Hiihtäjäksi?

Käy lenkillä joka päivä ainakin pari tuntia päivässä. Juoksua, hiihtoa, pyöräilyä jne. Välillä voi pelata pallopelejä, jos löytyy sopiva porukka. Vältä liikaa vauhtia, ainakin enimmäkseen. Tee näin muutaman vuoden ajan. Hyvä pohjakunto on kaiken perusta. Katsotaan sitten lisää vuonna 2016-2017.

Näin on. Ensin täytyy luoda pohja monipuolisella liikunnalla joka koostuu nopeus ja kestävyysharjoittelusta. Lisäksi tietenkin alusta asti on opeteltava hiihtotekniikkaa. Valmentaja olisi hyvä saada siinä 15 vuoden vaiheilla. Ja liikoja tehoharjoitteista kannattaa tosiaan sitä ennen välttää, mutta ei kokonaan karttaa.

Huippuhiihtäjillä homma onkin sitten tarkempaa. Törmäsin tällaiseen kirjoitukseen, missä aika mielenkiintoisia näkemyksiä. Nähdäkseni kirjoittaja tietää mistä puhuu: http://professorinajatuksia.blogspot.fi/2014/02/hiihtajan-harjoittelu-on-veitsenteralla.html

Ai niin. Kannattaa hakeutua jonkin hiihtoseuran jäseneksi. Ainakin ohjattua tekniikan opetusta kannattaa hyödyntää.

ja joku lääkäri ja apteekkari ois hyvä olla taustajoukoissa!!

Varmista että sinulla on kakkaa pyllyssä. Hiihtäjillä on usein kakkaa pyllyssä runsaasti.

Hiihtäjien harjoittelun päätavoitteena on saada kakkaa pyllystä mahd paljon päähän.