Kaupan monivitamiinit?

Lue niiden tuoteseloste tarkkoin havaitaksesi miten paljon niissä tulee "Kemiraa" kylkiäisenä. Itse en koske edes kepillä noihin kemira-monivitamiini-koktaileihin.

Vitamiinejakaan ei tule syödä summassa mutulla, vaan niiden todelliseen tarpeseen.

Ihmisen kehon solujen toiminnan tasapaino on hyvin mutkias ristiinvaikutteinen ja sen herkkää "eko-tasapainoa" ei tule horjuttaa mielivaltaisilla lisäraviteiden käytöillä. Näin asia lausutuna erään lääkärin taholta aiheesta keskusteltuamme ja luokitteli vastuuntunnottomaksi harkitsemattoman lisävitamiinien käytön joista mitään ei ole viisasta nauttia yli tarpeen, sillä se kääntyy pitkällä aikavälillä trakoitustaan vastaan.

Kannattaa tarpeen mukaan ostaa tuoteet erikseen, laadukkaita lisäravinteita / vitamiineja, kuten C, D,magnesium (malaatti on ehkä paras versio), sinkki, seleeni ja B-vitamiinit ja valvoa ettei eri tuotteissa kumuloidu liikaa päällekkäisyyksiä.

Kalsuim-lisiä ei tule syödä turhaan summamutikassa ja raudan liika-annostus on terveydelle vaarallista.

Entä miksi kalsiumilisiä? Mikäli luuston tiheyttä jattelet, niin kannustan perehtymään oheisiin kiinnostaviin sivuihin asiaa koskien.

- http://ruohikolla.blogspot.fi/search/label/K2-vitamiini

- http://ruohikolla.blogspot.fi/search/label/Osteoporoosi

"Tutkimus: Kalsiumtabletit lisäävät sydänkohtauksia"

- http://www.mediuutiset.fi/uutisarkisto/article479573.ece?s=u&wtm=medi-30072010

"Kalsiumlisät ovat mahdollisesti sydänriski, jos niitä syö liikaa"

- http://www.iltalehti.fi/terveys/2013021116660521_tr.shtml

"Calcium supplements 'double risk of heart attack', study finds"

- http://www.theguardian.com/society/2012/may/24/calcium-supplements-heart-risk
Omega 3 on hyvä valita puhdistettua laadukasta öljyä, sillä kaikki eivät sellaisi aole vaan niissä tulee mukan kaikki kuonat / myrkyt.

Ruokavalio kunton ja sitten laatua purkista.

Raudan, B12 ja D-vitamiinin saa helposti mitattua.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm

Monivitamiinit on yleensä huonoja, koska ne on synteettisiä ja siksi keho pystyy hyödyntämään niitä heikommin. Monia vitamiineja löytää kyllä orgaanisessakin muodossa kunhan jaksaa hieman perehtyä.

Kannattaa aina valita myös tuote, jossa on mahdollisimman vähän lisä- ja makeutusaineita. Magnesiumstearaatti on esim. sellainen täyteaine, jota kannattaa välttää koska se on mahalle haitallista pitemmällä käytöllä.

>> Ja vielä kun perehtyy hieman lisää niin huomaa ettei tarvitse lisäravinteita juuri ollenkaan.

Tuolle steriilille (trolli-) viestille kun vielä saisi asiallisia ja asianmukaisia perusteluita.

"Jos syö kunnollista, käsittelemätöntä ruokaa, saa siitäkin jo melko paljon vitamiineja. Suomalaisten kannattaisi ottaa ensisijaisesti lisää C- ja D-vitamiinia sekä mineraaleja kuten seleeniä, sinkkiä ja magnesiumia. Nämä kaikki voi saada halvoilla vitamiinilisillä."

- http://www.mtv.fi/uutiset/kotimaa/artikkeli/laakari-vitamiinitutkimuksesta-tulokset-taysin-virheellisia-ja-vaarin-tulkittuja/1945038

Ruokavalio kuntoon ja siihen kylkeen laadukas monivitamiini. Jos olet kiireinen työelämässä ja aikataulu ei mahdollista kunnon ruokavaliosta kiinnipitämistä kannattaa ehdottomasti käyttää monivitamiinia.

Laatu on kuitenkin erittäin tärkeää. Suosi vain "whole food" monivitamiineita joissa vitamiinit on hedelmistä ja kasviksista.

Tässä hyvä: http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Alive-Whole-Food-Energizer-Multi-Vitamin-Max-Potency-No-Iron-Added-180-Tablets/4120?rcode=mhw465

Purkissa suositeltu annos on yleensä melko vahva joten annostus kannattaa pienentää. Silloin purkki on myös riittoisa.

Alennuskoodilla MHW465 ensitilauksesta $5-$10 alennusta.

Ohjeita tilaamiseen: http://luonnollisetvitamiinit.blogspot.fi

C
D

Purkista

Kiitoksia vastauksista. Olen siis lopettanut lihan syönnin ja maitotuotteita syön hyvin vähän.Ja sitten ihan se että n juuri kerkeä ruokaa laittamaan niin jää välillä todella köyhäksi ne ravinteet ym. Hedelmiä,pähkinöitä, siemeniä ym. syön lähes päivittäin.

mimmilli: "Olen siis lopettanut lihan syönnin ja maitotuotteita syön hyvin vähän.Ja sitten ihan se että n juuri kerkeä ruokaa laittamaan niin jää välillä todella köyhäksi ne ravinteet ym."

Huolestuttava yhdistelmä terveyden kannalta, terveys joka on yksi aivan tärkein asia elämässä.

Tuosta tosin ei käynyt ilmi millaisena / minkä asteisena vinannespainoteinen ruokailu on toteutettu.

Ennen kuin ryhtyy vegaaniksi tai "osa-vegaaniksi", niin tulee aivan ensin selvittää itselleen ja opiskella miten uusia ravintotottiumuksia tulisi soveltaa käytännössä ettei vahingoita terveyttään.

Vihannesyöjäksi tai absoluuttiseksi vegaaniksi siirtyminen tulee aina tehdä mieluummin asteittain ruokailitottumuksensa siihen mukauttaen, joka perustuu asiasta opiskelemaansa tietoon ja pitäen huolta ettei karensseja pääse syntymään.

Runsaasti tuoreita vihenneksia, marjoja ja hedelmiä sisältävä ruokavalio on useissa tutukimuksissa todettu hyvin terveelliseksi ja jolla voi jopa ehkäistä tai alentaa riskiä moniin ns. kansantauteihin. Tärkeää on myös ruoan valmistustavat.

Sitten mitä tulee lisäraviteisiin, niin kannattaa koettaa selvittää mitkä tuotteet ovat tyypiltään ja laadullisesti linjassaan.

https://www.s-kaupat.fi/tuote/rainbow-abcde-monivitamiini-hivenainetabletti-ravintolisa-100kpl72g/6415712300951 edullinen ja hyvä.