Moii! Oon 14 vuotias tyttö painan 64(noin) ja oon 174 cm. Kyllä, minulla on pieni pömppis. Ja siit haluun eroo ja sixpackkiixd
täs on mun treeni nää jutut:
1.karkkilakko
2.syön terveellisesti
3. Harkat 1 viikossa(tanssi)
4. Joka ilta ja aamuu vatsalihasliikkeita
5 caynax a6w sielta joka päivä ätreenit
6. Ja hiihtoo tai lenkkei 1 viikossa
nii et saanko keaää mennessa pienwn sixpacin?:3 kiitti ja saa antaa myöd neuvvoja♥
täs on mun treeni nää jutut:
1.karkkilakko
2.syön terveellisesti
3. Harkat 1 viikossa(tanssi)
4. Joka ilta ja aamuu vatsalihasliikkeita
5 caynax a6w sielta joka päivä ätreenit
6. Ja hiihtoo tai lenkkei 1 viikossa
nii et saanko keaää mennessa pienwn sixpacin?:3 kiitti ja saa antaa myöd neuvvoja♥
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mene salille ainaki 2krt viikossa tekee vatsalihaksii tai pyyä myyjää jeesa (ne osaa hommansa) ei ne hiihot mahaa mitenkää vaikuta. Mä syön karkkia suunnillee jokapäivä ja myös kulutan sen verran (mallikroppaisen on pysyttävä mallikroppaisena). Eli unoha ruonpoisto (ei mitää mäkkiä kylläkää hyhhyi niitä lisäaineita. Unoha rasvaset rupat ja sellaset mutta kunhan et tuu anorektikosk kute minä ni siitävua:D ootko oikeesti sellane tanssia vai vaa joku harrastelia? Tyylii burleski/show/hiphop tanssia?
Hiihtäminen tms aerobinen liikunta just polttaa sitä läskiä. Vatsalihasten treenaaminen ei