Alla laaja tutkimus ravintolisä-antoksidanttien käytöstä (liian suurina annoksina) ja niiden suhteesta enneaikaiseen kuolemaan.
Vitamiinit ja antioksidantit ovat terveellisiä, mutta parhaimmillaan riittävästi suoraan monipuolisesta ravinnosta saatuina, eli paljon vihanneksia ja hedelmiä suosivasta ruokavaliosta.
Palstalla saa toisinaan lukea terveenkin ruokavalion omaavaksi ilmoittautvien yllättävän suurista lisävitamiiniannoksista. "Kaiken varalta ja varmuudeksi" _liika-annostukset_ riskeraavat kääntyä tavoiteltua tarkoitustaan vastaan. Kehon toimintojen kaikki kaikkeen ristivaikutteinen herkkä kokonaistasapaino edellyttää oikeaa annostelua liika-annostuksien sijaan, jotka riskeeravat kääntyä pidemmälä aikavälillä itseään vastaan.
Sitten on eri asia jos jonkin erityissairauden / ongelman vuoksi (erikois-) lääkäri suosittaa jonkin / joidenkin lisäravinteiden tavanomaista suurempaa annostelua lisätueksi hoidossa. Joskus kuurina tai pysyväluontoisemmin.
"Mortality in Randomized Trials of Antioxidant Supplements for Primary and Secondary PreventionSystematic Review and Meta-analysis"
"Oxidative stress is implicated in most human diseases.1,2 Antioxidants may decrease the oxidative damage and its alleged harmful effects.3- 6 Many people are taking antioxidant supplements, believing to improve their health and prevent diseases.7- 10 Whether antioxidant supplements are beneficial or harmful is uncertain.11- 15 Many primary or secondary prevention trials of antioxidant supplements have been conducted to prevent several diseases."
"We found that antioxidant supplements, with the potential exception of selenium, were without significant effects on gastrointestinal cancers and increased all-cause mortality.14,15 We did not examine the effect of antioxidant supplements on all-cause mortality in all randomized prevention trials.16 Our aim with the present systematic review was to analyze the effects of antioxidant supplements (beta carotene, vitamins A and E, vitamin C [ascorbic acid], and selenium) on all-cause mortality of adults included in primary and secondary prevention trials."
JAMA. 2007;297(8):842-857. doi:10.1001/jama.297.8.842.
- http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=205797
-
Malttia: Liika-anostukset voivat lyhentää ikää !
TheBone
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti24516617Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235351- 1152537
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar151995Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361736Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111969- 59935
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto28838Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?40830