Alla laaja tutkimus ravintolisä-antoksidanttien käytöstä (liian suurina annoksina) ja niiden suhteesta enneaikaiseen kuolemaan.
Vitamiinit ja antioksidantit ovat terveellisiä, mutta parhaimmillaan riittävästi suoraan monipuolisesta ravinnosta saatuina, eli paljon vihanneksia ja hedelmiä suosivasta ruokavaliosta.
Palstalla saa toisinaan lukea terveenkin ruokavalion omaavaksi ilmoittautvien yllättävän suurista lisävitamiiniannoksista. "Kaiken varalta ja varmuudeksi" _liika-annostukset_ riskeraavat kääntyä tavoiteltua tarkoitustaan vastaan. Kehon toimintojen kaikki kaikkeen ristivaikutteinen herkkä kokonaistasapaino edellyttää oikeaa annostelua liika-annostuksien sijaan, jotka riskeeravat kääntyä pidemmälä aikavälillä itseään vastaan.
Sitten on eri asia jos jonkin erityissairauden / ongelman vuoksi (erikois-) lääkäri suosittaa jonkin / joidenkin lisäravinteiden tavanomaista suurempaa annostelua lisätueksi hoidossa. Joskus kuurina tai pysyväluontoisemmin.
"Mortality in Randomized Trials of Antioxidant Supplements for Primary and Secondary PreventionSystematic Review and Meta-analysis"
"Oxidative stress is implicated in most human diseases.1,2 Antioxidants may decrease the oxidative damage and its alleged harmful effects.3- 6 Many people are taking antioxidant supplements, believing to improve their health and prevent diseases.7- 10 Whether antioxidant supplements are beneficial or harmful is uncertain.11- 15 Many primary or secondary prevention trials of antioxidant supplements have been conducted to prevent several diseases."
"We found that antioxidant supplements, with the potential exception of selenium, were without significant effects on gastrointestinal cancers and increased all-cause mortality.14,15 We did not examine the effect of antioxidant supplements on all-cause mortality in all randomized prevention trials.16 Our aim with the present systematic review was to analyze the effects of antioxidant supplements (beta carotene, vitamins A and E, vitamin C [ascorbic acid], and selenium) on all-cause mortality of adults included in primary and secondary prevention trials."
JAMA. 2007;297(8):842-857. doi:10.1001/jama.297.8.842.
- http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=205797
-
Malttia: Liika-anostukset voivat lyhentää ikää !
TheBone
0
58
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP haluaa LISÄÄ veroja bensa-autoille!
Sdp:n vaihtoehtobudjetti esittää polttomoottoriautoille lisää veroja Sdp esittää tuoreessa vaihtoehtobudjetissaan verot9017100Riikka se jytkytti BKT:stä nyt 0,3 prosenttia pois
Ja vain kolmessa kuukaudessa! Vuositasollahan tuo tarkoittaa reilun prosentin pudotusta. Pärjäisi varmaan lasketteluss369900Mies, näen sinua hetken
ja olet mielessä ikuisuuden. Toisia näen ikuisuuden ja he eivät jää mieleen hetkeksikään. Muistan jokaisen kohtaamisen284871Riikan perintö: ennätysvelka, ennätystyöttömyys ja ennätysverotus
Tavallisen keskituloisen suomalaisen verotus on kireintä vuosikymmeniin, ja ensi vuonna palkansaajien käteen jää vieläki2333865Antti Lindtman kiitti valtiovarainministeri Purraa
Ministeri Purra kertoi ottavasa vastuun EU:n alijäämämenettelyyn joutumisesta. Hän myös sanoi tietävänsä, että Lindtman333123Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)
Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.142820Riikka Purra on ihana, jämpti
Hän yrittää saada Suomen taas kuntoon. Sanoo asiat suoraan, eikä piiloudu kapulakielen taakse. Riikan kaltaisia päättä1102771Brittiläinen vasemmistolehti: Sanna Marin oli vihdoin rehellinen
Nyt tulee pahasti lunta tupaan Seiskan tähtitytölle. Ex-pääministerin kirjaa arvostellaan latteuksista ja itsekehusta.252712"Purra löylytti oppositiota", sanoi naistoimittaja Pöllöraadissa
Kyllä, Purra tekee juuri sitä työtä mitä hänen tuossa asemassa pitää tehdä, hän antaa oppositiolle takaisin samalla mita502607Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!
Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling752470