pantoteenihappo B5 vitamiini kokemuksia?

marmar88

Mulla on iho-ongelmia (akne) ja kaikkia maailman juttuja siihen olen koittanut. joku suositteli B5 vitamiinia. ostin nyt solgarin pantothenic acid 200 mg purnukan ja ajattelin koittaa. onko jollain kokemuksia?

Myös tuo määrä alkoi kummastuttaa kun tuossahan on siis 200 mg ja jostain luin että aikuisille siittävä määrä olisi jotain 4 mg luokka. ymmärsinkö väärin vai oliko se vaan vanha julkaisu. onko tuo 200 mg siis ihan ok päiväannos?

5

4737

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • toimi.

      Päivittäinen saantisuositus on 6mg.

      En ole koskaan kuullutkaan, että megahyperannos jotain yksittäistä B-vitamiinia auttais akneen tai mihinkään muuhunkaan.

      B-vitamiineja pitää saada kaikkia aina yhdessä.

      Tästä löytyy:

      Luonnollinen (imeytyy paremmin) B-vitamiinivalmiste, joka maksaa 6€ Citymarketissa.
      http://www.valioravinto.fi/rikas-oluthiivatabletti

      Nujerra akne!
      http://www.nujerraakne.fi/

      Aknesta voi parantua!
      https://www.booky.fi//tuote/varpu_tavi/aknesta_voi_parantua_/9789529993383?kb=1&gclid=CMCJuKHA1rgCFaV4cAodvDMAjg


      Kuuntele alla oleva ohjelma:

      03.11.13

      Osa 1/5 (5:31)
      Osa 2/5 (5:20)

      http://www.terveydentukipilarit.fi/radio-ohjelma/mediasali/

      Myös liiallinen hoitaminen on haitaksi iholle.

      Monet kosmetiikkatuotteet on niin täynnä hajusteita ja kemikaaleja, että vain pahentavat oireita.

      Toinen on ruokavalio, millä on todellakin hirveesti merkitystä, miten iho voi. Iho on ihmisen suurin elin, joten EI ole ihan sama, mitä suuhunsa laittaa, vaikka niin kuvittelisi.

      Kannattaa lukea niiden juttuja joilla oikeesti on kokemusta eli nuo ylläolevat linkit.

      Ja ehdottomasti synteettiset monivitamiinit pois!
      http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm

    • asiantuntija.

      Tavallinen annos akneen olisi 5-10 grammaa päivässä. Olet ostanut liian pienikokoisia kapseleita, vähintään 500 mg pitää olla. Tällaiset annokset aiheuttavat sivuvaikutuksia, B5 rupeaa liuottamaan biofilmejä suurina pitoisuuksina. Jotkut saavat silloin paniikkioireita, mutta kuuluu asiaan.

      Itse syön pari grammaa päivässä, koska edistää terveyttä.

      • ysvaan

        Excuse me??!!?? Kyseessä on vitamiini, jonka puutoksia ihmisillä ei oikeastaan ole edes todettu, tutkimusmielessä aiheuttettu tietoisesti tosin.

        Yleisesti arvioidaan, että aikuisen päiväannos olisi n. 4-10mg/vrk. Yliannostuksessa on omat vaaransa.


    • Leeiv

      Toimii samaa on kokeiltu, ota pariviikko ja pidä taukoo :)

    • seijasoilikki

      Panthenol ja dekspanthenol, esim Bepanthen, aiheuttaa yliherkkyyttä. Esim Japani on kieltänyt kosmetiikkateollisuudelta pantoteenihapon johdannaisten käytön.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      75
      1390
    2. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      243
      1269
    3. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      152
      1076
    4. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      255
      1048
    5. Avustikset peruttu.

      Aettokosken ampuraan rahat otettu poekkeen valtiolle.
      Suomussalmi
      51
      775
    6. 65
      744
    7. Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa

      Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em
      Ikävä
      62
      727
    8. Miksi mies tuntee näin?

      Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui
      Ikävä
      39
      708
    9. Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg

      parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤
      Ikävä
      44
      671
    10. Määpä tiijän että rakastat

      Minua nimittäin. Samoin hei! Olet mun vastakappaleeni.
      Ikävä
      30
      627
    Aihe