levottomat jalat

jalat 5

Mistä apua levottmiinjalkoihin?Yöt tosi vaikeita kun ei saa nukutuksi ja päivällä aivan poikki.

34

7825

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • helpotusta

      Suolarakeita suuhun ensi avuksi. Liikunta ja hieronta auttaa. Sitten olen käyttänyt oikein vaikeissa tilanteissa iherbistä saatavaa tuotetta "Leg Cramps". Ainakin itseäni on auttanut monta kertaa. Linkki siihen. Näkyy nyt kylläkin olevan loppu, mutta tulee varmasti kun ehtii.

      http://www.iherb.com/Hyland-s-Leg-Cramps-100-
      Tablets/3847#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=legs&rc=133&sr=null&ic=5

    • helpotusta

      Sinulla saattaa olla myös magnesiumin puute. Hanki kelatin-magnesiumia, joka imeytyy ja toimii parhaiten. Magnesium kaipaa seurakseen myös kalsiumin ja sinkin imeytyäkseen paremmin. Eiköhän näillä jo helpotusta tule vaivoihisi.
      Suola rakeina siksi, koska jauhettu suola on menettänyt ravintoarvonsa, eikä ole enää kelvollista.

      • helpotti

        Oikein.Itselläni auttoi myös Magnesium ja sukat jalkaan yöksi vaikka ei olisi kylmäkään.

    • magnesium

      Edellä tulikin jo hyviä neuvoja. Itsellä auttoi magnesiumsitraatti. Kantsii tosiaan kokeilla jos et ole jo.

    • masa02

      Kokeile villa sukkia. Tiedän et liikunta taim ravinteet ei minulla niinkään auttanut, mutta kuulin villa sukista ja toimii yllättävän hyvin.
      Ensi talvena kokeilen avantoa tai kylmää vettä ainakin menen liki vesi rajaa.
      t, Mies 65 v

    • Katariinan kamarissa

      Olen nainen,joka kärsi levottomista jaloista. Sain gynegolokilta Estrogel voiteen (hormooni lääke). Oireet loppuivat ja muutenkin tuli hyvä olo,ei hikiaaltoja jne.

      • Levoton

        Magnesium ( itselläni auttaa ainoastaan Emgesam 2 tablettia illalla ), villasukat ja vatsallaan olo.
        Kaikki sokeri, lisäaineet, kahvi, alkoholi ym. pahentavat selvästi oireita. Niin ja sitten Thaimaalainen " tiikerisalva ", vihreä voimakkaan tuoksuinen voide auttaa myös.
        Kauhea vaiva, otan osaa;(

      • tms1
        Levoton kirjoitti:

        Magnesium ( itselläni auttaa ainoastaan Emgesam 2 tablettia illalla ), villasukat ja vatsallaan olo.
        Kaikki sokeri, lisäaineet, kahvi, alkoholi ym. pahentavat selvästi oireita. Niin ja sitten Thaimaalainen " tiikerisalva ", vihreä voimakkaan tuoksuinen voide auttaa myös.
        Kauhea vaiva, otan osaa;(

        Itse kärsin myös levottomista jaloista. Ainut mikä auttaa on Sifrol tai joku muu vastaava lääke. Sen jälkeen kun olen alkanut käyttämään lääkettä niin on vaivat poistuneet. Kannattaa mennä lääkäriin että saat reseptin. Turha kärsiä siitä vaivasta.

    • jesse4

      Teillä on energiaa jaloissa lukossa. Kannattaa tutustua tärinäterapiaan: TRE (youtubessa esim. David Berceli TRE Finland, ylen akuutissa tullut pätkä)... Keho hoitaa itse itseänsä, eikä tarvita valkoisia myrkkyjä.

    • kylmät jalat

      Itse käytän magnesiumin lisäksi viininlehtivoidetta, sitä myydään edullisesti monissa "halpahalleissa" ja marketeissa. Viilentää jalkoja ja antaa nopean avun.

    • en perustele

      Sukat!

    • kyje

      Levottomat jalat jos ymmärrän oikein mitä tarkoitat. Käy mittauttaan hemoglobiini arvo. Todennäköisesti johtuu siitä. Minulla myös sama "vika" ja siihen on paras apu nestemäinen rautavalmiste. Ferronol sitä saa luontaistuote osastoilta ja kaupoista. Kun levottomat jalat alkaa vaivata niin rautaa suuhun kyllä paranee 20 vuoden kokemuksella.

    • kokemusta on

      Kaiken edellä kerrotun vahvistan keinovalikoimaan sopivaksi, kun yksi niksi toimii yhdellä toinen toisella. Kokemusta on minullakin kertynyt vaivan hoidossa ja ennaltaehkäisyssä jo 30 vuotta. Lisään valikoimaan itselleni myös hyvin toimivan vyöhyketerapian. Sen on ehkä lääkehoitoa kalliinpaa, mutta eipähän tarvitse napsia keskushermostoon vaikuttavia vahvoja Sifroleita eikä luonteistuotteitakaan, joihin en kovin hyvin edes luota... Apteekkitavara kuten Emgesan ja rautavalmisteet ovat ihan jees.

