Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ongelmainenko

    Pahat unihäiriöt. Joka yö valvon aamuyöhön. Sitten uni tulee hetkeksi kun jo pitää herätä. Mutta mitään uni tai nukahtamislääkkeitä en ota, koska niistä tulee yhtä kamala olo, kuin valvomisestakin. Haluaisin nukahtaa luonnollisesti.
    2<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    - n. tunti ennen nukkumaan menoa l-tryptofaania 500-1500mg
    - n. 0,5h ennen nukkumaanmenoa seuraava satsi;
    -- 1-4mg nopea- tai normaalivaikutteista melatoniinia
    -- 1-4mg hidasvaikutteista melatoniinia
    -- 150-300mg teaniinia
    (teaniinin vaihtoehtona voi olla mäkikuisma, en tunne tuotetta tarkemmin joten en pysty suosittelemaan määriä)
    -- n.500-1000mg kamomilla tabletteja
    -- n.100-200mg aspiriinia

    Tuon satsin voi aloittaa annoksen pienimmistä arvoista ja jos ei auta, nostaa määrää maksimiin pikkuhiljaa.

    Palanpainikkeena voi juoda hibiscusjuomaa hunajalla makeutettuna.

    Nukkumiseen voi laittaa taustaääneksi vaikka white noise äänitteen, esim. youtubesta.

    Jos haluaa äänittää noita itselle se käy esim. seuraavan sivuston kautta;
    http://www.lataayoutube.com/

    Kokemuksia on että uni tulee ja pysyy.

    zzz....z...zzz...z.zz............z..............

    Erittäin hyvä unilääke on luomulempi, niin se vaan menee.
    Itse pidän tuota parhaana.

    Äänestä

    • Valeriaana nimistä tuotetta, Itselläni ei kokemusta siitä, mutta tiedän se olevan vähän kaikkialla maailmassa tunnettu 'unilääke'.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Nukkumatti vihaa mua kirjoitti:

    Pahat unihäiriöt. Joka yö valvon aamuyöhön. Sitten uni tulee hetkeksi kun jo pitää herätä. Mutta mitään uni tai nukahtamislääkkeitä en ota, koska niistä tulee yhtä kamala olo, kuin valvomisestakin. Haluaisin nukahtaa luonnollisesti.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu