maha pois

epäilen, ettei se auta... yks frendi sanoi että pitää juosta tai pyöräillä jos haluaa laihtua. mä en missään tapauksessa lähde ulos metsään juoksemaan, ei ainakaan talvella. pelaan sulkapalloa pari kertaa viikossa mutta se on varmaan liian softi harrastus

poika87 kirjoitti:

epäilen, ettei se auta... yks frendi sanoi että pitää juosta tai pyöräillä jos haluaa laihtua. mä en missään tapauksessa lähde ulos metsään juoksemaan, ei ainakaan talvella. pelaan sulkapalloa pari kertaa viikossa mutta se on varmaan liian softi harrastus

Se pyöräily nyt ei ainakaan vatsaan vaikuta paljon yhtään. Juoksu on ihan ok, mutta niin kuin sanoin, että se sitten vaikuttaa koko kroppaan ja saa juosta perkeleesti että se juuri sitä vatsaa alkais polttamaan ja samalla koko kroppa väsyy siinä. En tiedä parempaa kun punttisali. Voihan kotonakin lattialla tehä vatsoja, mutta ilman lisäpainoja on aika toivotonta.

UPDATE_6187301 kirjoitti:

Se pyöräily nyt ei ainakaan vatsaan vaikuta paljon yhtään. Juoksu on ihan ok, mutta niin kuin sanoin, että se sitten vaikuttaa koko kroppaan ja saa juosta perkeleesti että se juuri sitä vatsaa alkais polttamaan ja samalla koko kroppa väsyy siinä. En tiedä parempaa kun punttisali. Voihan kotonakin lattialla tehä vatsoja, mutta ilman lisäpainoja on aika toivotonta.

Asiantuntija taas puhuu. Rasvaa ei voi polttaa vain yhdestä kohtaa vaan se palaa samalla joka puolelta. Juokseminen ja pyöräily ovat ihan hyviä molemmat, tosin juokseminen on raskaampaa joten se sopii diettaamiseen paremmin. Jos vaan rasvaa haluat pois niin lenkille vaan, uimaan,juoksemaan tai pyöräilemään.

minä kirjoitti:

Asiantuntija taas puhuu. Rasvaa ei voi polttaa vain yhdestä kohtaa vaan se palaa samalla joka puolelta. Juokseminen ja pyöräily ovat ihan hyviä molemmat, tosin juokseminen on raskaampaa joten se sopii diettaamiseen paremmin. Jos vaan rasvaa haluat pois niin lenkille vaan, uimaan,juoksemaan tai pyöräilemään.

harrastan pyöräilyä pari kertaa viikossa, riittääkö>=?

poika kirjoitti:

harrastan pyöräilyä pari kertaa viikossa, riittääkö>=?

Tuntuuko pyörälenkin jälkeen, että vatsa on saannut kyytiä? Epäilen. Vatsalla kun ei ole paljon tekemistä pyöräilyn kanssa.

minä kirjoitti:

Asiantuntija taas puhuu. Rasvaa ei voi polttaa vain yhdestä kohtaa vaan se palaa samalla joka puolelta. Juokseminen ja pyöräily ovat ihan hyviä molemmat, tosin juokseminen on raskaampaa joten se sopii diettaamiseen paremmin. Jos vaan rasvaa haluat pois niin lenkille vaan, uimaan,juoksemaan tai pyöräilemään.

Salilla kun voi keskittyä tiettyihin lihaksiin, esim vatsaan. Luuletko, että kun treenaat vatsaa, niin esim. jaloista lähtee rasvaa?

Asiantuntija en ole, mutta jotain järkeä visteihin minä.

UPDATE_6187301 kirjoitti:

Salilla kun voi keskittyä tiettyihin lihaksiin, esim vatsaan. Luuletko, että kun treenaat vatsaa, niin esim. jaloista lähtee rasvaa?

Asiantuntija en ole, mutta jotain järkeä visteihin minä.

Punttisaliliikkeet eivät polta rasvaa

UPDATE_6187301 kirjoitti:

Salilla kun voi keskittyä tiettyihin lihaksiin, esim vatsaan. Luuletko, että kun treenaat vatsaa, niin esim. jaloista lähtee rasvaa?

Asiantuntija en ole, mutta jotain järkeä visteihin minä.

...koita nyt uskoa, että rasvaa EI voi polttaa yhdestä kohdasta erikseen, vaan sitä voi polttaa vain kaikkialta kehosta samanaikaisesti. Ja tähän sopii parhaiten aerobinen liikunta, eli siis juokseminen ja pyöräily yms. Punttisali on hyvä silloin, kun halutaan kasvattaa ja vahvistaa LIHAKSIA, mutta sitä läskiä se ei poista. Ja ei esim. six-päkki näy jos siinä on ihraa päällä. Sitä varten dieetataan. Eli käydään lenkillä ja syödään vähemmän kun normaalisti.

Hanki tietoa aiheesta, ennenkun tulet tänne "valistamaan" ihmisiä... Ei millään pahalla siis.

pelle kirjoitti:

Punttisaliliikkeet eivät polta rasvaa

Varsinkin naiset käy salilla ja vetelee pienillä painoilla useita toistoja. Jos teet vaikka ilman painoja jalkaprässiä niin se vastaa kävelyä, mutta hieman eri lihaksia. Kevyellä painolla kiinteytetään lihaksia ja samalla se polttaa rasvaa.

TietäväJaKokenut kirjoitti:

...koita nyt uskoa, että rasvaa EI voi polttaa yhdestä kohdasta erikseen, vaan sitä voi polttaa vain kaikkialta kehosta samanaikaisesti. Ja tähän sopii parhaiten aerobinen liikunta, eli siis juokseminen ja pyöräily yms. Punttisali on hyvä silloin, kun halutaan kasvattaa ja vahvistaa LIHAKSIA, mutta sitä läskiä se ei poista. Ja ei esim. six-päkki näy jos siinä on ihraa päällä. Sitä varten dieetataan. Eli käydään lenkillä ja syödään vähemmän kun normaalisti.

Hanki tietoa aiheesta, ennenkun tulet tänne "valistamaan" ihmisiä... Ei millään pahalla siis.

Sanoiko poika87 että hän ei halua vahvistaa lihaksia?

Ei se ole sen suuremman työn takana treenata vatsalihaksia kun, että polttaisi vain juoksemalla metsässä. Kummasta enemmän hyötyä, saa ylimääräiset rasvat pois vai saa rasvat pois ja lihasta?

Sama jätkä ja vaihtelee nimimerkkiä.

UPDATE_6187301 kirjoitti:

Sanoiko poika87 että hän ei halua vahvistaa lihaksia?

Ei se ole sen suuremman työn takana treenata vatsalihaksia kun, että polttaisi vain juoksemalla metsässä. Kummasta enemmän hyötyä, saa ylimääräiset rasvat pois vai saa rasvat pois ja lihasta?

Sama jätkä ja vaihtelee nimimerkkiä.

Se metsässä juokseminen, toisin kuin joku punttisalirehkiminen, parantaa hapenottokykyä ja tehostaa hiussuonien kasvua (ja polttaa rasvaa kehosta). Mitä hyötyä on pelkästä vatsalihasten kasvattamisesta, kysyn vaan?

hoho kirjoitti:

Se metsässä juokseminen, toisin kuin joku punttisalirehkiminen, parantaa hapenottokykyä ja tehostaa hiussuonien kasvua (ja polttaa rasvaa kehosta). Mitä hyötyä on pelkästä vatsalihasten kasvattamisesta, kysyn vaan?

Sitä, että saa sen mahan pois.

Kiitti! Viimeiset 7 vuotta onkin ollut yhtä tuskaa ja tää asia on vaivannut mua tosi paljon. Onneksi nyt löytyi apu!