      • kyje

        Olen myös kokeillut useita apteekkista saatavia rautavalmisteita tabletteina. Minulla ei imeydy tabletit. Anemiaa pukkas vaikka söin hyvin säännöllisesti 2 tab. päivässä esim. retafer 100mg. Kun siirryi nestemäiseen niin alkoi hemoglobiini nousta ja on pysynyt hyvin kohdallaan. Tietysti hyvin säännöllinen liikunta vaikuttaa myös hemoglobiinin heikkenemiseen nimenomaan hiki liikunta.

      • Levoton
        kyje kirjoitti:

        Olen myös kokeillut useita apteekkista saatavia rautavalmisteita tabletteina. Minulla ei imeydy tabletit. Anemiaa pukkas vaikka söin hyvin säännöllisesti 2 tab. päivässä esim. retafer 100mg. Kun siirryi nestemäiseen niin alkoi hemoglobiini nousta ja on pysynyt hyvin kohdallaan. Tietysti hyvin säännöllinen liikunta vaikuttaa myös hemoglobiinin heikkenemiseen nimenomaan hiki liikunta.

        Hemoglobiiniarvo ei välttämättä kerro koko totuutta. Ferritiiniarvo kertoo paremmin, sitä ei normaalisti oteta pienessä verenkuvassa. Minulla hb oli parantunut anemiasta, mutta Ferritiini oli vain 6 ja sen korjaamiseen piti vielä syödä rautaa ja sitten helpotti vähän, mutta ei se rauta kokonaan poista sitä jalkojen vaeltelua. Mutta verikokeissa kannattaa käydä ja pyytää mittaamaan nuo rautavarastot myös.

    • auttanut

      Yhdys kans tonne jonnekin edelliseen kun menee nukkuu niin villasukat jalkaan =)

    • liisa3

      Vaivaan auttaa myös, kun menee seisomaan lumihankeen, näin lumettomana aikana kylmään veteen tai kylmälle kivelle tms.. Kannattaa kokeilla..

    • -THC-

      Kannabis - auttaa samalla myös muihin vaivoihin.

    • ole kuin mä

      Hanki työ jossa joudut liikkumaan koko ajan 8 tuntia, esim.portaita ylös ja alas ja edes takaisin koko ajan . Takaan että illalla jalat on ihan levollisia.

    • 4685685

      otan aina magnesium tabletin jos illalla alkaa levotomat jalat vaivata, se auttaa. Magnesium tosin laskee verenpainetta ja laittaa mahan sekaisin joillakin. Olen huomannut yhteyden mitä vähemmän on päivän aikaan syönyt ruokaa, sitä pahempi tuo vaiva on.

    • he,,

      pramipexole 0,18mg ,,, on lääke joka auttaa varmasti, kaikki oon kokeillut tuo ainoa joka tepsii,

      • avun saanut

        Minullakin tuo lääke auttoi, pitää vain muistaa ottaa ennen kuin jalkoja alkaa repimään, sama lääke kuin parkinsonin tautiin mutta pieni annostus

      • Paljon kärsinyt

        Minulla myös pramipexole 0,18 mg ja emgesan magnesium ja kyllä ovat tepsineet.
        Vaiva on tosi pirullinen.

    • Tietoviisasmies

      Paras lääke levottomiin jalkoihin on yksinkertaissesti sitoa ne yöksi narulla vaikka sängyn jalkoihin niin et pääse sätkimään juurikaan.

    • miss.007

      Levottomia jalkoja aiheuttaa myös muutamat lääkkeet, kuten epilepsiaan tarkoitettu Ketipinor. Joten jos jokin lääkitys käynnissä, kannattaa tarkistaa haittavaikutukset.

      • ota selvää

        Hermoratahierontaa tai vastaavaa hoitoa, hivenaineet, vitamiinit,
        ja jo vaivat lähtee.

        Hermoratahieronnasta sanotaan olevan apua moniin vaivoihin, kuten iskiakseen, migreeniin, levottomiin jalkoihin, selkäkipuihin, vatsavaivoihin, moniin allergioihin ja jopa unettomuuteen.

        http://yle.fi/uutiset/hermoratahieronnasta_apu_moniin_vaivoihin/6316867
        Tuttavani kärsi levottomista jaloista ja kävi hermoratahieronnassa
        jo kahden käyntikerran jälkeen vaiva helpotti,
        hieroja oli suositellut minalkaa,(en tiedä saako sitä enää) se
        sisältää esim kalsiumia ja kaliumia monien muiden lisäksi.

    • unijukka3

      Levottomiin jalkoihin saa lääkäriltä Pramipexole Orion ,hän määrää minkä vahvuista tarvitset minä pääsin siitä vaivasta joka oli todella rasittava.

