Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jumppavinkkejä siivoojalle?

    Olen työskennellyt siivoustöissä nyt kuukauden verran ja paikat on aina jumissa. Varsinkin hartiat on kipeinä ja ranteissakin tuntuu ikävää särkyä, kun yhdistelmäkonetta on työnnellyt.

    Elikkäs tähän ketjuun parhaat venyttely ym. vinkit siivoustyössä rasittuvalle.
    2404
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tuolta löytyy lyhyesti varsinkin niitä ym. vinkkejä:
    http://www.ttl.fi/fi/ergonomia/ergonomia_eri_aloille/siivoustyo/Documents/Ota hyvä työasento.pdf

    Ja tuolta löytyy jumppaliikkeitä. http://www.protraining.fi/fitness/index.htm Tosin niitä löytyy paljon muualtakin, älypuhelimiinkin on jumppasovelluksia, minulla on seitsemän minuutin treeni. Itse näen tärkeimpänä nimenomaan ylävartalon venyttelyn, käsien pyörittelyn ja liikuttelun monipuolisesti. Kun itse ainakin myönnän tekeväni monet liikkeet epäergonomisesti ja toistuvasti samanlaisina. Hartiat ovatkin tälläkin hetkellä tosi pahasti jumissa. Ihmettelen, miksei työnantaja voi kustantaa siivoojille edes hierontoja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    siivous_tiina kirjoitti:

    Olen työskennellyt siivoustöissä nyt kuukauden verran ja paikat on aina jumissa. Varsinkin hartiat on kipeinä ja ranteissakin tuntuu ikävää särkyä, kun yhdistelmäkonetta on työnnellyt.

    Elikkäs tähän ketjuun parhaat venyttely ym. vinkit siivoustyössä rasittuvalle.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu