Olen kohta 16 täyttävä tyttö ja tarvitsen hyviä vinkkejä nopeaan painon pudotukseen. Olen n. 150cm pitkä ja painan n. 53kg ja olen _oikeasti_ pyöreä.
Mulla on pömppö maha, liikaa läskiä reisissä, pohkeissa ja käsivarsissa ja haluan niistä eroon.
Mä liikun kyllä tarpeeksi ja syönkin normaalisti enkä juurikaan herkuttele.
Oon pitänyt monen päivän taukoja etten oo syönyt juurikaan mitään, joskus oon myös oksennellut mutta mikään ei oo auttanut.
Mä turhaudun kohta jos en saa painoani putoamaan edes viittä kiloa tai sen vertaa että nämä ällöttävät läskit lähtee. Joten jos vaan viitsitte niin olkaa kilttejä ja antaka joitain vinkkejä.
Mulla on pömppö maha, liikaa läskiä reisissä, pohkeissa ja käsivarsissa ja haluan niistä eroon.
Mä liikun kyllä tarpeeksi ja syönkin normaalisti enkä juurikaan herkuttele.
Oon pitänyt monen päivän taukoja etten oo syönyt juurikaan mitään, joskus oon myös oksennellut mutta mikään ei oo auttanut.
Mä turhaudun kohta jos en saa painoani putoamaan edes viittä kiloa tai sen vertaa että nämä ällöttävät läskit lähtee. Joten jos vaan viitsitte niin olkaa kilttejä ja antaka joitain vinkkejä.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Olet menossa ihan väärään suuntaan kaikin puolin. Et saavuta ikinä tuolla menolla edes sitä mitä haluat, saati parempaa oloa.
Jos haluat unelmien vartalon, niin sinun pitää jatkaa syömistä, saada terpeeksi proteniinia ja vitamiineja, että jaksat kasvattaa lihaksiasi. Reisi/peppu ja vatsalihaksia säännöllisesti saa vasta aikaan sen mitä toivot - hoikempaa ja nätimmän muotoista olemusta. Pelkällä laihdutuksella kadotat sitä potentilaalia mikä sinulla nyt on, eli muotoja. Äläkä pelkää, läski oikeasti vähitellen katoaa ja tilalle tulee lihaksia.
Yksi juttu vielä, koska lihas painaa enemmän kuin läski, niin saatat eka huomata, että vaaka meneekin vähän yläkanttiin, mutta kun tutkit mitalla kuukaudenpääsä, niin kyllä huomaat, että senttejä katoaa vähitellen.
Kannatta tutkia fittness-juttuja ja terveellisiä herkkuja ja jättää paastot pois mitkä vain väliaikaisesti saa nesteet katoamaan kehosta ja tulee seuraavalla viikolla takaisin.
Älä jätä syömättä. Kroppasi varastoi ravintoa vaan enemmän joten et laihdu "pysyvästi" vaan enintään parin päivän ajaksi.
laita mulle viestiä kikissä (thestarringrole) ni voidaan tsempata toisiamme :)
Ala oksentamaan! :DDD