Nukun yössä varmaan pari-kolme tuntia ja päivällä väsyttää ja ahdistaa..Imovane-nukahtamislääkettä olen käyttänyt nyt joka yö, mutta enää ei tunnu tehoavan. Huomaan, että jännitän jo seuraavaa yötä, että mitä jos taas saa valvoa. Ahdistun siitä ja kierre on valmis. Tätä on jatkunut nyt pian pari kuukautta. Mitä mun kannattais tehä tähän ongelmaan? Päivisin masentaa ja mikään ei tahdo huvittaa..Käytän myös masennuslääkettä lievään ahdistussairauteeni rauhottavia..
Millä sais unta?
ainako uneton
2
759
Vastaukset
- Johnny
Masennuslääkkeiden ohella kannattaisi kokeilla syödä ainakin E-EPA-kalaöljyä, foolihappoa, C- ja E-vitamiineja ja magnesiumia. Magnesium kannattaisi nauttia ennen nukkumaan menoa, koska se voi auttaa unen saannissa.
Oletko kokeillut serotoniinin esiastetta 5-HTP:ta (5-hydroxytryptophan)? Siitä saattaisi olla apua masennukseen ja unihäiriöihin. 5-HTP:ta ei kuitenkaan saa käyttää yhtäaikaa muiden masennuslääkkeiden kanssa serotoniini syndrooman vaaran takia. Asiasta kannattaa kysellä lisää lääkäriltä. - Perineettisiin menetelmiin ...
Hei!
Kokeileppa mieluumin esim akupainantaa ihan alan kirjoista löytyvien ohjeiden mukaan kuin syöt pillereitä. Tuntuu auttavan!
Muita konsteja mm vyöhyketerapia. Kokeile ja ole kärsivällinen tulosten suhteen!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h52732Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062571Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv92259Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.441865- 321443
Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141433- 1761155
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1011144Persu ajoi autoa
Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1201053Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?81938