Kolmikymppisenä sairastuin vulvodynia-nimiseen sairauteen (googlettakaa, jos outo), ja koska taustalla oli todella paha hiivainfektio, aloitin netin ohjeiden pohjalta vähähiilihydraattisen ruokavalion.
Normaalisti syödessäni olin silloin tällöin kärsinyt polvien rutinasta, ja ranteissani oli outoja kiputiloja jotka aiheuttivat käden voimattomuutta niin että jos yritti nostaa jotain raskasta, meinasi pudottaa sen. Ollessani vähähiilihydraattisella ruokavaliolla jäivät polvi- ja rannevaivat kokonaan pois.
Reumaa minulla ei ole todettu, ja kaiketikaan nivelissäni ei pitäisi olla mitään ongelmia. Nyt kun olen nelikymppinen ja olen mättänyt aika paljon hiilareita, jo naksuu polvet ja välillä tuntuu sorminiveletkin jotenkin ikäviltä. Kun monet vv-ikäiset ovat valittaneet juurikin kropan kolotuksista ja kai nivelvaivoistakin, niin mahtaisiko olla hyötyä VHH-dieetistä?
Normaalisti syödessäni olin silloin tällöin kärsinyt polvien rutinasta, ja ranteissani oli outoja kiputiloja jotka aiheuttivat käden voimattomuutta niin että jos yritti nostaa jotain raskasta, meinasi pudottaa sen. Ollessani vähähiilihydraattisella ruokavaliolla jäivät polvi- ja rannevaivat kokonaan pois.
Reumaa minulla ei ole todettu, ja kaiketikaan nivelissäni ei pitäisi olla mitään ongelmia. Nyt kun olen nelikymppinen ja olen mättänyt aika paljon hiilareita, jo naksuu polvet ja välillä tuntuu sorminiveletkin jotenkin ikäviltä. Kun monet vv-ikäiset ovat valittaneet juurikin kropan kolotuksista ja kai nivelvaivoistakin, niin mahtaisiko olla hyötyä VHH-dieetistä?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Nikkisi on väärä. Siinä pitäisi lukea että teholannoituksin jalostetut viljatuotteet ovat myrkkyä.
Moni keski-ikäinen saa keliakiaan viittaavia oireita, ei tarvita edes vaihdevuosia. Joskus sitä mietiskelin ja päädyin oletukseen, että oliskohan niin että tässä iässä hlö-kohtainen mittamme (vastaanottokyky) on jo niin täysi ettei kroppa vain enää sulata entisellä teholla kaikkea mitä mahaan tulee. Keho niinkuin oirein kertoo että hei, nyt riitti tätä lajia! Vaihda ruokavalio, kiitti.
Äh, unohtu vastata kysymykseesi, että kyllä, uskon vhh:n olevan avuksi. Ja viitaten ed. kommentiini, hiilareiden runsas määrä on vaarallista jos hlö on altis saamaan aikuisiän diapeteksen. Minä saan arviolta 70-100 g/ hh/ pvä. Sokeritaso on sen ansiosta jäänyt 5,8 tasolle. Välillä oli 6,2 kun tapana oli syödä hedelmiä runsaammin ja ruisleipää meni 3-4 viipaletta päivittäin - rakastan rukiin makua! Nyt se vain on täytynyt hylätä lähes kokonaan, kuten kaikki muutkin viljat. Taisin syödä pienen ruosviipaleen viimeksi syyskuussa?
Itse söisin mielelläni ruista, mutta saan siitä melkoiset vatsavaivat. Keliakiaa ei ole todettu, eikä mitään muitakaan vatsajuttuja, mutta ärtyvää suolta epäilen.
Suvussani on diabetesta ja korkeaa verensokeria, ja siinäkin mielessä tietenkään hiilareiden mussutus ei ole hyväksi. Vaikeinta hiilareiden vähentämisessä on mielestäni se, että jos ei syö päivän aikana mitään viljatuotteita, on jotenkin ihmeellisen "ontto" olo. Kolmikymppisenä myös kun olin sillä VHH-dieetillä laihduin niin paljon että näytin keskitysleiriltä karanneelta, vaikka söin aika rasvaista lihavoittoista ruokaa. Jonkin verran sitä "läskiäkin" on luiden ympärillä oltava, koska langanlaiha ei ole kaunista...
Hiilihydraatit ovat sokereita ja liiallisina vaarallista. Jos viljaa kaipaat, syö kauraa, tattaria, hirssiä, quinoaa, riisiä, maissia, niin et kärsi onttoudesta ja nuo sopii keliakiaa poteville myös. Ärtyvä suoli diagnoosina on aika naiivi eikä oikeasti tarkoita mitään. Keksityltä nimitykseltä tuntuu kun lääkärit eivät pysty nimeämään tarkemmin.
Itse tuota ärtyvää suolta olen miettinyt, koska FODMAP-listoilla olevista tuotteista aika moni ajoittain aiheuttaa vatsavaivoja. Mutta niistä viis, tässä minua siis kiinnostaa nivelterveys. On markkinoilla kaikenlaista luontaistuotetta joiden mainostetaan auttavan niveliä, mutta tosiaan kiinnostaa että auttaako eniten jos hiilareita vähentää.
Olisi kiinnostavaa kuulla onko kenelläkään toisella havaintoja että polvet, ranteet tms. liikkuvat osat voineet paremmin VHH-dieetillä.