eli, miten helvetissä lihoisin 5kg? niin ettei kuiteskaan tulisi läskiä?
tuntuu etten yhtään lihoa vaikka söisin 5kg margariinia :
tuntuu etten yhtään lihoa vaikka söisin 5kg margariinia :
miten lihota?
j33sb0x
11836
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
...salilla niin tulee lihasta
sit tarvis ostaa kaiken maailman proteiineja jne :<
se taas maksaa :/
jos nostelis kotosalla vain :I
Kaiken maailman proteiinit saa kuule normaalista ruoasta ihan. Tuskin otat asiaa niin vakavasti, että pitää oikein lisäravinteita olla. Vedät vaan enemmän lihaa/kalaa kun normaalisti, tai ylipäätänsä kaikkea missä on enemmän proteiinia. Laske protu grammamäärä ruoista ja sen pitäis olla jotain 2x sun paino päivässä. Salille suosittelisin, koska se on nopein valinta lihasten kasvulle. Kotona jos harjoittelet niin ei voi olla kehitys kyllä mitenkään kovin tehokasta, ellei ole kunnon välineitä.
Syö mieluummin voita, älä margariinia!!!
Kun on vähän liian laiha, sitä vähän haluaisi "täytettä" ympärilleen. Mutta onko sekään mukavaa, jos se "täyte" muodostuu rasvasta?
et tahtois lisää lihasta vain.. kun läskiä ei ole tippaakaan :I
mul on ihan sama ongelma... ja ihmiset sanoo et pitäis mennä salille... kai se on sit mentävä :D
Vittu nyt lähti taju !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Joka toinen valittaa painostaan !!!!!!!!!!!!
Kyllä nyt jokainen ihminen itse tietää onko lihava vai laiha !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ja, kun haluat lihoa niin älä liiku mihinkään syö pelkkää rasvaista ruokaa, kuten sipsit,kokis myös jossain määrin lihottaa ja rasvaa paljon joka ruokaan !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jos ei tepsi niin on ihme !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
en harrasta mitään liikuntaa. syön mainitsemiasi paskoja tälläkin hetkelleä, ei vaan kiloja tule :
Lihaksesi luulevat, että nyt ei tarvi muuttua miksikään, kun ne ovat jo aivan riittävät tämän hetkisiin toimiisi. Jos esim. salilla rehkisit, niin nehän luonnollisesti varautuisivat siihen tulevaisuudessakin ja kasvaisivat, että homma helpottuisi. Ihminen on aika mukautuvainen kaikin puolin.
Rasvaa et saa luultavasti kovinkaan helposti? Tämä tarkoittaa nopeaa aineenvaihduntaa, kun mikään ei jää kehoosi kauaksi aikaa säilöön.
Pitäisi varmaan alkaa tehdä tosissaan jotain, että tapahtuisi muutoksia (nopeammin). Mulla vähän sama homma :\
kai se sit näin on.
tuntuu vaan naurettavalta kun jotkut haluu laihduttaa ja jotkut lihota :D