Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihaksista tietäville (YMS)

    eli siis, mitä leuanveto auttaa. tai siis mitkä lihakset siin kehittyy?? rinta, hauikset?... saan nyt 7 leukaa.... onko se hyvä? ja painan 64KG.
    101443
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 10

    Vanhimmat

    hauiksiin ja ehkä olkapäihin.

    Äänestä

    • Ite saan 15 leukaa ja painan 50kg.. ja olen 14v

      Äänestä

    riippuu millä tavalla vedät, kädet kapealle: hauikset, käsivarren lihakset, olkapäät, ehkä vähän selkä.
    leveä ote: ei niin paljoa hauista, enemmän olkapäihin, isoon selkälihakseen, lapalihaksiin, teres minoriin(en tiedä suomen kielistä nimeä), trapseihin, myös rintaan vähän

    Äänestä

    • leukojen veto riippuu myös massasta jota kannat, jos on paljon massaa niin tuskin kovin montaa leukaa saat.

      Äänestä

    Onpas täällä sivistynyttä porukkaa :P Eli leuanvetohan on ENSISIJAISESTI selkäliike ja sinne se myös ottaa eniten... Tosin haukiset ja olkapäät yms. ovat tietystikin myös käytössä. Mutta suurin työ tehdään leveällä selkälihaksella (Latessimus Dorsi), mutta kyllä siinä on moni muukin lihas käytössä. 7 leukaa on jo ihan hyvä, ottaen huomioon ettei moni sun kokonen sitäkään saa, mutta vois niitä enemmänkin mennä. Tuolla lisää tietoo, englanniksi tosin: http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/AsChinup.html

    Äänestä

    • kiitos noista tiedoista.. mut toi sivu jonka annoit on vaa haittana se et se on enkuks :( :D.. mut kiitti noista tiedoista mitä annoitte.. leuan veto kehittyy nopeasti.. tai sain 3-4vikkoo sitte 4 leukaa ja ny saan 7..

      Äänestä

    • Myötäotteella saa treenattua hauista ja selkää. Kun taas kämmenet ulospäin (palomiesleuka) vaikuttaa enemmiten selkään.

      Äänestä

    7 on paljon. Itse saan vaan 5 :) Mun poikafrendi vetää 30. Laskin ite ;)

    Äänestä

    • Niin ja nuo tuloksethan riippuvat aika paljon tekniikasta, jos esim. käyttää jalkoja apuna niin saan yli 30:kin ja ilman jalkatekniikkaa menee semmoset reilu 15. Ja nämä ovat tietenkin tehty suorille käsille. Paino on pikkusen alle 70kg.

      Äänestä

    Kyllähän tuo 7 leukaa on ihan hyvä, jos ei oo hirveesti treenannu. Suurin osa ihmisistä ei saa kun korkeintaa 2. Itse olen treenannut jonkin verran, ja menee 20. Ikää on 17 ja painoa 71-73kg

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Poika 14 kirjoitti:

    eli siis, mitä leuanveto auttaa. tai siis mitkä lihakset siin kehittyy?? rinta, hauikset?... saan nyt 7 leukaa.... onko se hyvä? ja painan 64KG.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu