Osako kukaan antaa hyvää vinkkiä ku oma verensokeri normisti n 5.2 ja noussu n 7.1 onko muuta keinoa ku lenkkeillä. onkohan mitää ruokavaliota millä laskis normiksi. kiitos!
Veren sokerit
5
145
Vastaukset
- Söster Söt
Onhan se hiukan kohonnut entisestä, ja voi olla merkki alkavasta 2-tyypin diebeteksesta. Sen kanssa kannattaa olla nyt varuillaan ja seurata tilannetta.
Tässä yksi hyvä linkki alkuun, ja lisää neuvoja saat vaikka omalääkäriltä tai paikkakunnan kotisairaanhoidosta ja diabeteshoitajalta.
http://www.diabetes.fi/diabetestietoa/diabeteksen_ehkaisy/riskitesti/usein_kysyttya
Hienoa että kiinnität asiaan huomiota ja haluat tehdä asialle jotakin! Niin moni sivuuttaa pikkuasiana, mitä 2-tyypin diabeteskaan ei suinkaan ole. Terveys on kullan arvoinen ja sitä kannattaa vaalia! - Mr 48
Jätä paskahiilarit pois ja jatka lenkkeilyä.
- grherh
Lopeta sokerilimsan juominen , vältä rasvoja ja valkoista leipää/pullaa.
- lihapullamössö
No ei rasvoja tartte vältellä, mutta riisi, peruna ja makarooni listalta pois myös, eikä sitä ruisleipääkään mielin määrin. Vihanneksia runsaasti.
Karppaamalla moni saanut hieman kohonneet verensokeriarvot kohdilleen, Ruotsissa se on jo virallisesti hyväksytty ruokavalio kakkostyypin diabeteksen hoidossa.
- feefgefg
rasva on diabeetikolle haitallista
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p602539Istuva kansanedustaja epäiltynä pahoinpitelystä ja ampuma-aserikoksesta
Seiskan tietojen mukaan Timo Vornanen on epäiltynä pahoinpitelystä ja ampuma-aserikoksesta eikä kenellekään taatusti tul3032266Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,902095- 571802
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.41713Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis41675Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11566Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä51384Pullonpalautusjärjestelmä muuttuu - paluu menneisyyteen
EU suuressa viisaudessaan on päättänyt, että pulloja pitää kierrättää. Jos oikein ymmärsin, nykyisen järjestelmänmme ti1181354Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta71349