Aah on selkäkivut alkaneet !! Koskaan ennen ei mulla ole selkä ollut kipeänä kiitos hyvien selkälihasten... Aika nopeasti estro, andro kuurille alettuani huomasi yläkropassa katoavaa voimaa no nyt tuntuu olevan selkälihasten katoamis aika :(
katoavat lihakset
mtf hormon effect
3
138
Vastaukset
- Jumppaa vaan
Jumppaamalla pystyy säilyttämään lihakset kohtuullisen hyvin. Ei niin helposti kuin miehenä, mutta kuitenkin.
- mtf hormon effect
Hah ! Taidat jumpalla tarkoittaa tässä tilanteessa kunnon kuntosali harjoittelua ?
Ei tarvitse mennä kuntosalille jumpatakseen, kotonakin voi tehdä jos omistaa esimerkiksi käsipainot 4,5 kg - 6kg on ihan riittävät. Yhteispainona siis 9kg - 12kg.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 18013558
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1585483Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p454930Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1493709Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska402853Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1282042Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?1201791Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3721697Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1121560Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1371525