Maito/kalsium ja rautatuotteet?

syömär

Minulla on matalat rauta-arvot ja hemoglobiini, lääkäri suositteli rautavalmisteita, mutta kun en voinut närästyksen takia niitä syödä niin vaihdoin ferronol-rautajuomaan. Jokatapauksessa rautavalmisteiden kanssa ei suositella kalsiumin käyttöä, koska sitten rauta ei imeydy.

Kalsiumiahan kuitenkin tarvitsee, joten miten tämän voisi ratkaista? Vaikuttaako tuo kalsium mitenkä pitkään, jos aamulla syö maitotuotteita ja illalla ottaa raudan tai toisinpäin? Vai riittääkö ettei niitä vaan ota samalla kertaa ja pitää vaikka tunnin pari taukoa?

4

289

Äänestä

    Vastaukset 4

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 3+3

      Anemiaa aiheuttaa raudan riittämätön saanti, imeytymishäiriöt, muiden ravintoaineiden puutokset ja runsaat kuukautiset.

      Folaatin, C-vitamiinin ja B-12 vitamiinin puute aiheuttaa perniöösianemiaa.

      Lisäksi maidon kalsium heikentää raudan imeytymistä. Juo vettä. Maitotuotteita enintään 2-3 annosta päivässä. Kalsiumia on lähes joka ruuassa, joten ilman maitoakin pärjää.

      Keliakia on yleisin sairaus, joka aiheuttaa anemiaa.

      Keliakia aiheuttaa myös lukuisten muiden ravintoaineiden imeytymishäiriöitä mm. B-12.

      Keliakia voi olla, vaikka ei kauheesti vaivaa olisikaan.

      Hoitamaton keliakia voi pitkällä aikavälillä aiheuttaa syövän, joten sitä kannattaa todellakin hoitaa.

      Tätä suositellaan yleisesti myös raskaana olevillekkin sen hyvän imeytyvyyden takia.
      http://www.hankintatukku.fi/fi/tuotteet/?-ferromax-tonic-strong-&product=91

      Tuota myydään luontaistuotekaupoissa, nettikaupoissa ja ite oon ostanut Citymarketista.

      Tässä viljojen haitoista:
      http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm

      Lisäksi anemia paras mittari on ferritiini EI HB.

      Eli pyydä tuo ferritiini-arvo HB:n sijaan. http://www.yml.fi/do.xsp?viewType=productview&redirect1=/do.xsp?objectType=product&viewType=searchview&process=true&productkeywords=ferritiini&objectType=product&directoryType=&productOID=126

    • 3+3

      Ota ruuan kanssa, jossa ei ole maitoo.

    • joopati joo

      Ihmisillä on todella hatarat perustiedot.

      Onko rauta tai kalsium vitamiineja? Mielestäni ei.

      • kysyä saa

        Ei täällä ole erikseen rautapalstaa, älä ole pikkumainen !

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"

      Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va
      Suomalaiset julkkikset
      109
      2300

    2. Mitä tapahtuu?

      Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???
      Haapavesi
      26
      974

    3. T rakastan sua

      vaikket sitä usko
      Ikävä
      71
      902

    4. Mitäpä luulet että tykkääkö

      kukaan kaivatustasi ?
      Ikävä
      103
      896

    5. Varmaan aika moni

      Haluaisi sinut enemmän kuin mielellään
      Ikävä
      48
      845

    6. Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...

      ...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha
      Maailman menoa
      568
      835

    7. Miksi et lähesty minua

      Jos kerran kaipaat, mies? Mitä pelkäät?
      Ikävä
      82
      738

    8. Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti

      Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk
      Ikävä
      76
      670

    9. Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen

      Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik
      Ikävä
      30
      627

    10. Kai sä olet

      Luovuttanut mun suhteen.
      Ikävä
      66
      625
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt