Hei!
Onko kenelläkään kokemuksia vitamiinien ja myös hivenaineiden suotuisasta vaikutuksesta ihoon? Kysymyksessä on lähinnä epäpuhtaudet ja rasvaisuus..? Aineistoa minulla on ainakin B-vitamiinien, A-,C, ja D-vitamiinien sekä sinkin ja seleenin suotuisista vaikutuksista? myös kuulemma kalaöljykapselit ja helokki saattaisivat auttaa. Liekö perää?
Onko kenelläkään kokemuksia vitamiinien ja myös hivenaineiden suotuisasta vaikutuksesta ihoon? Kysymyksessä on lähinnä epäpuhtaudet ja rasvaisuus..? Aineistoa minulla on ainakin B-vitamiinien, A-,C, ja D-vitamiinien sekä sinkin ja seleenin suotuisista vaikutuksista? myös kuulemma kalaöljykapselit ja helokki saattaisivat auttaa. Liekö perää?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Moi, kävin itse hiljattain viikonlopun mittaisen ravintokurssin, jossa otsikossa mainittuun ongelmaan suositeltiin, A:ta, E:tä, sinkkiä, B-ryhmän vitamiinit, joista erityisesti B2, B3 ja B6, foolihappo, biotiini ja välttämättömät rasvahapot (linoli-alfalinoleeni).
Itse luovuin ehkäisypillereistä (Diane Nova), jotka pitivät ihoani kunnossa ja olen siitä pitäen ottanut sinkkiä, soija-karnosiinia sekä A-D-E-kalaöljyvalmistetta eikä iho ainakaan vielä ole merkittävästi huonontunut.
Sinkissä on vain se, että kauhean pitkään sitä ei kannata pitkään ottaa yksipuolisesti, ettei iske kuparinpuutos.
Ja tuon kalaöljyn lisäksi/sijaan/vaihdellen kannattaisi varmaan ottaa mukaan myös kasviöljyjä (aurinkokukka-/ soija-,/ pellavansiemen-/maissiöljyt).
Kyllä kalaöljy on hyvää iholle, esim E-EPA.
Sitten esim. VIVIDA-tabletit ja erityisesti chlorella-jalolevä on hyvää. Jatketaan juttua jatkossa kun on aikaa. Hei!