Moi! Oon 13 vuotias tyttö ja oon 164 cm pitkä mut painan jotai 64 kiloo, eli oon vähän ylipainoinen. Oisko teil vinkkei et saisin vähän laihdutettuu? Oon ihastunut yhteen samalla luokalla olevaan poikaan mut en tiiä yhtää et onks se ihastunut muhun. Yritän katella sitä ja hymyillä sille, onks muita ehdotuksii mil saisin sen huomioo? Luulen et mun ylipaino on yks syy jos se ei tykkää must nii sen takii ja muutenkin on kivempi olla ja jaksaa paremmin nii aion laihduttaa. Mun tekää koko ajan mieli syyä suklaata ja kaikkee herkkua.
Ylipainoinen tyttö.....
Tyttönen
677
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
No vaikka syö herkkua syö muuta vähemmän
No onpas tuo nyt hyvä neuvo! ._.
Yritä hillitä makeanhimosi. Liiku juokse syö hyvin mutta ei ylimääräistä napostelua. Mutta älä laihduta liikaakan. Etkä mun mielestä oo mikään kauheen pulska.
Jos se poika oikeesti tykkää susta ei sitä pieni ylipaino haittaa.
Mut täs pari vinkkii:
Säännölliset ruokailut eli siis aamupala, 2lämmintä ruokaa ja iltapala, niin ei tuu sitä haluu sit samalla tavalla napostella.
Sipsit voi korvaa esim maissinaksuilla 3kertaa vähemmän kaloreita.
Liiku 2kertaa viikossa esim. Reipasta kävelyä 30min
Syö herkkui vaan kerran viikossa. Esim lauantaina. Hamppareitten siasta subeja
Miten jollain voi yksinkertasesti puuttuu itsehallinta ettei voi lopettaa makeen syömise. Paskat ole vaikeeta, jos haluut laihtuu nii jätät ne hampurilaiset subit sipsit kilo suklaata yms helvettii ja syöt normaalisti muuten ja urheilet samalla.
"Jos tulee makeen himo ota maissinlastui" tai sit vaa otat ittees niskast kiinni etkä syö kumpaakaa
Kiitos neuvoista! En mä kyl mikää alipainoinenkaa olla