Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Voiko unettomuus johtua liikkumattomuudesta?

    Olen vain miettinyt että jos päivän aikana ei ole ollut ollenkaan fyysistä aktiviteettia niin voiko se olla osasyyllinen unettomuuteen? Entäs jos liikkuu omasta mielestä hyvin mutta jos sekään ei ole tarpeeksi hyviin uniin? Kun olin työharjoittelussa hyvin fyysisessä alassa ja jouduin juoksemaan kotimatkat jokapäivä niin silloin kyllä uni maittoi illalla.Nukahdin silloin aina alta puolessa tunnissa.

    Nykyään taas unettomuus riivaa, olen koittanut vaihtaa ruokavaliota illasta melatoonipitoissammaksi, mutta en ole liikkunut kovinkaan paljon niin sen takia tämä asia tuli mieleeni.Joskus valvon kokonaisen vuorokauden ja meen sitten seuraavana yönä nukkumaan jos se avittaisi unirytmejä. Pitäisi kanssa koittaa kai laittaa kello soimaan aina samaan aikaan. Mutta uskon että tämä unettomuus voisi lähteä jos aloitan taas kunnon liikunnan vaikka juoksemisen. Täytyy kokeilla ainakin.
    175
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    luotu olemaan liikkumatta. Ihminen sairastuu jos hän ei liiku. Sairaus voi näkyä mm unettomuutena. Terve liikunta kuuluu jokaisen ihmisen arkeen..

    Katsoppa liikkumatonta ihmistä hän surkastuu silmissä ja tulee aina vaan sairaamman näköiseksi ja sairaaksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ei vielä unilääkkeit kirjoitti:

    Olen vain miettinyt että jos päivän aikana ei ole ollut ollenkaan fyysistä aktiviteettia niin voiko se olla osasyyllinen unettomuuteen? Entäs jos liikkuu omasta mielestä hyvin mutta jos sekään ei ole tarpeeksi hyviin uniin? Kun olin työharjoittelussa hyvin fyysisessä alassa ja jouduin juoksemaan kotimatkat jokapäivä niin silloin kyllä uni maittoi illalla.Nukahdin silloin aina alta puolessa tunnissa.

    Nykyään taas unettomuus riivaa, olen koittanut vaihtaa ruokavaliota illasta melatoonipitoissammaksi, mutta en ole liikkunut kovinkaan paljon niin sen takia tämä asia tuli mieleeni.Joskus valvon kokonaisen vuorokauden ja meen sitten seuraavana yönä nukkumaan jos se avittaisi unirytmejä. Pitäisi kanssa koittaa kai laittaa kello soimaan aina samaan aikaan. Mutta uskon että tämä unettomuus voisi lähteä jos aloitan taas kunnon liikunnan vaikka juoksemisen. Täytyy kokeilla ainakin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu