Vain ne, jotka käyttävät usein lihaksiaan, voivat tietää tämän tunteen.
Elikkäst... kun on tottunut liikkumaan lähes päivittäin. Harrastaa jotain lajia tai lenkkeilee tai tekee vaan jotain lihasliikkeitä ja sitten eräänä päivänä sairastuu ja joutuu laiskottelemaan koko päivän.
Se tuntuu aika vittumaiselta. Liikuntahan vapauttaa kehossa endorfiinejä, joten siitä tulee hyvä olo. Ja sitten kun pitää yhtäkkiä olla paikallaan 24/7.
Onko kokemusta?
Elikkäst... kun on tottunut liikkumaan lähes päivittäin. Harrastaa jotain lajia tai lenkkeilee tai tekee vaan jotain lihasliikkeitä ja sitten eräänä päivänä sairastuu ja joutuu laiskottelemaan koko päivän.
Se tuntuu aika vittumaiselta. Liikuntahan vapauttaa kehossa endorfiinejä, joten siitä tulee hyvä olo. Ja sitten kun pitää yhtäkkiä olla paikallaan 24/7.
Onko kokemusta?
Vastaukset 4
Vanhimmat
No mitäpä luulet. Laji aloitettu 4-vuotiaana ja sinun ikäisenä harjoiteltiin 2-3 tuntia päivässä. Sitten 19-vuotiaana paikat sanoo naps.
Väliin on mahtunut jaksoja, jolloin en useaan kuukauteen ole pystynyt edes juoksemaan (tai hyppimään tai kääntymään äkkiä). Sellaista vaivaista ankkakävelyä, ja kun sekin sattuu niin saatanasti, niin voi vaan maata.
On tää nyt parempi. Ja onneksi paranet sinäkin. Mutta lihaksiin tulee tuossa vaiheessa sellainen löysä kutina. Kokeile hakea endorfiinisi toisella keinolla. (Lentsusi huomioiden, eli ei nyt avantoon.)
Niitä ovat avanto, höyrysauna, tavallinen sauna, flunssaiselle jopa amme. Voit vähän venytellä. No, suklaa ja kofeiini. Tulinen ruoka. Inkivääri.
Tulinen ruoka voisi olla ihanaa...
Myös musiikin kuuntelusta saa endorfiineja. (*hyvän musiikin)
Voit käydä myös ainakin suihkussa, jos saunaa ei ole. Sekin auttaa.
Itselläni on onneksi amme, jossa likoan merilevä- ja turvesekoituksissa. Myös suolaa olen käyttänyt.
Voit myös kylvettää jalkojasi, jokaisessa kodissa nyt on jokin potta sitä varten. Lämmintä vettä, karkeaa merisuolaa ja mahd. eteerinen öljy emulgoituna eli sekoitettuna rasvaan.
Jalkojen kautta saa turvallisesti koko kehoon jotakin tujua.
Joo elikkäs tiedän aika vitun hyvin sen tunteen. Penskana liikkunu ihan helvetisti ja sit ei yhtäkkiä nilkka/polvi kestäkkään. Jeiii.... sit se liikkuminen vähä jäi sen takia....