Nälkä, tuo kaamea olotila!

Taisit kirjoittaa oleellisimman.

Ihmisen pitäis syödä, kun nälkä. Käydä toaletissa, kun sinne asiaa. Nukkua, kun nukuttaa. Harrastaa seksiä, kun himottaa. Käydä vaikka salilla, jos siltä tuntuu jne.Ihan perusasia. Lisäksi suomessa on nämät rajusti vaihtelevat vuodenajat, se vaikuttaa asiaan valtavasti.

Sä elelet lalenterin, kellon, kaikenlaisen sellaisen mukaan, epäluonnollisesti. Asialle erittäin hankala tehdä oikein mitään. Hommelit pyörii silleen, sä meet niitten mukaan, ne ei jousta sun mukaan.

Laajempikin filosofinen asia. Mutta aika helekutan paljon ihmisten propleemeista on peräsin ihmisestä itsestään. Systeemi sopii harvalle, se vaan on, mitä on.

En ole ravintoterapeutti. Mun mielestä sulla jotenkin rukattava tota syömistäsi, syö silloin kun nälkä, jätä väliin kun ei ole. Ja nuku kun nukuttaa, ei silloin, kun kellon mukaan pitäisi. Ja kuten kirjoitin, se ei tahdo käytännössä onnistua.

=DW=

Normaalipainoinen kuitenkin? Miten on kuitujen laita? Silläkin on merkityksensä että mitä syöt iltapalaksi. Olen huomannut ite että proteiinit pitää nälän poissa pidempään, samoin vihannekset. Liekö tuossa jälkimmäisessä kyse kuiduista. Proteiineja ei kannata liikaakaan syödä, ne rasittaa munuaisia. Mutta että siinä iltapalassa kuitenkin olis sitä tasapainoisesti. Jostain olen lukenut että vihreä tee häivyttää nälän tunteen.

Tuo unenpuute voi olla kyllä ihan käypä selitys. Ja mitäs entäs stressi? Jos reagoit stressiin vatsan kautta, se saattaa käydä liika-hapoilla ja kurnia vaikkei pitäisi.

Pienen nälän tunteen voi häivyttää juomalla lasin, pari vettä tai sokeritonta mehua, jos päivän ravintoannokset ovat jo syödyt. Sillä lailla tulee myös huolehdittua että päivän nestemäärä on juotu. Pikkuinen nälkä myös unohtuu helposti, kun / jos on jotain muuta mielenkiinnon kohdetta.