Huomenna onkin jo äidinkielen tekstitaidon koe ja olen kärsinyt todella kovasta stressistä viime viikot. Stressi aiheuttaa muun muassa päänsärkyä ja univaikeuksia. Myöskin lukeminen on jäänyt melko vähiin, koska en vaan pysty kovan stressin vuoksi keskittymään tällä hetkellä lukemiseen ollenkaan. Huominen tekstitaito ahdistaa tällä hetkellä todella paljon, koska asioita en vaan opi vaikka niitä kuinka paljon olen yrittänyt lukea.
Harmittaa jos lakki jää nyt saamatta älyttömän stressin vuoksi...
Harmittaa jos lakki jää nyt saamatta älyttömän stressin vuoksi...
Vastaukset 8
Vanhimmat
ja tosiaan piti kysellä joitakin neuvoja mikä auttaisi, että saisin jotenkin selkiytettyä tätä tilannettta.
Äläpä turhaan stressaille. Mieti mielummin ,että nyt on jo tehty mitä on tehtävissä huomista koetta ajatellen. Ja uskon kyllä ,että kun rauhassa luet tehtävät ja vastaat maalaisjärjellä nii kyllä siitä läpi pääsee! Tsemppiä!
ite saan yleensä 3-5p teksitaidon vastauksista, mutta mulla on pieni pelko että aika ei riitä 3 tekstin tuottamiseeen. Noh huomenna se sit nähään...
Isä, Poika ja Pyhä Henki olkoon kanssasi.
Mulla vähän sama, stressi nosti päätään reilu viikko sitten, eikä unesta ole tosiaan tullut yhtään mitään. Joka helvetin yö on mennyt niin, että kun on nukahtanut, niin herää tunnin-parin päästä, sitten yritetään uudelleen ja taas sama homma. Tuohon menee nopeasti hermot ja se johtaa sitten siihen, että ei jaksa enää edes yrittää nukkua, vaan keksii jotain muuta tekemistä. Nyt olen valvonut jostain aamukahdesta, päätä särkee, vituttaa - ei helvetti. >:(
Sitten vielä oma tyhmä moka, että luulin esseekokeen olevan tänään, joten tämänpäiväiseen kokeeseen ei ole juuri tullut harjoiteltua. Ja kun suoritan yo-kokeet ammatilliselta pohjalta, niin eipä ole sitä aikaisempaakaan harjoitteluakaan ollut.
Eli sen voi sanoa jo suoraan, ettei tuo koe tule kovin kummoisesti menemään, mutta pakko vaan toivoa, että saisi kaavittua ne tarvittavat pisteet äikän läpipääsemiseksi.
Itelläni ja kaikilla koulukavereillakin kauhee stressi just kirjotusten takia, eli kaikki varmasti jännittävät - et ole ainoa :) pitää vaan ajatella että tekee sen mitä jaksaa ja pystyy ja sen jälkeen voi olla tyytyväinen, oli ne tulokset sit mitä tahansa :)
mut jos konkreettista neuvoo kyselit niin apteekista pitäis saada jotakin rauhottavantapaisia tabletteja, siis ihan normikäyttöön kun haluaa lievittää stressiä :) kuulemma yleisiä abien joukossa, ittelleni äiti toi tänään noita just koestressiä lievittämään, en tiiä vielä toimiiko kun en oo kokeillu :D
tietty kavereiden näkeminen (vapaan illan viettäminen), ulkoilu (ihan vaikka iltakävely), saunominen, leffan kattominen ja musiikin kuuntelu voi yleisesti rentouttaa ja näin lievittää stressiä :)
Hyviä stressin purkukeinoja on juurikin ulkoilu metsässä. Tästä on tehty tutkimuskin, että jo 20min oleilu metsässä alentaan Stressihormoni tasoja ja verenpainetta. Kotihoitona mm: Meditointi auttaa. Itse olen löytänyt akupainantaan perustuvan EFT-terapian. Youtubesta löytyy monta videota aiheesta ja siten alkeet on helppo oppia. Kuvailitkin hyvin Stressin aiheuttamia fyysisiä oireita joita löytyy lisää mm: täältä http://www.tavoitarauha.fi/?cat=17 Toivottavasti jokin keino auttaa sinua löytämään tyynemmän olotilan. Menestystä kirjoituksiin :)
Paras neuvo millä itse selvisin yo-kokeista oli se että viimeisenä iltana ei saa lukea yhtään mitään ja pitää tehdä sitä mitä normaalistikin tykkää tehdä. Itse sisäihmisenä vihaan metsässä pomppimista enkä ymmärrä mikä siinä muka niin rentouttaa. Vietinkin viimeisen illan videopelien ääressä ja luin yhtä kirjaa ennen nukkumaan menoa eikä kirja liittynyt koealueeseen lainkaan.
Kannattaa myös kokeilla melatoniinia. Sitä saa apteekista ilman reseptiä ja kun ottaa 1-2 tabua tunti ennen nukkumaanmenoa niin johan saa hyvät unet. Kyseinen lääke on täysin luontainen ihmisen elimistölle mutta eihän sitä kannata käyttää jatkuvasti. Käyttäkää vain kun tiedätte että jokin asia kuten jetlag tai stressi voi haitata unia.