Elikäs olen 15v tyttö ja meillä on kahden viikon päästä cooper testi koulussa. Jos sitä ei jostain syystä juokse silloin kun pitää niin se suoritetaan seuraavalla viikolla.. Olen kyllä ihan urheilullinen mutta lopetin pitkäaikais harrastukseni pari vuotta sitten ja pelottaa miten käy.
Toivoisin että keksisisitte minulle kahden viikon ajaksi yhden tekosyyn molemmille tai vaikka kaksi eri tekosyytä jotka ovat uskottavia. Tai vaikka syy lopettaa testi kesken kaiken.
Tiedän että tämä kuulostaa lapselliselta mutta minua oikeasti pelottaa kuinka paljon kuntoni on huonontunut.
Toivoisin että keksisisitte minulle kahden viikon ajaksi yhden tekosyyn molemmille tai vaikka kaksi eri tekosyytä jotka ovat uskottavia. Tai vaikka syy lopettaa testi kesken kaiken.
Tiedän että tämä kuulostaa lapselliselta mutta minua oikeasti pelottaa kuinka paljon kuntoni on huonontunut.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Olet säälittävä.
Juokset vain sen cooperin testin. Ei se haittaa vaikka väsähtäisit ja joutuisit kävelemään lähes koko matkan. Varmasti ryhmästäsi löytyy huonommin testistä suoriutuvia, jotka eivät ole koskaan urheilleet ja joiden kunto on täysin rapistunut. Ja käy vapaa-ajalla juoksemassa testi pari kertaa ihan omiksesi, niin tiedät, mihin pystyt, ja sitten ei liikuntatunnilla pelota. Lisäksi tärkeintä koululiikunnassa on yrittäminen, eivät suoritukset.
Ei kannata jättää tekemättä, kun se on kumminkin vain pieni henkinen haaste sinulle ja kukaan ei oikein välitä siitä miten muut suoriutuu. Parempi katsoa totuutta silmiin, kuin uskotella ja arvailla millainen kestävyytesi nykyään on. Se saattaa jopa saada sinut taas haluamaan harrastaa jotakin vakituisemmin :3
Kaks eri syytä ei oo uskottavaa, kandee olla yks. Kokeile flunssaa. Se nimittäin altistaa sydänlihastulehdukselle ja siksi ei saa urheilla flunssassa. En tosin tiedä, voiko sillä selittää kahta viikkoa. Flunssaselityksen sijaan voi tietty säveltää jonkun jalanmurtumajutun, esim että on vanha hiusmurtuma nilkassa ja se ei kestä pitkää juoksemista. Mut aika paljon riippuu siitä, vaatiiks se lääkärintodistuksia. Sit voi kans sanoa jotain, että vaikka eno tai kaveri on sairastunu pahasti tai kuollu ja et nyt ei huvita tehdä jotain coopereita.
Tai sit vaan kävelet sen, osa tekee varmasti niin.
Meillä on cooper vapaaehtoinen :D
Vaan lusmut lintsaa cooperin. Oon itekin paska sain vaan 2500m, mut ei muita kiinnosta, miten mä juoksin. Yks vitun sama muiden mielipiteiden pitäis sulle olla. Just do it!
et keksi mitään tekosyitä, vaan juokset vaan sen. Suosittelen juoksemaan sen, niin saat tietää oman kuntotasosi.
Cooperi testaa vain jossain määrin max hapenottokykyä, ei se kerro mitään kuntotasosta. Osa on parempia juoksijoita kuin toiset esim kehonrakenteensa ansiosta.