Niin elikkä kun mulla on ihan sairaan huono ryhti, niin miten sitä sais parannettua?
Tai siis sellasen tavallisen huone ryhti, ei nyt mikään ihan kauhee =)
Mutta haluisin parantaa sitä niin siinähän sitten samalla näyttäis laihemmaltakin kun on vatsa enemmään tavallaan sisässä ja rinta ulkona.
Mutta siis miten sitä ryhtii sais parannettuu?
Oon 15wee tyttö.
Tai siis sellasen tavallisen huone ryhti, ei nyt mikään ihan kauhee =)
Mutta haluisin parantaa sitä niin siinähän sitten samalla näyttäis laihemmaltakin kun on vatsa enemmään tavallaan sisässä ja rinta ulkona.
Mutta siis miten sitä ryhtii sais parannettuu?
Oon 15wee tyttö.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Selkä suoraksi, leuka ylös, olkapäät taakse ja vatsa sisään. Siinä sinulle ohje. Muista hengittää.
auttaiskohan selkälihasliikkeet?
tietysti se, että muistat itse pitää hartioitasi takana (ei liioitellusti) auttaa.
ja sitten joku harrastus voisi auttaa,
esim.ratsastuksessa vaaditaan, että pidät hartiasi takana ja ryhtisi suorana, ja siitä sinulle muistutellaan.
ja sitten jääkiekkoilijoilla on yleisesti hyvä ryhti.
tai sitten ihan normaali voimistelukin voisi auttaa =)
nämä nyt olivat vain tällaisia ajatuksia.
itelläkin oli joskus pari vuotta sitten vähän laiska ryhti.
terveydenhoitaja vaan määräs roikkumaan tangossa käsien varassa. en kyl noudattanut tota mut nyt on hyvä ryhti :D
mulle sanottiin et uinti ja kaikki roikkuminen auttaa =)
Tytöillä on kuulema aika yleistä että kun rinnat kasvaa niin niitä alkaa häpeilemään ja automaattisesti istuu tms. kyyryssä, koska ikään kuin häpeilee rintojaan, ja siitä voi muodostua tapa joka ei häivy silloinkaan kun ei niitä kahta "pullaa" enää siinä häpeäkkään. Itselläni ainakin huomasin tän ongelman, ja kaikki jotka kulkevat rinnat pystyssä saavat diivan vaikutelman? Eli miten pitää kävellä?