Tarkemmin sanottuna kiinnostaisi kuulla, miten aloititte meditoinnin. Millainen käytäntö teillä oli alussa, kun vasta aloitte meditoida (buddhalaisittain)? Noudatitteko jotain tiettyä menetelmää, esim. kirjasta luettua, tai saitteko opetusta muualta? Aloitteko heti käydä jossain ohjatussa ryhmässä?
Itse olen aloittelija ja meditoin epäsäännöllisesti itsekseni. Saatan innostua meditoimaan paljon ja säännöllisesti, sitten voi mennä taas viikkoja ilman istumasessioita, kun aikaa on joskus vaikea järjestää ja erikoisiin heräämis- ja nukkumaanmenoaikoihin väsyy. Toki tulee meditoitua arjen tapahtumien keskellä. Ohjeita olen lukenut kirjoista ja netistä ja pari hyvää harjoituskasettia on käytössä.
Mitä teen on kai shine/tyyneysmeditaatiota, pyrin olemaan tässä ja nyt takertumatta ajatuksiin ja antaa mielen tyyntyä. Pyrkiminen on ehkä kehno sana, yritän olla pyrkimättä, annan olla mutten tartu. Hengitystä olen käyttänyt tukikohtana, johon palaan kun huomaan harhailleeni kauas. Ihan alussa kokeilin lukemani pohjalta aika spontaanisti toisiakin tapoja, visualisaatioihin keskittymistä, mutta taisin lähteä väärästä päästä liikkeelle.
Dharmaterveisin
Alkaja
PS. Taisin äsken painaa väärää nappia kun viesti ei ilmestynytkään esille. Kokeilen nyt uudestaan. Pahoittelen, jos tämä kuitenkin tulee kahteen kertaan.
Itse olen aloittelija ja meditoin epäsäännöllisesti itsekseni. Saatan innostua meditoimaan paljon ja säännöllisesti, sitten voi mennä taas viikkoja ilman istumasessioita, kun aikaa on joskus vaikea järjestää ja erikoisiin heräämis- ja nukkumaanmenoaikoihin väsyy. Toki tulee meditoitua arjen tapahtumien keskellä. Ohjeita olen lukenut kirjoista ja netistä ja pari hyvää harjoituskasettia on käytössä.
Mitä teen on kai shine/tyyneysmeditaatiota, pyrin olemaan tässä ja nyt takertumatta ajatuksiin ja antaa mielen tyyntyä. Pyrkiminen on ehkä kehno sana, yritän olla pyrkimättä, annan olla mutten tartu. Hengitystä olen käyttänyt tukikohtana, johon palaan kun huomaan harhailleeni kauas. Ihan alussa kokeilin lukemani pohjalta aika spontaanisti toisiakin tapoja, visualisaatioihin keskittymistä, mutta taisin lähteä väärästä päästä liikkeelle.
Dharmaterveisin
Alkaja
PS. Taisin äsken painaa väärää nappia kun viesti ei ilmestynytkään esille. Kokeilen nyt uudestaan. Pahoittelen, jos tämä kuitenkin tulee kahteen kertaan.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Omasta kokemuksesta voisi suositella että jos olet löytänyt jonkun toimivan meditaatiotekniikan niin käytä sitä, vie se niin pitkälle kuin voit, älä opettele tuhansia eri tekniikoita ja sitten tee jokaista vähän.
Jatkuvuus on tärkeää meditaatio harjoittelussa. Se on kuin veden keittämistä, jos pidät pitkään taukoa se ei enää kiehu vaan kaikki täytyy aloittaa alusta, mutta mitään stressiä meditaatio aikataulusta ei pitäisi tulla. Sen ei pitäisi olla pakko vaan ois hyvä ymmärtää että siitä todella on hyötyä ja ettei sillä hetkellä kun meditoi ole mitään tärkeämpää maailmassa.
Siinäpä joitain ajatuksia aiheesta.
Usko Herraan Jeesukseen Kristukseen, niin sinä pelastut ja niin myös sinun perhekuntasi!
Uskontoa ei voi antaa/myydä. Uskonnon voi löytää. Kristinuskossa on se huono puoli, että jos päätän uskoa siihen, täytyy minun päättää olla uskomatta johonkin toiseen uskontoon. Miten tehdä valinta kahden uskonnon välillä? Pitäisikö minun lukea raamattua ja ummistaa silmäni vaikkapa koraanilta? Varjot seinällä ovat VAIN varjoja kunnes näemme varjojen aiheuttajat...
Uskonnon voi löytää, myös kristinuskon. Jos päätän uskoa siihen, ei ole tarvinnut päättää olla uskomatta mihinkään muuhun uskontoon. Ei tarvitse valita kahden uskonnon välillä. Voin lukea ramattua, koraania, skeptikkoja, psykologeja, wiccoja vaikka mitä. Varjot seinällä ovat vain varjoja kunnes näemme varjojen aiheuttajat.