Hei!
En tiedä pitäisikö minun treenata hitaammin vai nopeammin kun haluan kasvattaa kuntoa.
Olen nainen 21 v, 170 cm, 75kg ja hiihdon eilen perinteisellä 15km, ja aikaa meni tasan tunti.
Syke vaihteli kovasti mutta oli keskimäärin noin 120.
Hiihdänkö liian hitaasti?
hiihtonopeus?
kuinka_treenata
2
164
Vastaukset
- taavisikli
Noin jytkyksi tytöksi hiihdät tosi hyvin. Painoa pois 20 kiloo ja vähän treeniä lisää, niin kohta oot Lahren mm-kisoissa rinttijoukkueessa
- Eiolevoimaa
Hei äläpä nyt ala; Hommahan on massaa-voimaa- tyty ottaa kuitenkin satkun jo penkistä, että helppohan se voimamaman on tollasta vauhtia lykkiä. Itte otan puolet vähemmän ja noilla sykkeillä hiihtelisin 10 km/h pertsaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Maksetaanko Vornaselle palkkaa 2 viikon sairaslomasta
Eli torstain kännistä 2 viikon palkallinen sairasloma? Saako muut duunarit myös rännätä 2 viikkoa työnantajan laskuun?3243016- 1062243
Mitä te palstan ihanat naiset
Ajattelette hyvin viisaista miehistä, jotka ovat koko ajan jotenkin oudosti väärässä? Vaikka älykkyysosamääräsi olisi 21861674Tapaus Vornanen
Se oli torstai-ilta ja kansanedustaja Vornanen oli juhlimassa seurueensa kanssa pitkän edustusviikon jälkeen. Baarissa o1931583Nainen, kohtelin sua kuin paskaa
Ja silti odotin että annat kaiken anteeksi. Yllätyin kun niin ei käynytkään. Olethan kaikin puolin alle mun tason ja sun671375Nainen, seuraan sun uutta elämää
Hieman naurattaa tuo sun uusi rooli 🤭. Kun et sovi siihen mitenkään. Mutta pakkohan sulla jokin paikka olla missä hämme551273- 121104
Olet kaikki mitä ikinä tahdonkaan
Voi sinä ihana Jarno olet just se ihminen keneen menin täysin ihastumaan. Kuin salama kirkkaalta taivaalta meidän koht211098Ilona Siekkinen
Onko Ilona Siekkinen todellinen henkilö vai tekoälyllä luotu henkilö? Koostettu monesta eri kuvasta ja liitetty yhteen m21049AVARN Security ja julkisen toimeksiannon laiton henkilörekisteri
Kyseessä ei ole VR:än ylläpitämä, vaan Avarnin laiton henkilörekisteri. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000000482739.htm13931