Nykyään on markkinoilla kaikenlaista kalaöljyä. Olen pudonnut jo kärryiltä, että mitä sitä kannattaisi syödä. Itse olen syönyt kalanmaksaöljykapseleita, Omega-3, korkea kolesterolini takia. Tosin olen myös lääkityksellä.
Mitä eroa on, onko kalaöljy, kalanmaksaöljy tai vielä kymmeniä muita samankaltaisia?
Mitä eroa on, onko kalaöljy, kalanmaksaöljy tai vielä kymmeniä muita samankaltaisia?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kalanmaksaöljy on nimensä mukaan kalan maksasta
puristettua öljyä,joka sisältää A-ja D-vitamiineja.
Kalaöljy on tehty kalanlihasta ja siitä on poistettu vitamiinit.
Molemmat sisältävät omega-3-rasvahappoja(Epa,Dha).Kalanmaksa öljyssä voi myös olla vielä pieniä määriä haitallisia mm.raskasmetallia elohopeaa,pcp:tä.
Tämän lisäksi on vielä ainakin yksi valmiste johon on eristetty Epa.Se ei ole enää perinteisessä triglyseridi muodossa niin kuin yllä mainitut kalaöljyt.
Kannattaa vertailla Epa-Dha pitoisuuksia.
Kalaöljyt ovat turvallisempi vaihtoehto kuin kalamaksaöljy.Mikäli muuten saat D-vitamiinia tarpeeksi.
enää lastentekoiässsä!