Ja ostatko ne apteekista vai mistä?
Mitä vitamiineja sinä otat päivän aikana?
poika.
11
282
Vastaukset
- citymarket ja iherb
B
C
D
Omega-3
Magnesium (sitraattimuoto)
Osittain luonnollisia B-vitamiineja sisältävä valmiste, joka sisältää kaikki päivittäiset B-vitamiinit. Maksaa alle 10€ Citymarketin luontaistuotehyllyssä.
http://www.valioravinto.fi/rikas-oluthiivatabletti
C-vitamiini 500mg (iHerb)
D-vitamiini 100µg (iHerb)
Omega-3 (Möller) Citymarket
Citymarketista saa hankintatukun sitraattia kympillä 3kk satsi eli halpaa on ja lisäksi on myynnissä magnesiumsuihke (kallista suomessa). Muut hyvin imeytyvät täytyy tilata ulkomailta.
http://www.hankintatukku.fi/fi/tuotteet/?-magnesia-sitraatti-300---&product=96
D3-vitamiinia on Suomessa eri vahvuuksina kuivatabletteina, imeskelytabletteina tai öljykapseleina sekä imeväisille on tippoja. Joita myydään ruokakaupoissa, apteekeissa, verkkokaupoissa sekä luontaistuotekaupoissa (tuotteet ja hinnat vaihtelee paikoittain ja paikkakunnittain). Apteekeissa on suppein ja kallein valikoima, joten D-vitamiinit kannattaa ostaa muualta. Öljykapseleissa EI ole lisä- eikä makeutusaineita, joten lienevät parhaimpia valmisteita. Öljykapseleiden imeytyvyys on todettu monissa tutkimuksissa tabletteja paremmaksi joten osta niitä ja ota aina rasvaa sisältävän ruuan kanssa, koska kyseessä on rasvaliukoinen vitamiini.
Myös Suomalaisista verkkokaupoista saa edullisemmin kuin kaupasta:
http://www.ebn.fi/vitamiinit-mineraalit-c-36.html?page=2
Tässä luotettava kauppa ulkomailla:
http://www.iherb.com/Vitamin-D
Softgel = öljykapseli eli parasta, mitä rahalla saa. Öljyjä on erilaisia eli jos on allergiaa esim. kalalle tai soijalle, niin valitse esim. auringonkukkaöljyssä oleva valmiste.
2000IU = 50µg
4000IU = 100µg
5000IU = 125µg
iHerbin tilausohjeet (visa tarvitaan):
http://quublog.blogspot.fi/2013/02/iherb-info-perusinfoa-ohjeita-vinkkeja.html - en ota mitään
En ota mitään koska suomalaisesta kotiruoasta saa kaiken tarvittavan.
Tämän viikon vedän jauhelikastiketta ja makaroonia.- citymarket ja iherb
Monipuolinen ja terveellinen ravinto ja /tai kotiruoka on pelkkä tyhjä fraasi, jota suurin osa suomalaisista ei edes ymmärrä. Esimerkiksi pasta, ruispala ja big mac ovat eri ruokia, mutta kaikkien pääraaka-aineena on sama ravinneköyhä vilja. Toinen haaste tulee ravintoaineiden imeytymisestä. Monen suomalaisen suoliston toiminta on kaukana optimaalisesta.
Vitamiinihysteriasta:
Nää ihmiset, jotka saa kaiken tarvittavan tavallisesta monipuolisesta ravintoköyhästä ruuasta, nää on pöhöttyneitä muumioita, joihin sairaudet iskee.
Yleisin väite "asiantuntijoilla" on, että vitamiinien nauttiminen lisäravinteena on rahan vetämistä alas pöntöstä.
Milloin mikäkin "asiantuntija" ei mielestäni ymmärrä eikä tiedä tieteellisesti mikä on ”ylimäärä” tai hyödyllinen määrä missäkin tutkittavassa kontekstissa.
Ruokavaliohoito ei tuota mitään, mutta lääke tuottaa.
Ja toki kannattaa hakea terapiaa, jos joka kulman takana näkyy joku pillerikauppias, joka haluaa sinun rahasi menevän esim. D-vitamiiniin.
Hyvällä ruokavaliolla, liikunnalla, riittävällä levolla ja ravintolisien käytöllä voitaisiin ehkäistä paljon terveydenhuollon kuluja. Nykyinen hoitojärjestelmä on kuitenkin jo lääkärikoulutuksesta alkaen niin lääkehoitokeskeinen, että muutos tuskin tulee tapahtumaan.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm
- goodfood
Joudun ottamaan lääkärin määräyksestä ja perussairauteni takia osteoporoosin ehkäisemiseksi 500 mg kalsiumia ja 20 mcg D-vitamiinia joka päivä. Ei muuta. Ja apteekista ostan ne, luonnollisesti.
- nainen 50+
Resverstrolia, kalaöljyä, magnesiumia, c-vitamiinia,alpha lipoic asid, d3 vitamiinia, msm-jauhetta ja kaksi monivitamiinitablettia.
- 100µg
20µg on vastasyntyneen annos
500mg kalsiumkarbonaattia on liikaa
Lääkärin määräyksestä?
