Päätin tänään aloittaa d-vitamiinin käytön. Otin kaksi 10mg..tai mitä ne nyt olikaan...onko ne milligrammoja :) tablettia kerralla. Noin puol tuntia sen jälkeen tuli kummallisia vilunväreitä ja oli muutenkin outo olo. Voiko noi tabletit olla syynä?
Oliko d-vitamiinin syytä?
yliannosko?
15277
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
20µg on vastasyntyneen annos, EI aikuisen.
Mitähän pillereitä nyt olet syönyt?
Oletko joku trolli?
http://www.iltalehti.fi/terveys/2014012417972340_tr.shtml
Mikä hemmetin trolli...Jos sua kismitti mun kysymys noin paljon, niin oisit jättänyt vastaamatta!! Mua ei yhtään auta tollaset vastaukset.
Minä en seuraile yötä päivää vitamiinien saantisuosituksia.
Asiallinen vastaus: tabletit eivät voi olla tuntemuksiisi syynä.
Ja ilmainen vinkki: D-vitamiini kannattaa nauttia jossakin muussa kuin tablettimuodossa.
Meinaatko tippoina vai ihan aidosti ruoasta?
Ja kiitos asiallisesta vastauksesta. :)
Kuten tuossa toisaalla sanottiinkin, öljykapselit on tehokas tapa saada se vitamiini myös imeytymään.
Mistä tipoista tai ruuasta aattelit syödä 100 mcg vuorokaudessa?
Mikä siinä on että pitää ivata, jos toinen ei tiedä? Kaikki kunnossa, halooo?
Kun syö 10kg lohta, saa D-vitamiinia tuon 100 mikrogrammaa. Siitä vaan pistelemään.
http://m.iherb.com/Healthy-Origins-Vitamin-D3-5-000-IU-360-Softgels/18335
tässä hyvä d-vitamiini valmiste
Kiitti.Täytyykin sit ostaa noita öljykapseleita. :)
Kuka on sulle sanonut, että ottaa 100 mcg ? HÄH??? :/
Me nautimme D-vitamiinia 2000 iu:ta pv. Ei ole mitään ongelmia vaan päinvastoin. Meillä on öljykapseleita.
Kyllä tabletteina mennyt vuosia d-vitamiini. Ja arvot ovat täydelliset. Täältä löydät suosituksia:
http://edulliset-vitamiinit.blogspot.fi/
Mitkä ovat mielestäsi täydelliset arvot? Optimmalinen on yli 100µg nmol/L .
D3-vitamiinia on Suomessa eri vahvuuksina kuivatabletteina, imeskelytabletteina tai öljykapseleina sekä imeväisille on tippoja. Joita myydään ruokakaupoissa, apteekeissa, verkkokaupoissa sekä luontaistuotekaupoissa (tuotteet ja hinnat vaihtelee paikoittain ja paikkakunnittain). Apteekeissa on suppein ja kallein valikoima, joten D-vitamiinit kannattaa ostaa muualta. Öljykapseleissa EI ole lisä- eikä makeutusaineita, joten lienevät parhaimpia valmisteita. Öljykapseleiden imeytyvyys on todettu monissa tutkimuksissa tabletteja paremmaksi joten osta niitä ja ota aina rasvaa sisältävän ruuan kanssa, koska kyseessä on rasvaliukoinen vitamiini.
Myös Suomalaisista verkkokaupoista saa edullisemmin kuin kaupasta:
http://www.ebn.fi/vitamiinit-mineraalit-c-36.html?page=2
http://www.manninen.info/shop/index.php?route=product/category&path=99_71
Tässä luotettava kauppa ulkomailla:
http://www.iherb.com/Vitamin-D
Softgel = öljykapseli eli parasta, mitä rahalla saa. Öljyjä on erilaisia eli jos on allergiaa esim. kalalle tai soijalle, niin valitse esim. auringonkukkaöljyssä oleva valmiste.
1000IU = 25µg
2000IU = 50µg
4000IU = 100µg
5000IU = 125µg
iHerbin tilausohjeet (visa tarvitaan):
http://quublog.blogspot.fi/2013/02/iherb-info-perusinfoa-ohjeita-vinkkeja.html
Lääkärit tuohtuivat D-vitamiinin alhaisista ravitsemussuosituksista: "Vahingollista kuin tupakkateollisuus"
http://www.iltalehti.fi/terveys/2014012417972340_tr.shtml