Joudun olemaan toiminnallisten vatsavaivojen ja happojen takia aika rajoitetulla ruokavaliolla.
Koska useimmilla vitamiineilla ja antioksidanteilla on yliannosteltuna haitallisia vaikutuksia, kysyn:
Mikä konkreettinen määrä (pikkulusikallinen, teelusikallinen vai keittolusuikallinen) esimerkiksi auringonkukkaöljyä on minimi riittävä määrä vuorokaudessa ?
Onko öljyä otettava joka vuorokausi vai riittääkö pari kertaa viikossa pikkulusikallinen (kahvilusikka) ?
En voi raakasalaattejaakaan oikein syödä, niin en tiedä, mihin ruokaa sen öljyn tunkisin, kun se ei ole miellyttävänmakuista sellaisenaan.
Häviääkö öljystä kuumennettaessa E-vitamiinia ?
Kiitän tiedosta etukäteen !
Mikä on riittävä E-vitamiinin saantimäärä vrk:ssa ?
E-vitamiiniongelma
5
110
Vastaukset
- 3+3
"Koska useimmilla vitamiineilla ja antioksidanteilla on yliannosteltuna haitallisia vaikutuksia, kysyn:"
Ravinteet timivat synergiassa eli kaikkia tarvitaan optimaalisesti.
Onko E-vitamiini ainoa ongelmasi?
Tuskin.
Kukaan ei tedä sinun E-vitamiinin tarvettasi. Sen voi kyllä mittauttaa labrassa, jotta tietää, onko siitä puutetta.
Osta tehosekotin ja tee smoothieita. Tee sosekeittoja. Tee ruokaa.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm - Mummu 67v.
Terveyskeskuksen hoitaja neuvoi minua ravinto-asioissa.
Hän sanoi, että 1 rkl kasviöljyä on hyvä saada päivittäin siinä olevien vitamiinien vuoksi. Ruokaa kuumennettaessa vitamiineistä häviää yleensä osa.
Laitankin öljyn haalenneeseen ruokaan vasta lautasella.
Keiton liemen kanssa se ei maistu juuri ollenkaan.
En joka päivä muista ottaa, mutta ei se varmaan niin nuukaa ole ? - e-v
Itse otan lisäravinteena E-vitamiinia 400iu. Tämä määrä on ottamani tietojen mukaan hyvä määrä joka riittää, puutostilaa kärsiville ei varmaan riitä. Halvalla lähtee e-vitamiiniä suoraan iherbiltä. Jos joku haluaaa tilata niin täältä löytyy ohjeita tilaamiseen:
http://edulliset-vitamiinit.blogspot.fi/ - EI RYPSIÄ EI
400IU = 10µg
suositus on 10mg päivässä
pähkinät
siemenet
kasvikset
oliiviöljy
jne...
Tässä finelin lista:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2299&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi
RYPSI VAIHTUI RAPSIIN. Myös pikkulasten ravinnoksi suositeltu öljy (rypsiöljy, margariinit, kasvirasvakermat jne...) on tuotettu vaarallisilla myrkyillä, jotka nyt EU kieltää. Vuosikymmeniä on syötetty myrkytettyä rypsi ja nyt tilalle on tullut GMO-rapsi.
http://yle.fi/uutiset/rypsi_vaihtui_rapsiin_kaupoissa__hammentyneet_asiakkaat_kyselevat_peraan/7328115
Ihmisen vastustukyky kehittyy kohdusta asti ja siihen vaikuttaa RAVINTO ja ympäristötekijät.
Tiedetään, että suomalainen maito ja margariinit sekä muut prosessoidut kasvirasvat heikentävät ihmisen vastustukykyä ja vaikuttavat haitallisesti suoliston bakteeristoon, jolla on merkittävä vaikutus kokonaisterveyteen ja vastustukykyyn. Vakava D-vitamiinin puutos, joka suomalaisilla on ja on ollut vaikuttaa myös negatiivisesti suoliston bakteerikantaan.
Mutta meillä täällä "asiantuntijat" kulkevat täysin laput silmillään ja tottelevat teollisuutta?
http://personal.inet.fi/koti/remeli/margariinit.htm
Uskottavuus horjuu ja pahasti. Ihan oikeesti.- vehnä alkio öljy
Eikö vehnänalkio öljystä saa e-vitamiinia?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes1486891Yleltä tyrmäävä uutinen
Ylen uutisen mukaan Raamattu on keksitty n. 2600. Putoaako kristinuskolta pohja kokonaan alta pois? https://yle.fi/a/746142538Riitta-Liisa ja Toni Roponen: Ero! Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa.
Riitta-Liisa ja Toni Roponen eroavat. Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa. – Talvi on ollut elämäni synk471760Pakko kertoa mies
Äitini tietää, että olen ihastunut sinuun. 😳 halusin että hän näkisi sinun kuvan ja pyysin googlaamaan sinua. Kommentti1141421Sinä vain tulit elämääni
Ja joku tarkoitus sillä on ollut. Näyttämään mitä olen ja kuinka arvokas voisin olla. Se muutti ja käänsi elämäni suunna901285- 711107
Tiesitkö mies
Kuinka paljon mulla oli tunteita sua kohtaan? Jos et tiennyt,olisiko tietäminen vaikuttanut tapahtumiin? Ihmettelen kyll631073Millaisia ajatuksia on kaivatusta ja tilanteestanne tänään?
Kerro omista mietteistäsi tai lähetä terveisiä. Ehkä hän lukee ja lähettää sinulle takaisin omia mietteitään.481065Kuulin että Metsa Manille kaavaillaan Maaseudun Sivistysliiton kunniakirjaa ja jotain
muutakin huominosoitusta. Syystä että on on elvyttänyt huomattavasti videoillaan vanhemman väen englanninkielentaitoja.271059- 63976