Lääkärit ovat nykyisin pelkkiä pilleriautomaatteja kiitos Käypähoito-ohjeiden.
Hoida ravinnolla luustoasi.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm
- E-V
Multivitamiini
B
C
D
E
Sinkki
Kalium
Kalsium
Suomesta en osta enää lainkaan vitamiineja. Huomannut mitkä hinnat jyllää täällä ja laadukkaampaa saa halvemmalla. Itse ostan kaikki iherbiltä, parempaa kauppaa ei voisi toivoa. Suosittelen kyllä kaikille iherbiä. Tilausohjeita ja suosituksia löytyy hyvin:
http://edulliset-vitamiinit.blogspot.fi/
Ensitilaajalle vielä alennukset kaupan päälle :)- Anonyymi
Humpuukia maksaa ylihintaa jonnekin kaverisi kauppaan.
Pirkka-vitamiinit riittävät!
Apina!
- Anonyymi
Nyt koronan myötä olen jo viime talvesta kerännyt vitamiineja ym.
Multivita Plus
D-vitamiini
Kupari
K-vitamiini
Antiwir =
Jotain oliivinlehteä
Kyolic =
Valkosipulitabletti
C ja sinkki
Välillä C pore
Echinacea tippoja
Vuoroin rautaa ja Kalsiumia.
Kalsium heikentää raudan imeytymistä.
Veljeni syö vielä kversetiiniä ja Nac:ia muistaakseni, mutta nuo eivät sovi minulle.
Monet noista parantavat vastustuskykyä.
Kurkuma estää sytokiinishokkia koronassa.
Myös erilaisia teitä on. Uniteetä ja immuni boost Lipton teetä.
WebMD sivulta näkee tietoja lisäravinteista ja muista. Tarkistan aina sivuvaikutukset ja yhteensopivuuden lääkkeideni kanssa ennen kuin ostan uutta tuotetta.
Tosi monet yleiset reagoivat pahasti lääkkeideni kanssa. Ja hankalaa kun on sekoituksia eri aineita, joku aina klikkaa. - Anonyymi
"Perusterveelle ihmiselle selkeästi suosituksia suuremmalla saannilla ei näytä tutkimusten valossa olevan edullisia terveysvaikutuksia minkään ravintoaineen kohdalla"
- Anonyymi
En käytä mitään vitamiinipillerietä.
Syön monipuolisesti ja ruokavaliooni kuuluu erilaiset marjat, tuoreet ja kypsennetyt vihannekset. hedelmät, täysjyväleipä, kauraryynit, pavut, pähkinät jne. joka päivä.
En syö ollenkaan lihaa enkä lihatuotteita.
Liikun ulkona vähintään puoli toista tuntia joka päivä. Painon kanssa ei todellakaan ole ongelmia. Verikokeissa olin pari kuukautta sitten ja otettiin laaja verenkuva, 9 putkea verta koska lääkäri ei oikein tykkää hoikkuudestani. Kaikki kunnossa.
Roskaruokaa en syö ollenkaan, en käytä alkoa enkä tupakoi.
Olen nainen, 66 vuotta ja elämäni kunnossa!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP haluaa LISÄÄ veroja bensa-autoille!
Sdp:n vaihtoehtobudjetti esittää polttomoottoriautoille lisää veroja Sdp esittää tuoreessa vaihtoehtobudjetissaan verot9017100Riikka se jytkytti BKT:stä nyt 0,3 prosenttia pois
Ja vain kolmessa kuukaudessa! Vuositasollahan tuo tarkoittaa reilun prosentin pudotusta. Pärjäisi varmaan lasketteluss369900Mies, näen sinua hetken
ja olet mielessä ikuisuuden. Toisia näen ikuisuuden ja he eivät jää mieleen hetkeksikään. Muistan jokaisen kohtaamisen284871Riikan perintö: ennätysvelka, ennätystyöttömyys ja ennätysverotus
Tavallisen keskituloisen suomalaisen verotus on kireintä vuosikymmeniin, ja ensi vuonna palkansaajien käteen jää vieläki2333865Antti Lindtman kiitti valtiovarainministeri Purraa
Ministeri Purra kertoi ottavasa vastuun EU:n alijäämämenettelyyn joutumisesta. Hän myös sanoi tietävänsä, että Lindtman333123Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)
Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.142820Riikka Purra on ihana, jämpti
Hän yrittää saada Suomen taas kuntoon. Sanoo asiat suoraan, eikä piiloudu kapulakielen taakse. Riikan kaltaisia päättä1102771Brittiläinen vasemmistolehti: Sanna Marin oli vihdoin rehellinen
Nyt tulee pahasti lunta tupaan Seiskan tähtitytölle. Ex-pääministerin kirjaa arvostellaan latteuksista ja itsekehusta.252712"Purra löylytti oppositiota", sanoi naistoimittaja Pöllöraadissa
Kyllä, Purra tekee juuri sitä työtä mitä hänen tuossa asemassa pitää tehdä, hän antaa oppositiolle takaisin samalla mita502607Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!
Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling752470