Vuorokauden aikana syön Möller Tupla Omega-3:a 3 kapselia päivässä ja nyt lisäksi ostin C- ja D-vitamiinia sisältävää Minisun Super Defence purutabletteja joita otan 1 aamulla ja 1 illalla eli kahdesti päivässä. Mietin saanko nyt liikaa esim. D-vitamiinia kun möllerikin sisältää jo runsaasti D:tä? En oikeastaan edes tiedä millaisia haittavaikutuksia liiasta vitamiinien saannista tulee? Kannattaako tässä tapauksessa vain vähentää vuorokausiannosta vai onko tässä jotain vaaraa?
Syönkö vitamiineja liikaa?
Vitamiininpopsija
5
180
Vastaukset
- 50µg
Et saa liikaa D-vitamiinia.
Saat alle 50µg D-vitamiinia, joka on 1-10 vuotiaiden annostus. - näin
Siinä on taas yksi "asiantuntija".
Saat riittävästi D-vitamiinia. - ysvaan
Kannattaa käydä mittauttamassa tarkka arvo, jos epäilyttää. Tarpeeksi saat ainakin, ehkä jopa liikaa riippuen, miten saat vielä ruoasta yms. D-vitamiini kertyy elimistöön nimenomaan lisistä, ja liikakäytöllä on haittoja toisin kuin c-vitamiinilla, jota ei voi saada liikaa.
- messenger 4 fi
Et syö liikaa. Kaupalliset vitamiinit imeytyy muutenkin huonosti ja apteekista ostetut vieläkin honommin. Puhdista maksa jollain maksan detox-ohjelmalla ja sitten imeytä vitamiinit johonkin entsyymirikkaaseen kasvipirtelöön.
- 100µg
Aikuinen kuluttaa D-vitamiinia n. 100µg/vrk, jos sitä on tarjolla.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm
Toki se kannattaa mitata joskus kun lekurille mennee
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 13310589
- 525090
Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html432291Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘1052098- 281996
Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia131631Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,411452Tiedän kuka sinä noista olet
Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta291124Känniläiset veneessä?
Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v331081Rakastuminenhan on psykoosi
Ei ihme että olen täysin vailla järkeä sen asian suhteen. Eipä olis aikoinaan arvannut, että tossa se tyyppi menee, jonk54997