Tulkaa järkiinne vitamiinien suhteen

Mene ulos katsomaan ihmisiä.

Joka toine on lihava ja kalpea.

Näin suomalaiset popsivat lääkkeitä (joista saatu Kela-korvauksia) vuonna 2012:

1. Hermosto/psyyke: 1,5 miljoonaa ihmistä

2. Sydän- ja verisuonisairaudet: 1,47 miljoonaa ihmistä.

3. Ruuansulatus ja aineenvaihdunta: 1,06 miljoonaa ihmistä

4. Astma ja allergia: 971 000 ihmistä

Yhteensä: 5 001 000 = n. 5 miljoonaa ihmistä (Suomen väkiluku n. 5,5 miljoonaa ihmistä 12/2013)

http://www.terve.fi/laakeopas/74201-top-4-suomalaisten-eniten-kayttamat-laakkeet

Katsoitko mitä linkin takaa löytyy? Ihan asiaa on ainakin minun mielestä.

Puheet siitä että metsästä-keräilijäheimolaiset ovat laihoja ja lihaksikkaita saattaa toki sinänsä pitää paikkaansa.. Sama kuvaus olisi pitänyt paikkaansa 1800-luvun eurooppalaisiinkin..

Tosin, esimerkiksi 1800-luvun hautakivet puhuvat hyvinkin karua kieltä näiden "laihojen ja lihaksikkaiden" terveydestä... Niistä löytyy usein myös vainajan ammatti tai asema yhteisössä, joten niistä saa ilman sen kummempia lisätutkimuksiakin aika hyvän kuvan siitä yhteisöstä jossa he ovat eläneet. Ja mikäli hieman laskeskelee syntymä- ja kuolinpäivien eroja, niin aika pian huomaa että tyypillinen eliniän odotus tavalliselle rahvaalle oli alle 50 vuotta, ja papit ja muu herrasväki saattoi elää noin 10 vuotta pidempään.

Vielä 50-luvulla viisaammat laskivat syntyvien lasten eliniän odotteeksi 50 vuotta.. Näin ollen mikäli 50-luvun laskelmat olisivat pitäneet paikkaansa, olisivat 50-luvun lapset keskimäärin kuolleita. Tämän päivän tilastonikkarit tietävät kuitenkin kertoa, että keskimääräinen metsänomistaja on syntynyt 50-luvulla, ja usein hoitaa itse omia metsiään.. Tuskin tarvitsisi edes mainita etteivät kuolleet liiemmin omista, saati hoida metsiä, joten selvästikin jokin on muuttunut.

Eikä evoluutio oikein edes sovi perusteeksi sille mikä on terveellistä ja mikä ei. Evoluution kannalta on aivan samantekevää elämmekö yli 40 vuotiaksi tai särkeekö selkää vai ei, pääasia että kykenemme tuottamaan lisääntymiskykyisiä jälkeläisiä.

Nykyään tuntuu olevan kovin muodissa näiden ns. "virallisten ravintosuositusten" mollaaminen.. Yleistä näitä suosituksia parjaaville tuntuu olevan se, että näitä suosituksia parjataan ihmisten todellisten elintapojen perusteella, eikä sen mukaan mitä suosituksissa oikeasti sanotaan. Se että suuri osa kansasta ei syystä tai toisesta syö riittävästi kasviksia ei ole suositusten vika. Monelta "karppaajaltakin" jäi kaikessa tohinassa huomaamatta sellainen pikkuseikka, että se karppaaminenkaan ei tarkoita oikeasti pelkästään lihaa ja voita, vaan siihenkin kuuluisivat ne kasvikset.

Jos noita virallisia suosituksia ei edes yritä tulkita aivan pipo tiukimmillaan, niin huomaa että sen taustalla on ihan oikeaa perusteltua tietoa, jonka perusteella ei ole mitään olennaista näyttöä siitä etteikö ainakin osan energiantarpeesta voisi täyttää vaikka perunalla ja viljalla. Niiden suositusten ja suositusten tausta-aineiston keskeisin viesti on kuitenkin se, että kasvikset ovat välttämättömiä ja yleisohjeena "kohtuus kaikessa" on edelleenkin pätevä. Jos ruokavalionsa koostaa vain yksipuolisista aineksista, on lopputulos useimmiten jollain tapaa puutteellinen. Toisaalta, syömällä monenlaista ruokaa onnistuu useimmiten välttämään ainakin vakavimmat puutostilat ja -taudit, vaikkei sen enempiä edes yrittäisikään syödä terveellisesti.

Nykyisin ihmiset varsinkin länsimaissa syövät huomattavan epäterveellisesti ja merkittävä osa ravinnosta on tavalla tai toisella raffinoitua.

Ongelma on myös se, että ihmiskunta suuressa viisaudessaan on raiskannut oman elinympäristösnä jo varsin perusteellisesti ja tämä vain noin 100-vuodessa ja sama ympäristön myrkytysmeno aina vain jatkuu eri muodoissaan.

Meret eivät ole ainoastaan riistokalastettu, vaan niistä on tullut yksi ihmiskunnan suurimmista kaatopaikoista. Kaikki ketjuuntuu ja kääntyy lopulta ihmistä itseään vastan.

Alla yksi ihmiskunnan ahnean ja lyhytnäköisen toiminan idiotismin seurauksien esimerkeistä. Merien, järvien ja jokien tulisi olla terveen ravinnon aittoja.

"Kasvatetussa kalassa on DTU Aqua:n tutkimuksen mukaan huomattavasti vähemmän omega-3-rasvahappoja kuin luonnonkalassa."

"Valitettavasti tähänkin asiaan liittyy saasteongelma. Esimerkiksi suurissa petokaloissa voi olla elohopeaa, PCB:tä ja dioksiinia. Etenkin raskaana olevien tulee varoa metyylielohopeaa, koska se voi hidastaa syntyvän lapsen oppimis-, muistamis- ja keskittymiskykyä. Sikiö on erityisen herkkä, koska peräti 70 prosenttia aivoista kehittyy sikiöaikana."

"Saasteongelman vuoksi on hyvä syödä eri seuduilta peräisin olevia kaloja, eri kalalajeja ja mahdollisimman nuoria kaloja."

"Säilötyssä tonnikalassa on vähemmän elohopeaa kuin suuressa, tuoreessa tonnikalassa (jota käytetään mm. sushiin), koska säilyketonnikala valmistetaan pienistä kaloista."

- http://kuntoplus.fi/ravinto/ravinto-ja-terveys/suosi-luonnonkalaa