Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Te jotka elätte terveellisesti

    Antakaa mulle pientä vihiä mitähän mun kannattais tehdä. Oon varmaan noin 165cm pitkä ja painan 47-49kg päivästä riippuen. Ruumiinrakenteeltani oon aika lailla sellanen laihaläski ja haluaisin kiinteämmän kropan ja enemmän lihasta. Tällä hetkellä toi nyt ei kuitenkaan onnistu, koska mun elämäntavat tai ainakin ruokailutottumukset on todella huonot. Syön tosi epäsäännöllisesti ja sillon kun syön, saatan ahmia kasan jotain einestä. Mä en yhtään siis tiedä mitä kaikkea mun kannattais syödä, kuinka paljon ja kuinka usein, jos nyt varmaan ensi viikon aikana otan ainakin salikortin. Mitä pitäis salilla tehä, mitä syödä ja kuinka paljon aerobista liikuntaa? Tällä hetkellä kun käyn vaan pari kertaa viikossa 2-3km hölkkä-kävely lenkillä...
    179
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Sohvan ystävä kirjoitti:

    Antakaa mulle pientä vihiä mitähän mun kannattais tehdä. Oon varmaan noin 165cm pitkä ja painan 47-49kg päivästä riippuen. Ruumiinrakenteeltani oon aika lailla sellanen laihaläski ja haluaisin kiinteämmän kropan ja enemmän lihasta. Tällä hetkellä toi nyt ei kuitenkaan onnistu, koska mun elämäntavat tai ainakin ruokailutottumukset on todella huonot. Syön tosi epäsäännöllisesti ja sillon kun syön, saatan ahmia kasan jotain einestä. Mä en yhtään siis tiedä mitä kaikkea mun kannattais syödä, kuinka paljon ja kuinka usein, jos nyt varmaan ensi viikon aikana otan ainakin salikortin. Mitä pitäis salilla tehä, mitä syödä ja kuinka paljon aerobista liikuntaa? Tällä hetkellä kun käyn vaan pari kertaa viikossa 2-3km hölkkä-kävely lenkillä...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu