Uudesa työssäni joudun istumaan tietokoneen edessä n 7h jokapäivä. Haluaisinkin nyt tietää miten tämä vaikuttaa näkööni ja terveyteeni. Onko totta että näkö huononee pysyvästi jos katsoo liikaa monitoria? Miten voisin ehkäistä näitä haittavaikutuksia? Monitorin säädöt? Kiitos vastauksista.
Monitori ja näkö???
6
1694
Vastaukset
- Ammattilainen
Parasta olisi jos ottaisit isot fontit käyttöön kuvaruudulle ettei tarvitse pieniä pisteitä katsella. Kaikessa työssä ei isoja fontteja voi käyttää mutta esim. tekstinkäsittelyssä sen pitäisi sujua hyvin. Vähän rumiahan isot fontit ovat, mutta terveys on tärkeintä. Eikä pitäisi tulla päänsärkyä yhtä helposti. Kaikkein parasta olisi jos sulla olisi videotykki jonka laittaisit kiinni koneeseen ja se heijastaisi kuvan vaikka neljän viiden metrin päähän. Silloin ei pitäisi ainakaan yhtä helposti tulla mitään näön kanssa, sillä silloin katse on seinässä viiden metrin päässä.
- silmälääkäri
Näön huononemista ei ole odotettavissa. Sen sijaan korjaamattomat taittovirheet tai riittämättömästi korjatut taittovirheet (etenkin kaukonäköisyys) saattaa tällaisen työn yhteydessä johtaa rasittumisilmiöihin (päänsärky, akkomodaatiospasmi jne), joita voidaan hoitaa sopivilla silmälaseilla. Myös alkava ikänäköisyys voi aiheuttaa vaikeuksia, tässäkin tapauksissa silmälaseista löytyy apu vaikeuksiin. Jos työskentelyasento on koko ajan sama, voi tämä myös johtaa lihasperäisiin väsymisilmiöihin ja -kipuihin. Näitä voi ehkäistä liikkumalla tarpeeksi ja pitämällä välillä taukojumppaa ja venytellä itseään jne.
Näkö ei huonone näyttöpäätetyöskentelystä. Edellämainitut etenkin kaukonäköisyyteen liittyvät akkomodaatiospasmit voivat kylläkin tilapäisesti huonontaa näöntarkkuutta (mutta kyseessä ei siis ole mikään pysyvä silmävaurio). Akkomodaatiospasmilla tarkoitetaan sitä, että mykiötä säätelevä lihakseen tulee "kramppi" jolloin akkomodaatiota ei saa enää palautettua lepotilaan. Tästä voi seurata päänsärkyä sekä valelikinäköisyyttä eli kauas ei näe enää tarkasti. - Näyttö
Jos se on flattipaneeli, no problem. Kuvaruudut saattavat kuivattaa ilman ionisoitumisen vuoksi silmiä. Siihen taas auttaa maadoitettu suojaverkko tai vastaava matala 'säteilytaso'.
- samaa kokenut
kuvaputkinäyttö värisee aina mikä rasittaa silmiä siinä mielessä litteä näyttö on parempi,. kontrasti ei niissä ole niin hyvä kuin kuvaputkissa. katselukulmatkin alkavat jo olla kunnossa niissä, taukoja riittävän usein niitä, ei aina huomaa riittävän usein pitää.
- näköä
Kyllä kun koko päivän joutuu tuijottamaan näyttöä, niin ainakaan mulla ei enää iltapäivällä silmät osaa tarkentaa paljon metriä kauemmas. Olisko se sitten sitä valelikinäköä? Jonkin verran on myös oikeaa likinäköä, mutta laseja ei vielä ole. Tätä menoa joutuu varmaan vielä hankkimaan.
- silmälääkäri
Tässä voi hyvinkin olla kyseessä akkomodaatiospasmi eli siitä on myös käytetty termiä valelikinäkö. Toisaalta voi kyseeseen tulla myös se, että hämärällä mustuainen on suurempi ja tuolloin voi likinäköisyys korostua (kirkkaalla mustuainen on pienempi jolloin kuva tarkkenee, eli voit nähdä tarkasti vaikka likinäköisyyttä hieman olisikin).
Sinun tapauksessasi mahdollisesti silmän lepuuttaminen välillä (katsele kauas ikkunasta ulos tai suljet silmät hetkeksi ja kuvittelet katsovasi kauas) - tällä voi jonkin verran rentouttaa sädekehän lihasta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6467936Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4662220Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2292124- 1441696
Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511229Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251218Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule991103Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65834Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.55751Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7727