    • monta konstia

      Kannattaa myös ottaa selvää, onko SI-nivel paikallaan. Selässä olevat vaivat voivat myös aiheuttaa jalkasärkyä, kuten itselläni. SI-nivelen paikalleen laitto auttaa asiaa.

    • hapenpuute
    • sankylä

      Sain ohjeen, kalkkia (kelasin) lisäät annosta 1 kpl/pv siihen saakka kun vatsa alkaa reagoimaa, mutta 6 kpl aamuisin ja sama iltaisin pitäisi riittää, voi mennä 6kk, ennenkuin tuntuu, kokeilu nyt itsellä menossa.

    • jlrkoo

      Pramipexole 0,18 ja kävely.

    • lämminauttaa

      Minulle auttoi jalkojen pitäminen todella lämpimässä vedessä, ennen nukkumaan menoa. Minulla on 25l suorakaiteen mallinen saavi niin lämmintä vettä kun iho sietää ja n. 1/2 tuntia lisäsin lämmintä vettä tuossa ajassa. Kuivasin jalat ja villasukat heti jalkaan pidetään yö.

      • ex-koekaniini

        Mitenkään vähättelemättä itse kunkin hyväksi havaitsemia keinoja toteaisin kyllä omasta puolestani että pramipeksoli on ylivoimainen konsti.

        Itsekin kokeilin ensin monenmoista. Crampiton (kiniini meprobamaatti) auttoi vähän mutta lopetettiin, klonatsepaami oli parhaasta päästä mutta väsytti. Viimein, ajat sitten jo, pääsin koekaniiniksi kun Neuro tutki pramipeksolin mahdollista vaikutusta. Nukuttiin unilabrassa johdot päässä, ensin ilman lääkettä ja sitten sen jälkeen kun oli vähän aikaa syöty tuntematon määrä (kaksoissokkotutkimus kun oli) pramipeksolia. Mulla oli unen aikana ennen lääkettä kummassakin jalassa liikahdus useammin kuin kerran minuutissa ja lääkkeen jälkeen kerran tai pari tunnissa. Saman kokivat lähes kaikki tutkimukseen osallistuneet.

        Meille koekaniineille tosiaan annettiin eri määriä tuota ainetta ja osa sai tietysti plaseboa. Luullakseni sain silloin kohtalaisen ison annoksen mutta jälkeen päin on riittänyt se 0,18 mg. Vuosikaudet on tullut käytetyksi säänöllisen epäsäännöllisesti eikä teho ole ainakaan vielä heikentynyt niin että pitäisi suurentaa annosta. Onneksi jalat vaivaavat kausiluontoisesti niin että voi pitää taukojakin välillä.

        Että jos joku tuskittelee vaivan kanssa eikä vielä ole tätä konstia yrittänyt niin suosittelen kyllä. Tietääkseni pramipeksolia sietävät aika lailla kaikki eikä noin pienellä annoksella ole haittavaikutuksia, parkinsonin taudissa syödään kymmenkertaisiakin annoksia (levottomat jalat ei kuitenkaan siihen tautiin liity eikä pramipeksoli sille herkistä jos nyt joku sitä sattuisi aprikoimaan).

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Klaukkalan onnettomuus 4.4

      Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes
      Nurmijärvi
      102
      4437

    2. Yleltä tyrmäävä uutinen

      Ylen uutisen mukaan Raamattu on keksitty n. 2600. Putoaako kristinuskolta pohja kokonaan alta pois? https://yle.fi/a/74
      Luterilaisuus
      382
      1168

    3. Missä mustasusi on?

      Suden aloituksia ei ole näkynyt moneen päivään.
      Ikävä
      186
      1042

    4. Pakko kertoa mies

      Äitini tietää, että olen ihastunut sinuun. 😳 halusin että hän näkisi sinun kuvan ja pyysin googlaamaan sinua. Kommentti
      Ikävä
      109
      1022

    5. Sinä vain tulit elämääni

      Ja joku tarkoitus sillä on ollut. Näyttämään mitä olen ja kuinka arvokas voisin olla. Se muutti ja käänsi elämäni suunna
      Ikävä
      83
      893

    6. Millaisia ajatuksia on kaivatusta ja tilanteestanne tänään?

      Kerro omista mietteistäsi tai lähetä terveisiä. Ehkä hän lukee ja lähettää sinulle takaisin omia mietteitään.
      Ikävä
      47
      891

    7. Miten koskettaisit häntä?

      Miten lähestyisit jos hän olisi lähelläsi nyt..
      Ikävä
      64
      881

    8. Mitä ajattelet

      Kaivattusi uskosta tai onko hän uskossa?
      Ikävä
      64
      846

    9. Riitta-Liisa ja Toni Roponen: Ero! Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa.

      Riitta-Liisa ja Toni Roponen eroavat. Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa. – Talvi on ollut elämäni synk
      Maailman menoa
      10
      837

    10. Onko se niin

      Että meillä molemmilla on niin isot egot ettei voi alentua myöntämään kuin tykkää toisesta
      Ikävä
      64
      816
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt