Olen lukenut, että d-vitamiinin puute voi vaikuttaa monien sairauksien syntyyn. Mutta voiko se olla oire jostain sairaudesta? Oma d-vitamiinitasoni on just ja just viitearvojen sisällä ja sain kuurin. Voiko tämä puute selittää 4kk kestäneen kuumeilun?
d-vitamiinin puute oireena
S1kke
9
121
Vastaukset
- S1kke
Lääkäri kuitenkin kertoi, että väsymys ja mustelmat voi selittyä d-vitamiinin puutteella. Jäljelle jää silti kuume. . Huoh .
- 100µg
"Mutta voiko se olla oire jostain sairaudesta?"
Ei.
Minkään sairauden EI tiedetä kuluttavan normaalia enemmän elimistössä olevaa D-vitamiinia.
Ongelmahan on se, että terve aikuinen kuluttaa n. 100µg D-vitamiinia päivässä, jos sitä on elimistössä.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm- nainen 52v.
Voiko d3 vitamiinia ottaa toukokuusta elokuuhun 2000iu päivässä ?
- 383
nainen 52v. kirjoitti:
Voiko d3 vitamiinia ottaa toukokuusta elokuuhun 2000iu päivässä ?
Voi ottaa. Varsinkin vanhemmiten imeytyminen heikkenee. Jos on sadesää 50µg on jopa alakanttiin.
- nainen 52v.
383 kirjoitti:
Voi ottaa. Varsinkin vanhemmiten imeytyminen heikkenee. Jos on sadesää 50µg on jopa alakanttiin.
Supplement Facts
Serving Size: 1 Softgel
Amount Per Serving % Daily Value
Calories 10
Calories from Fat 10
Total Fat 1 g 2%‡
Polyunsaturated Fat 1 g **
Cholesterol 10 mg 3%‡
Vitamin E (mixed tocopherols) 3 IU 10%
Pharmaceutical Grade Fish Oil Concentrate (molecularly distilled, ultra purified) (anchovy, sardine and/or mackerel) 1170 mg **
Omega-3 Fatty Acids 630 mg **
Eicosapentaenoic Acid (EPA)† 400 mg **
Docosahexaenoic Acid (DHA)† 200 mg **
‡Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
**Daily Value not established.
†(Ethyl ester form)
otan kolme kapselia päivässä niin onko riittävä annos? - 383
nainen 52v. kirjoitti:
Supplement Facts
Serving Size: 1 Softgel
Amount Per Serving % Daily Value
Calories 10
Calories from Fat 10
Total Fat 1 g 2%‡
Polyunsaturated Fat 1 g **
Cholesterol 10 mg 3%‡
Vitamin E (mixed tocopherols) 3 IU 10%
Pharmaceutical Grade Fish Oil Concentrate (molecularly distilled, ultra purified) (anchovy, sardine and/or mackerel) 1170 mg **
Omega-3 Fatty Acids 630 mg **
Eicosapentaenoic Acid (EPA)† 400 mg **
Docosahexaenoic Acid (DHA)† 200 mg **
‡Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
**Daily Value not established.
†(Ethyl ester form)
otan kolme kapselia päivässä niin onko riittävä annos?Aika paljon on noita kalaöljyjä, deetä en näe missään. Kannattaa ottaa erikseen Deetä.
- 100µg
nainen 52v. kirjoitti:
Supplement Facts
Serving Size: 1 Softgel
Amount Per Serving % Daily Value
Calories 10
Calories from Fat 10
Total Fat 1 g 2%‡
Polyunsaturated Fat 1 g **
Cholesterol 10 mg 3%‡
Vitamin E (mixed tocopherols) 3 IU 10%
Pharmaceutical Grade Fish Oil Concentrate (molecularly distilled, ultra purified) (anchovy, sardine and/or mackerel) 1170 mg **
Omega-3 Fatty Acids 630 mg **
Eicosapentaenoic Acid (EPA)† 400 mg **
Docosahexaenoic Acid (DHA)† 200 mg **
‡Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
**Daily Value not established.
†(Ethyl ester form)
otan kolme kapselia päivässä niin onko riittävä annos?"otan kolme kapselia päivässä niin onko riittävä annos? "
Suomalaisen ravitsemussuosituksen (VRN) mukaan Omega-3 rasvahappoja tulisi saada 1-2 grammaa päivässä eli esim. villiä lohta n. 150 grammaa päivässä. Eli käytännössä kaikkein tulisi syödä laadukkaita Omega-3 rasvahappoja lisäravinteena purkista. Raskauden aikana Omega-3 rasvahappojen tarve jopa tuplaantuu. Omega-3 rasvahapoilla on tärkeä rooli mm. aivotoimintojen säätelyssä, tulehdusten ehkäisemisessä ja immuunijärjestelmässä.
D-vitamiinia et saa yhtään eli osta D-vitamiinia ja syö sitä 100µg/vrk.
Kesällä vähemmän riippune altistuuko koko kroppa keskipäivän auringolle monta kerta viikossa. - nainen52v.
100µg kirjoitti:
"otan kolme kapselia päivässä niin onko riittävä annos? "
Suomalaisen ravitsemussuosituksen (VRN) mukaan Omega-3 rasvahappoja tulisi saada 1-2 grammaa päivässä eli esim. villiä lohta n. 150 grammaa päivässä. Eli käytännössä kaikkein tulisi syödä laadukkaita Omega-3 rasvahappoja lisäravinteena purkista. Raskauden aikana Omega-3 rasvahappojen tarve jopa tuplaantuu. Omega-3 rasvahapoilla on tärkeä rooli mm. aivotoimintojen säätelyssä, tulehdusten ehkäisemisessä ja immuunijärjestelmässä.
D-vitamiinia et saa yhtään eli osta D-vitamiinia ja syö sitä 100µg/vrk.
Kesällä vähemmän riippune altistuuko koko kroppa keskipäivän auringolle monta kerta viikossa.Otan elokuusta maaliskuulle d-vitamiinia 125ug päivässä ja huhtikuusta heinäkuulle 50ug päivässä.
- keskikesä..
nainen52v. kirjoitti:
Otan elokuusta maaliskuulle d-vitamiinia 125ug päivässä ja huhtikuusta heinäkuulle 50ug päivässä.
Itse en tarkene olla iho paljaana kun vatsa kesäkuussa, joten siihen asti syön purkista 100µg.
Toki jos on aikaa päivällä ja oma tuuleton pihan, niin voi mennä !/2 tunniksi aurinkoon joka päivä.
Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3, kello 10-16 välisenä aikana vähintään kädet ja jalat paljaina 30 minuuttia päivittäin. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Talvella UVB-indeksi on nolla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Marin on ehkä maailman kaunein "Nelikymppinen"
Marinin julkaisu on saanut yli 68 500 tykkäystä. Postauksen kommenttikentässä ylistetään paljon Marinin kauneutta, jota3272752Vernu Vasunta
On mahotonta miten marjanpoimijoita on kohdeltu! Eikö paremmalla kohtelulla olisi saanut paremman tuloksen?892055En kelpaa sinulle
Varattuna - olen sinulle ongelma. Eroaminen vuoksesi voi olla turhaa, sillä me ei puhuta, kun olen varattu ja kumpikin v1201600Taidat vanhempi nainen
Haluta sen tien itsellesi. juokse vaan karkuun ! Pahentaa vaan asiaa.Pitäs toimia ihan toisin päin731144- 711012
- 61973
Voi nainen...
Kun luovutit meistä liian aikaisin, just kun aloin oppimaan sinua. Jos oisin alussa jo lukenut aiheesta oisin voinut toi41940Venäjä aikoo yksipuolisesti muuttaa rajalinjauksia Suomenlahden itäosassa
Venäjä aikoo muuttaa rajalinjauksia Suomenlahden itäosassa Venäjän saarten eteläpuolella. Ylen jutussa kerrotaan mm.143873Suomi lähettää tarkkailijoita merialueelle
Venäjä on ilmoittanut aikovansa ylittää Suomen merialueen rajat kysymättä lupaa kertomalla että Suomen merialueen raj290832- 40734