Vuorokauden aikana syön Möller Tupla Omega-3:a 3 kapselia päivässä ja nyt lisäksi ostin C- ja D-vitamiinia sisältävää Minisun Super Defence purutabletteja joita otan 1 aamulla ja 1 illalla eli kahdesti päivässä. Mietin saanko nyt liikaa esim. D-vitamiinia kun möllerikin sisältää jo runsaasti D:tä? En oikeastaan edes tiedä millaisia haittavaikutuksia liiasta vitamiinien saannista tulee? Kannattaako tässä tapauksessa vain vähentää vuorokausiannosta vai onko tässä jotain vaaraa?
Syönkö vitamiineja liikaa?
Vitamiininpopsija
5
188
Vastaukset
- 50µg
Et saa liikaa D-vitamiinia.
Saat alle 50µg D-vitamiinia, joka on 1-10 vuotiaiden annostus. - näin
Siinä on taas yksi "asiantuntija".
Saat riittävästi D-vitamiinia. - ysvaan
Kannattaa käydä mittauttamassa tarkka arvo, jos epäilyttää. Tarpeeksi saat ainakin, ehkä jopa liikaa riippuen, miten saat vielä ruoasta yms. D-vitamiini kertyy elimistöön nimenomaan lisistä, ja liikakäytöllä on haittoja toisin kuin c-vitamiinilla, jota ei voi saada liikaa.
- messenger 4 fi
Et syö liikaa. Kaupalliset vitamiinit imeytyy muutenkin huonosti ja apteekista ostetut vieläkin honommin. Puhdista maksa jollain maksan detox-ohjelmalla ja sitten imeytä vitamiinit johonkin entsyymirikkaaseen kasvipirtelöön.
- 100µg
Aikuinen kuluttaa D-vitamiinia n. 100µg/vrk, jos sitä on tarjolla.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm
Toki se kannattaa mitata joskus kun lekurille mennee
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Janni Tikkanen ohjattiin miesten pukuhuoneeseen
Vai olisko sittenkin Janne Tikkanen? Jos siellä jalkojen välissä on miesten killukkeet, mieshän tämä Janni on. Ja kuuluu832052Keskisarja loisti A-studiossa, vauhkoontunut Sofia Virta munasi itsensä
Keskisarja taas puhui 100% faktaa maahanmuuttoon liittyen. Kokoomuksen Kaumalta tuli pari hyvää puheenvuoroa, joskin muu3951831- 591818
Pitkäaikaistyöttömyys Suomessa harvinaisen paha
Karut työttömyysluvut, korkein luku yli neljännesvuosisataan.1691475Mitä vastaisit
Jos kysyisin, että lähdettäisiinkö lenkille yhdessä? Vain sinä ja minä, kaksin? Miehelle681364Tiedän ettet tehnyt tahallasi pahaa
Asiat tapahtuivat, ristiriidat ovat meitä vahvempia. Olemmeko me niin vahvoja, että selviämme tästäkin vielä? Aika paljo1101360Rakastan ja ikävöin sinua
Ei helpota tämä ikävä millään. Pelkäsin että tämä ajanjakso tulee olemaan juuri näin vaikea. Siksi halusin ennen tätä pä751327- 671253
Kuljettajasi oy konkurssi?!
Tuliko ahnehdittua liikaa,menikö tämä kuljettajasi oy taksit siis konkurssiin?141123KIIKKUSTUOLI
Aloitetaan taas uudella alustalla, nuo pitkiksi venyneet ovat hankalia etsiä uusia viestejä, joskus vastauksia tulee sin1011107