutta siis mulla on just menossa treenit, vatsan ja reisien kiinteyttämisee Ja mulla on kans toi huhtikuun puoliväli tavotteena, koska sillon on yks leiri ja siel on kylpylä ja tällee ni haluisin olla vähä paremmas kondikses sillo. Mua yleensä auttaa kaikki inspiskuvat ja hyvä, mut terveelline ruoka(:

Mä syön joka päivä 5 kertaa säännölisin väliajoin.
Mun annoksiin kuuluu paljon kasviksia ja hyvii hiilareita ja protskuja.
Ja salilla käyn kerran viikos, zumba toningis kerran viikos, kehon huollos kerran viikos ja sit teen kotona lihaskuntoo joka ilta. :-)

Tsemii sulle yrityksee ja raikasta talvea !