Vuorokauden aikana syön Möller Tupla Omega-3:a 3 kapselia päivässä ja nyt lisäksi ostin C- ja D-vitamiinia sisältävää Minisun Super Defence purutabletteja joita otan 1 aamulla ja 1 illalla eli kahdesti päivässä. Mietin saanko nyt liikaa esim. D-vitamiinia kun möllerikin sisältää jo runsaasti D:tä? En oikeastaan edes tiedä millaisia haittavaikutuksia liiasta vitamiinien saannista tulee? Kannattaako tässä tapauksessa vain vähentää vuorokausiannosta vai onko tässä jotain vaaraa?
Syönkö vitamiineja liikaa?
Vitamiininpopsija
5
210
Vastaukset
- 50µg
Et saa liikaa D-vitamiinia.
Saat alle 50µg D-vitamiinia, joka on 1-10 vuotiaiden annostus. - näin
Siinä on taas yksi "asiantuntija".
Saat riittävästi D-vitamiinia. - ysvaan
Kannattaa käydä mittauttamassa tarkka arvo, jos epäilyttää. Tarpeeksi saat ainakin, ehkä jopa liikaa riippuen, miten saat vielä ruoasta yms. D-vitamiini kertyy elimistöön nimenomaan lisistä, ja liikakäytöllä on haittoja toisin kuin c-vitamiinilla, jota ei voi saada liikaa.
- messenger 4 fi
Et syö liikaa. Kaupalliset vitamiinit imeytyy muutenkin huonosti ja apteekista ostetut vieläkin honommin. Puhdista maksa jollain maksan detox-ohjelmalla ja sitten imeytä vitamiinit johonkin entsyymirikkaaseen kasvipirtelöön.
- 100µg
Aikuinen kuluttaa D-vitamiinia n. 100µg/vrk, jos sitä on tarjolla.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm
Toki se kannattaa mitata joskus kun lekurille mennee
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Me työeläkeläiset äänestämme SDP:tä
SDP on luonut koko työeläkejärjestelmän, jonka hedelmistä saamme nyt nauttia. Kansaneläkelaitos on Maalaisliiton tekele,1574940Eikö tunnukin kamalalta, kun en
anna periksi vaikka parhaasi olet tehnyt antaaksesi täystyrmäyksen? Ja kyllähän minä monta iskua olen saanut ja maannut813596SDP on selvästi paras valinta äänestyskopissa
Puolueella on arvomaailma kohdallaan, sillä on hyvä CV itsenäisen Suomen historiassa vastuunkantajana ja hyvinvointivalt322589SDP:n selitykset ontuu pahasti - "On käsitelty heti, mutta kukaan ei tiedä"
Kokoomuslaiset pistää taas demareita nippuun. Tuppuraisen mukaan mukaan SDP:n useat ahdistelutapaukset on käsitelty het402253Kenen juontajan pitäisi voittaa tänään Kultainen Venla? Ehdolla Pimiä, Holma ja Vaaherkumpu
Kultainen Venla gaalassa jaetaan tänään tv-alan palkintoja. Yksi suosituimmista kategorioista on Juontaja. Vappu Pimiä962129Oletko nainen turhautunut, kun en tule juttelemaan siellä?
Haluaisin tottakai tulla. Älä käsitä väärin. Ehkä ensi kerralla?282046Antti Lindtman: "Ainahan kaikenlaisia huhuja liikkuu"
Näin hän siis vastaa SDP:n häirintäkohuun, väistelee vastuutaan Juttuhan on niin, että Lindtman ja Tuppurainen on tasan632023Mitä saa sanoa?
Palstalla tänään sanottua: ” Kaikki riippuu siitä, miten asian esittää,” Onko siis niin, että saa muita pomottaa ja872003Onko olemassa miehiä, jotka haluavat yhteydenpitoa?
Silloin tällöin viestiä, puntarointeja arkielämästä, ikäänkuin pientä viihdettä ilman sen kummallisempaa. Tällaista miet191488Mitä Trump itse pitäisi siitä, jos häntä solvattaisiin
Kuten hän solvasi muita mm. Macronia? Kyllä ei huumori enää kukkisi. White house on nykyään pelkkä vitsi vain, ei mitään1051380