Luisteluhiihdon vauhti?

Tuossahan on valtava ero, mutta mitenkäs sitä nyt voi järkevästi arvioida, koska keli vaikuttaa suuresti hiihtonopeuteen.

On todellla surullista, kun suomen huoltojoukot pilaa hyvien hiihtäjien suoritukset.
Miten Magnar Dalen ei suoriudu taktiikan luomisessa niin kuin Norja. Ei ihme, että sai kenkää Norjassa ja tyhmät suomalaiset maksaa sille itsensä kipeeksi.

Taidan samoihin vauhteihin itse päästä, harrastelijakamppeilla, ilman lisävoiteluita ja kerran kaudessa pohjien huollolla.

Mutta kun olympialaisissa laskee hiihtäjien vauhtia, niin on jossain 30km/h vauhtia mitä vetävät. Aika järkky ero jos miettii että ite on hiihtämässä ja kisahiihtäjä tulisi ohi...

Poutiaisen sanoja mukaillen, hiihtovauhtien ero mitataan kalenterilla.

12-13 km/h on kuntoilijalle ihan kelpo vauhtia. Mutta vauhtiin vaikuttaa paljon keli ja maasto, hiihdätkö järven jäällä vai Ylläksellä Isometsän nousussa.

Hyvä että oot jaksanut harjoitella luistelua sinnikkäästi.Itse pari kautta hiihdellyt perinteistä ja nyt kuukausi takaperin ostin luisteluhiihto kamat.
Ajattelin että se on helppoa mulle kun rullaluistelen kesäisin.
2 kilometriä hiihdettyä ja joka puolelle luisteltuani tempaisin sukset jalastani ja heitin ne sauvojen kanssa ojan yli metsään impivaaran kuplahallin taakse ja juoksin 2 kilometriä hiihtomonot jalassani kotiin pettyneenä.
Kävin kyllä autolla ne sitten hakemassa.
Taitaa jäädä ensi kauteen asti painamaan tuo asia kun lumitilannetta ei enää kertakaikkiaan ole.
Silloin kyllä varaan yksityisopetukseen aikaa jotta löytyy heti oikeantyyppinen tekniikka.Hyviä hiihtokelejä muille kenellä sitä lunta löytyy !

Sehän riippuu siitä miten kovaa hiihtää:) ja matkasta, kelistä ym. Onko kevyt vai kova lenkki. Et kai junnaa joka lenkkiä samaa vauhtia?

Onpa aika vierähtänyt, eli olen ketjun aloittaja ja luistellut talvet. Nykyään huonolla kelilläkin keski vauhti on yli 15km/h ja liukkaalla mennään jo yli 20km/h eli kyllä harjoitus tuottaa tulosta ja jalkoihin ei enään jää:) tänä talvena jo 1800km menty.

Niin ja täällä pohjoisessa on pitkä hiihtokausi:)

Itse olen 137kg mies ja keskivauhtini 10km matkalla on ollut noin 10km/h mäkisessä maastossa. Hiihdän talvessa ehkä 60-70km.

Lumetetut ladut avattiin etelässä vasta joulun tienoilla, mutta Kittilässä moni on jo tähän mennessä kerännyt reilut 2000 km ja lisää on vielä tulossa, kunhan Vasaloppetista ja NattVasasta selvitään.

Se on oikeasti hieno huomata itsestään edistystä niin hiihtomatkan, vauhdin kuin tekniikankin saralta. Itse aloitin tänä talvena luosteluhiihdon ja vasta viime talvena ostin pertsat. Hiihtoa aikuisiällä siis vasta kaksi talvea takana. Luisteluhiihdossa olen pitänyt aika jämptisti lenkin pituutena 10km näin alkuun tänä talvena lähinnä siksi että näkee mahd. kehityksen parhaiten. Alkuun piti juoda vettä joka kilometrin jälkeen, hengästytti, hapotti jne. Nyt menee 10km kevyesti ilman taukoja ja ilman suurempaa hikoilua. Muutama pidempikin lenkki tullut tehtyä mutta arkisin olen pitänyt tuosta 10km lenkistä kiinni. Alkuun en aikaa katsonut kauanko lenkkiin menee mutta nyt kivasti sellaseen 40min. En tiedä onko se hyvä vai huono vaiko siltä väliltä mutta itse olen ollut tyytyväinen. Nyt hiihdosta on tullut paljon rennompaa ja vapautuneempaa kuin alkuun. Alussa huomasi huonon tasapainon joka nyppylässä ja kurvissa. Alamäetkin laskin alkuun tosi varovasti ja hiljaa. Nyt tuntuu että pitäisi saada vauhtia lisää joka käänteessä

Jaahas. Loppui merkit edellisen viestin kohdalla.:) Laji on vienyt minut ainakin täysin mennessään.:) Liittokin taitaa hieman kärsiä kun tämä mamma viettää kaikki illat ladulla. Netistä on kiva katsella luistelutekniikka videoita ja hioa sitten omaa tekniikkaa ladulla niiden mukaan. Ihanaa hiihtokevättä kaikille ja liukkaita latuja! Toivotaan että tässä vielä tovin verran ainakin pääsis kelien puolesta laduille.

Kannattaa kuitenkin muistaa perustotuus: Vähemmän suorittamista ja enemmän liikunnan nautintoa.

Pätee kaikkeen, jopa mäkihyppyyn.

Suositan lukemaan tarkasti norjalaisten menestyvien kilpahiihtäjien lausuntoja, joissa aina painottavat tekemisen iloa.

Alamäissä vanhat papat menee ohi eli on niillä suksilla ja voiteillakin aika suuri merkitys siihen nopeuteen.

Itellä pk vauhti noin 20km/h ja kovaa mennessä sitten 27-29km/h.luistellen.