Aamuyöllä heräily ja äänet

Ongelmani on korvatulppien kanssa nukkuminen, koska en kestä ääniä yrittäessäni nukkua. Kaikki häiritsee aivan suunnattomasti, kellon tikitys (vien ne monesti toiselle puolelle huonetta), ikkunan ollessa auki sieltä tuleva humina jne.
Minun on pakko käyttää korvatulppia, että saan unta.

Vielä pahempi ongelmani on aamuyöllä heräily. Se johtuu kai siitä, että vanhemmistani toisen pitää työn takia herätä viideltä ja toisen kuuden jälkeen. Korvatulpista huiolimatta herään joka aamu viiden aikaan, kuuden aikaan jne. Monesti myös kolmen aikaan. Minua alkaa ärsyttää hirveästi kaikki äänet ja tunnen menettäväni järkeni, kun joka paikasta lähtee melua: joku kävelee, kello tikittää, ovi kolahtaa, ulkoa kuuluu kun auto ajaa ohi vaikka ikkuna olisi kiinni jne. jne. Ja kaikki kuuluu korvatulppieni läpi. Mutta jos en käytä niitä, kaikki kuuluu vielä paremmin, enkä sitten varsinkaan muuta kuin tunne menettäväni järkeni.

Esim. tänä aamuna heräsin puoli kuudelta, yritin saada unta, raivostuin äänistä, yritin nukkua, sitten oli pakko nousta vessaan, nukahdin ehkä 15 minuutiksi kunnes heräsin taas ja sama alkoi uudestaan. Lopulta päätin nousta ylös.

Joskus saan uudestaan unta, mutta silti ärsyttää herätä monta kertaa yössä puhumattakaan äänistä, joita en voi sietää yöllä.

Kesäkuumallakin nukun ikkuna kiinni, kun ulkoa kuuluu ties mitä huminaa ja ääniä.

Voikohan johtua myös esim. jos on sosiaalisten tilanteiden pelko ja koulussakin pelkää sen takia, koska tätä ei pahemmin esiinny viikonloppuisin. Kouluaamuisin herään joka yö monta kertaa kaikkiin pikkuääniinkin, mutta viikonloppuna en herää, vaikka joku soittaisi musiikkia viereisessä huoneessa.

Jos kello soi 6.30, herään lähes poikkeuksetta jo kuuden jälkeen.

Mietin tässä aamulla väsyneenä ja raivostuneena, että siitä on yli 4 vuotta, kun viimeksi olen arkiaamuna nukkunut yöni niin, että menen nukkumaan tiettyyn kellonaikaan ja herään vasta kellon soittoon. Ilman mitään monta kertaa heräämistä. Mietin jopa myös ihan tosissani, että menen pian johonkin rautakauppaan ja ostan sellaiset kunnon kuulosuojaimet, jos ei mikään muu auta.

Mikä auttaisi heräilyyn ja etenkin äänistä häiriintymiseen? Ei voi oikein sanoa, että olkaa hiljempaa, kun ne ovat kuitenkin ihan normaaleja ääniä, joilta ei voi oikein aamutoimissaan välttyyä...