aaaaapuuuuvaaaa

murrosiässä tuntuu olevan lähes jatkuva nälän tunne. Varsinkin pojilla se korostuu selvemmin kuin tytöillä. Kyseessä on kuitenkin kehon kasvuun tarvitsema "polttoaine" eli proteiinintarve, tuota proteiinia tarvitaan siis lähinnä lihasten kasvuun kun keho alkaa muuttua poikamaisesta miehisempään suuntaan. Muista kuitenkin ettei proteiini ole ainoa tarve, tarvitset yhtälailla myös vitamiineja sekä kivennäis-ja hivenaineitakin joten syö monipuolisesti aina ja pieniä aterioita kerrallaan mutta usein.
Murrosiässä myös jaloissa voi tuntua kipua, se johtuu siitä että luusto kasvaa kasvupyrähdyksen aikana nopeammin kuin lihaksisto, joten lihaksisto joutuu venymään. Tuo venyminen on sitä kivuntunnetta, sitä voit helpottaa hieromalla kipukohtia tai jos kipu voimakasta/häiritsevää niin voi laittaa vaikka kipuvoidettakin.

voi olla, kun ei koskaan tiedä kuka kysyjä on. Mutta koska näillä palstoilla on paljon epäasiallista kirjoittelua ja jopa väärää tietoa niin siis pyrin vain ja ainoastaan antamaan neuvoja ja oikeaa tietoa. Ei mulla ole siinä takana mitään muuta ajatusta. Toivottavasti kuitenkin jokainen kysyjä saa vastauksista sen oikean tiedon mitä haluaa saada.