Tarkemmin sanottuna kiinnostaisi kuulla, miten aloititte meditoinnin. Millainen käytäntö teillä oli alussa, kun vasta aloitte meditoida (buddhalaisittain)? Noudatitteko jotain tiettyä menetelmää, esim. kirjasta luettua, tai saitteko opetusta muualta? Aloitteko heti käydä jossain ohjatussa ryhmässä?
Itse olen aloittelija ja meditoin epäsäännöllisesti itsekseni. Saatan innostua meditoimaan paljon ja säännöllisesti, sitten voi mennä taas viikkoja ilman istumasessioita, kun aikaa on joskus vaikea järjestää ja erikoisiin heräämis- ja nukkumaanmenoaikoihin väsyy. Toki tulee meditoitua arjen tapahtumien keskellä. Ohjeita olen lukenut kirjoista ja netistä ja pari hyvää harjoituskasettia on käytössä.
Mitä teen on kai shine/tyyneysmeditaatiota, pyrin olemaan tässä ja nyt takertumatta ajatuksiin ja antaa mielen tyyntyä. Pyrkiminen on ehkä kehno sana, yritän olla pyrkimättä, annan olla mutten tartu. Hengitystä olen käyttänyt tukikohtana, johon palaan kun huomaan harhailleeni kauas. Ihan alussa kokeilin lukemani pohjalta aika spontaanisti toisiakin tapoja, visualisaatioihin keskittymistä, mutta taisin lähteä väärästä päästä liikkeelle.
Dharmaterveisin
Alkaja
PS. Taisin äsken painaa väärää nappia kun viesti ei ilmestynytkään esille. Kokeilen nyt uudestaan. Pahoittelen, jos tämä kuitenkin tulee kahteen kertaan.
Miten meditoitte alussa?
4
608
Vastaukset
- tco
Omasta kokemuksesta voisi suositella että jos olet löytänyt jonkun toimivan meditaatiotekniikan niin käytä sitä, vie se niin pitkälle kuin voit, älä opettele tuhansia eri tekniikoita ja sitten tee jokaista vähän.
Jatkuvuus on tärkeää meditaatio harjoittelussa. Se on kuin veden keittämistä, jos pidät pitkään taukoa se ei enää kiehu vaan kaikki täytyy aloittaa alusta, mutta mitään stressiä meditaatio aikataulusta ei pitäisi tulla. Sen ei pitäisi olla pakko vaan ois hyvä ymmärtää että siitä todella on hyötyä ja ettei sillä hetkellä kun meditoi ole mitään tärkeämpää maailmassa.
Siinäpä joitain ajatuksia aiheesta. - kristitty
Usko Herraan Jeesukseen Kristukseen, niin sinä pelastut ja niin myös sinun perhekuntasi!
- luuhamara
Uskontoa ei voi antaa/myydä. Uskonnon voi löytää. Kristinuskossa on se huono puoli, että jos päätän uskoa siihen, täytyy minun päättää olla uskomatta johonkin toiseen uskontoon. Miten tehdä valinta kahden uskonnon välillä? Pitäisikö minun lukea raamattua ja ummistaa silmäni vaikkapa koraanilta? Varjot seinällä ovat VAIN varjoja kunnes näemme varjojen aiheuttajat...
- bumbum
luuhamara kirjoitti:
Uskontoa ei voi antaa/myydä. Uskonnon voi löytää. Kristinuskossa on se huono puoli, että jos päätän uskoa siihen, täytyy minun päättää olla uskomatta johonkin toiseen uskontoon. Miten tehdä valinta kahden uskonnon välillä? Pitäisikö minun lukea raamattua ja ummistaa silmäni vaikkapa koraanilta? Varjot seinällä ovat VAIN varjoja kunnes näemme varjojen aiheuttajat...
Uskonnon voi löytää, myös kristinuskon. Jos päätän uskoa siihen, ei ole tarvinnut päättää olla uskomatta mihinkään muuhun uskontoon. Ei tarvitse valita kahden uskonnon välillä. Voin lukea ramattua, koraania, skeptikkoja, psykologeja, wiccoja vaikka mitä. Varjot seinällä ovat vain varjoja kunnes näemme varjojen aiheuttajat.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6487948Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4662234Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2292135- 1441703
Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511230Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251223Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule991104Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65836Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.58753Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7732