Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    unta

    Joka yö nukahdan vasta 23.30 vaikka haluaisin nukahtaa jo 21.00. Miken saisin ilman lääkkeitä itseni nukahtamaan?
    4<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Vastauksia

    Äänestä

    Univalverytmin muuttamiseen käytetään melatoniini-nimistä ainetta. Sitä saa apteekeista ilman reseptiä. Myös luontaistuotekaupoista, 1mg:n vahvuisena.

    Äänestä

    Moneltako nouset aamulla ylös? Viimeistään klo 6 ellei jopa klo 5 aamulla pitää nousta jos meinaa jo klo 21 saada unen. Siis valvoa yhteenmenoon 15-16 tuntia.
    Ei ketään muuten voi nukuttaa. Hyvä suhde on valvoa 2/3 vuorokaudesta ja nukkua 1/3 vuorokaudesta eli se tekisi unta 8 tuntia ja valveillaoloa 16 tuntia.

    Äänestä

    • P.S

      Nouse joka aamu samaan aikaan ylös ja mene joka ilta samaan aikaan nukkumaan niin kyllä Nukku-Matti hiipii tykös:)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    atomi kirjoitti:

    Joka yö nukahdan vasta 23.30 vaikka haluaisin nukahtaa jo 21.00. Miken saisin ilman lääkkeitä itseni nukahtamaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu